а мне так не кажется
а это я с тобой делюсь своим клубничным настроением
#77
#77

Что-то после ужина в 6 часов мясом - так тяжело на желудке и в животе....заварила сейчас чая слабительного, а то боюсь привеса завтра! У меня завтра по линеечке должно быть 59,6 кг в идеале!!! Надо бы опять начать практиковать разгрузочные ужины, чтоб отвесы были каждый день....хотела сегодня молокочай вместо ужина попить, а по калориям тогда бы недобор был.... Так не терпится последние килограммы сбросить!

спасибо, я с тобой тоже поделилась в твоем дневничке!!!

это ты сама придумала?

ну....... хочу сказать, что ты сейчас (на фотке) смотришься худющая. Я - не так. У меня ноги в ляжках толстые... И вообще щупаю себя щупаю... Очень много жира нащупываю...

в шкаф спрятала... Драть меня надо, как козу Сидорову!

Ты просто потрясающе выглядишь!!! я прям не знаю, мелкая ты стала... Может и тебе 55 - это слишком!?


ну как хурма?

Ага, типа того))))
и как оно? нравится? Так у меня такая ж история, и бёдра пухлые у меня, и с ляжками вечная проблема....это одежда черная все недостатки скрывает!!! До худющей мне еще далеко, я сейчас нормальной комплекции! Эх, и зачем я ела курицу вечером, она солёная была, судя по весу вечернему привес будет , вот что значит утром пища с солью, в обед и на ужин тож с солью! Всё завтра разгрузочный ужин точно будет, а возможно и обед!!!!!!!!!

я тоже его забросила....

в этот раз вкусная была, ну только кожица вязкая, но чуть-чуть совсем! Очень вкусненько!

Спасибо конечно, может 55 и слишком, если что я останавлюсь, я не поклонница совсем тощего тела!!!

не фига чё то не нравится... Потому что я себе нравлюсь, когда спортом занимаюсь. А щас какая то развалюха...

ага, я ее такую вкусную тоже люблю...

енто правильно- главное вовремя остановиться!

Привет, девочки! У меня как и ожидала привесище целое сегодня! Вес 60,3 кг! Не думала что подсоленая пища может дать такой эффект. Я до сих пор себя не голодной чувствую после этого мяса, очень тяжелый ужин, у меня аж до сих пор на животе плохо....и "ёжиков" нет, весь живот прям набух, извиняюсь за описание!!!

Сегодня буду есть как всегда несоленую пищу, интересно соль вообще нужна организму? нужно хоть чуть-чуть ее потреблять?

Сегодня на ужин молокочай - выгоню лишнюю воду, у меня завтра должно быть уже 59,5 кг, если б не вчерашний день!!!!!!

Девочки, правда это водичка задержалась? я так беспокоюсь.....


Значит надо брать себя в руки!!! У меня что-то вес вниз не идет, как я заниматься стала , мож мышцы набухают....думаю мож прекратить на время занятия и посмотреть на реакцию организма?

Девочки, сегодня 2 месяца, как я зарегистрировалась на сайте! Если считать сегодняшний вес мой настоящий 60 кг, то я скинула за два месяца 7 кг!!!!!!!! В среднем уходит 3,5-4 кг в месяц, не хочется останавливаться, осталось еще 4,7 кг! Надеюсь победить их к Новому году!

Еще планирую провести неделю Энергии, сегодня надо составить план и всё раписать, что я хочу!

Спасибо, Anygirl!!!

L@dy
да давай передвигай,почему бы не стремится то к тому чего хочется...хочешь 55 двигай,может ты дойдя до этого поймешь что в 57 лучше и все!давай двигай!!

Бэмби... ты до неприличия красавица....
такая крутая!!!губы...я молчу...глаза...
пипец....
когда увидела фотки тоже 1-ая мысль зачем дальше худеть,но потом вспомнила что и мне так все говорят,а я то вижу свои несовершенства...потому давай детка!если есть еще что совершенствовать-продолжай!!!
p.s.а на аватарке оказывается тоже ты????????я вообще в шоке........

Девочки, мой план на НЕДЕЛЮ ЭНЕРГИИ:

23.11-29.11

Зарядка: каждое утро втечение 10-15 минут

Питание:
*1100-1200 Ккал в день
*РД в среду (молокочай)
*исключить всё солёное полностью из еды, лишняя задержка жидкости нам ни к чему
*на протяжении всей недели устраивать лёгкие ужины (молокочай, кефир, йогурт)
На таком питании планируется достигнуть к концу неделю 59,0 кг, а возможно и еще меньше!

Фитнесс: (около 30 мин. вечером)
*упражнения на ноги
*упражнения на пресс по диску " Я хочу такое тело"

Красота:
*солярий 2 раза в неделю
*маска для усиленного роста волос (3 раза в неделю)
*ежедневно расчесывание волос в разные стороны втечение 10 минут опять же для ускорения роста моих волосиков
*ежедневно контрастный утренний душ
*маски для лица 3 раза в неделю
*маникюр - всегда красивые накрашенные ногти

Прочее:
*прочтение книги по техническому анализу и применение ее в жизнь (в книге 805 страниц ), нужно изучить за неделю хотя бы 1-ую главу (309 страниц, это по примерно по 44 страницы в день). Чтож рискнем!
*поддержание дома в чистоте ежедневное (разбор старых завалов). Для меня это проблема, девочки, я не такая уж и чистюля.....хочется исправить это!
*поиск работы ежедневный (просмотр вакансий, рассылка резюме)
*каждый день - прочтение хотя бы нескольких статей по личностному самосовершенствованию
*поставить себе большую цель и составить план её достижения пошаговый, определиться чего я реально хочу в этой жизни добиться. *начать вести учет денег в семье с помощью какой-нибудь программы (типа Домашняя бухгалтерия), чтобы выявить на что уходит большая часть денег, и составить наиболее приемлемый план затрат.

Да давай!

смешно звучит так, интересно до какого такого неприличия?
*HELLGA*, спасибо тебе за комплименты, про неприлично особенно понравилось!!!!!!!!!! На аватарке не я, но похоже, тоже как и ты под стать себе выбирала!

конечно есть!!!! Спасибки!!!!!!!

Это тебе!

#77

Бамбинка, приветик!


блин... может луна растет?! И у нас приливы... Я тоже сегодня больше вешу...

нужна, но не в таких колличествах, в которых люди привыкли ее употреблять...

конечно водичка... Жиру то за это время не набраться целых 500гр. Стопудов вода! Завтра все уйдет!

они не набухают, а растут... Но за два дня легких тренировок вряд ли это из-за прироста мышц... Вода- точно тебе говорю!

не правильный какой-то ход!
Разве тебе так нужен "пустой" низкий вес? Тебе нужна стройная фигура! Поэтому спортом пренебрегать не стоит, ты же все это сама знаешь, ты же умная девочка!

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!
#77

это же прекрасный результат!!!

Ты единственная, кто одобрил сие стремление... Подвину попозже. Попробую пока осилит эти 3 кг...

Девочки, приветик, хорошие мои!!!
Да уж обзавелись мы привесами... Но ничего!!! Будем гнать поганой метлой

Катюшка - ты просто супер молодец, что присоединилась!!! Неделя энергии это такая замечательная штука, когда получается всё успевать. По крайней мере гораздо больше, чем обычно (без какого-либо плана). Думаю и в весе она нам принесет хороший результат!!!

Хурму я тоже обожаю... Родители заезжали ко мне с утра... Завезли килограммчик... Сладкая, вообще не вяжет... Я ей сегодня завтракала... Половину привезенного наверно слопала


Ага, я сейчас стараюсь привыкать класть её злополучную поменьше...

Ммм, вот после фоток я была твердо уверена, что ты))))

Сегодняшний рацион:
завтрак: творог (100 гр), йогурт 125 гр, кофе с молоком
перекус: йогурт 125 гр., кофе с молоком
обед: салат (2 яйца, 4 листа китайского салата, зубчик чеснока, 1 ст.л. маложирной сметаны)
перекус планируется около 5 часов вечера: овсяная кашка (35 гр), чай с молоком
ужин в 6 вечера: молокочай.
По калориям получается около 1100, бжу 58/46/106. Надеюсь завтра на огромный отвес, так как вода лишняя должна вся выйти по идее за сегодня!
Муж купил себе чипсов опять сегодня в баночке типа принглс, мне стоило больших усилий чтоб отказаться от их съедения...но вспомнив сегодняшний привес что-то кушать совсем перехотелось, не хочу шестерку на весах вообще больше видеть! :) Нет, девочки, вы что, просто нашла красивую картинку и поставила!!!
вот им!!!!!!!!!!
Спасибо, я давно хотела, вообще мне нравится идея всё планировать-действительно если ничего не планировать наперёд - то и результат будет никакущим!

я не знаю...может сказывается приближение месячных? организм воду запасает? у меня по идее должны начаться в начале декабря.....не нравится мне это...завтра жду от себя результатов как на нижней линеечке или придется ее убирать вовсе!
а для чего нужна то? какая польза в обычной соли?
эх, я надеюсь!
да но хочется еще лучшего результата! да это утренний вес меня напугал, вписала в план на неделю энергии ежедневные тренировки!
Вот дойдём до 57 кг-потом можем с тобой по-тихоньку к 55 ползти , а сейчас надо добиться устойчивой пятерочки!