приветик!!!!

хохотала сей-час)))))))

Лайли
Приветики...сегодня вроде нормуль, сегодня даже бжуки умудрилась посчитать К-1343 Б 62 Ж 57 У 149
приблизительно так, похоже на ужин уже рассчитывать не стоит судя по бжукам за день хотя считалка которая мне считала, решила что я недоела. она мне коридор явно покруче поставила, калорийность от 1300 до 1600:shock:
Сегодня опять дико хочу спать...не могу...у меня всю беременность такое дикое желание спаааать-сутками...не просыпаясь...щас сижу а голова ничего не соображает, так и тянется лбом к клаве-опереться и поспать

Венера
привет, давненько тебя не видела, выздоровели?

ну не совсем, но идем на поправку, по крайней мере температуры уже нет и кашль не такой как в начале

#77

Апельсиновое настроение!

классная картинка, улыбнуло вообще к концу рабочего дня настоение поднимается щас в ашан за продуктами, в ив роше заскачу-помада у меня их кончилась, хотю такую же , ну и коту еды купить а то иначе у него завтра разгрузочный день на воде будет

давайте уже совсем поправляйтесь

у тебя большой получился план захват на вечер))))) А кота на РД низя, животина должна регулярно питаться))))

я уже дома. купила все что хотела, а самое главное, есть в ашане одно зло, мимо которого не могу пройти-багет с чесноком ну так мне сегодня очень повезло, все зожевское закупила, а багета - не было, хотя то что я его не съем не моя заслуга, но всеже я его не съем
ужин:хлебцы 8гр, сыр плавленый легкий-14 гр, икра трески 9 гр, вишня из компота без сахара 128гр
итого за день
ккал 1472
у 169
ж 59
б 66
вопсчем девчонки были правы, только посчитав все это можно понять где косяк в питании-жирные творог и сметана дают оч много, поэтому перехожу на зерненый домик в деревне, люблю его и по бжукам он подойдет и сметану к нему не надо

Наташ, как у нас много общего!!!

Наташ, не надо переходить. Отмени сметану, а творог оставь. Если густой, то разбавляй йогуртом.

а я думала я одна такая маньячка, мимо полки с этими багетами пройти не могу, хотя учитывая что седня их не было воопсче-видимо нас много

просто 88 гр творога это 208ккал и 16 жира, а сметана 42гр 123ккал и 13 жира-очень ощутимо, даже если убрать сметану, все равно много получается. не знаю, надо думать.
многовато ккал получилось у хлопьев фитнес, ну и курица седня была часть - грудка и еще с крылом, тоже много ккал и жира.
Наверное хлопья надо убирать, творог переносить в завтрак без сметаны, а на 2-й завтрак что-то полегче брать. к обеду тож повнимательнее, всеже грудка и говядина предпочтительнее-если только как-то так

Все красавицы, я спать, сил не осталось совсем, тем более муж седня в бане, поэтому залягу пораньше всем хорошего вечера и приятных снов!!и УРААА, УТРОМ БУДЕТ ПЯТНИЦЦА!!!!!!!!

Привет. Вот подарочек тебе!

#77

Слушай, а врач знает про твою диету в 1300 ккал?

Pie
приветики, картинка-прелесть

Я держалась 1200 пока не забеременела, потом гинеколог сказала добавить еще 100, а эндокринолог сказал забудь про весы и бжуки, а я не могу, не получается...поэтому просто ем так чтобы быть сытой, не голодать, но при этом стараюсь всеже что фруктики были и молочка.

Не выспалась я сегодня абсолютно. Муж пришел домой поздно и в абсолютный 0, я надулась, так что до 2-х ругались, до 3-х мирились, подъем у меня в 5,30-это пипец...В результате с утра мужу плохо, мне его жалко, как работать он буит ненаю, а еще как мы ругались-мирились он помнит плохо....ррррррррррр

Только весы меня сегодня порадовали -92,0 я ооооч удивлена. Видать организмус очень рассчитывал на багет

Рациончик щас подсчитаю-напишу