Добрый вечер! Питание сегодня (2 раза в день получилось: утром и вечером. Поэтому перебрала вечером- голодная зашла в магазин...
Позавтракала сегодня, не пообедав меня срочно вызвали на работу, улетела, вернулась в 6 вечера). Итак:
Завтрак: тушёная капуста, картофельное пюре, слойка половинка, печенье 1шт,
Ужин: сыр Веревочка , хлеб Бородинский, печенье 1шт, фасоль Белая, 2яблока ,груша
Бжук= 74/52/195/1600

во блин, получилось 750ккал утром и 850 вечером! я-обжора!

Опять в выходной "тусовалась" на работе полдня. Из-за этого рациончик мой покосился и сместился на 19.30
Сегодня кушала:
Завтрак:мюсли с орехами, молоко, груша, яблоко
Перекус(он же обед):Несквик с молоком очень мало(доела за дочкой), тост из докторского, творог 0%
Ужин: сырок творожный, ветчина из индейки, хлеб докторский, помидоры, яблоки
Бжук= 76/41/213/ 1490
Я ПРОТЕСТУЮ ПРОТИВ РЕДКИХ ПРИЕМОВ ПИЩИ!!! такая голодная я просто сметаю и полезное и вредное...

Доброе утро, дорогая!!!
#77
Удачного начала новой недели!!!

L@dy
Приветик)зашла поздороваться и пожелать тебе удачи!
держись выгадывай как-нибудь кушать днем!а на ужин постарайся без печенек всяких и хлеба!все будет хорошо!у тебя есть дочурка?

*HELLGA*
Привет! Рада тебя видеть у себя. У меня дочка Маша, ей 6 лет...
хочу заметить, что до беременности и родов худеется как то легче... И дефицит каких-либо продуктов легче переносится, и процесс идет значительно быстрее.
Сейчас сложно... Жирок какой-то не мобильный стал... Но ничего!!! Мы и его растрясем...

L@dy, привет! Поздравляю тебя с отвесиком!!!! Нет, просто организм может привыкнуть к 1000 Ккал в день и адаптируется к такому калоражу и настанет момент, когда ты перестанешь худеть....и тебе придется, чтоб похудеть еще уменьшить калорийность, а этого делать нельзя...организм не будет получать все необходимые ему элементы!
Вот-вот...в идеале 5-6 раз в день надо питаться!

а я сейчас стремлюсь к идеалу в 1200 мксимум 1500(раньше было 700-1000 ) чувствую себя замечательно!:!:
сейчас понимаю что очень мне не хватало моих 700,еле ноги волочила...худая,но вид изможденный,казалась просто болезненной....все спешила скорее,а сейчас вот уже полгода где-то держу вес 57-59 и стремлюсь закрепить 57 сейчас,ниже буду очень неспешно опускаться

., Светлана, привет! Я на случай, когда будет сильно некогда, беру с собой яблоко или орехи, и то голод страшный перебивается, потом уже не так на еду набрасываешься.

Приветик! Только сегодня чёт снова 61,5

ясно... Жду не дождусь, когда нас выпишут и я на работу переключусь. Дома столько соблазнов! И главный "враг" - холодильник!


ничего себе!.... но при этом ты не набрала практически! хотя вернулись 1,5-2кг. верно? и почему вернулись? потому что перешла на калораж 1200-1500?
там у тебя фото есть, где ты 56 кг-это твой самый низкий вес, которого ты добилась здесь?
Olenushka, приветик!


ну... там было не просто "совсем некогда", но еще и негде... Моталась из офиса в аптеку, и назад... Было ваще никак... Залетела еще в магаз... и ... понеслась! с голодухи набирала все, на что глаз падал....

Давайте выздоравливайте уже поскорее!!
Маша в этом году в школу пошла?

нет, в следующем пойдет. Я написала заявление в 20ую гимназию на пр. Ленина, может знаешь...

Девочки, подскажите, пожалуйста, какие лучше купить электронные весы, чтобы были и не дорогие относительно, и считали % жира, воды и мыш.массу!!!

Всё, что бренды типо тефаль - дорогие.
А так лучше просто в самом магазине по ценам сориентируйся. Работают все одинаково)

Anygirl, а у тебя какие?