Oksanka
Привет)))
Что весы показывают?

#77

Теперь главное ни шагу назад))))

Привет,девчонки!
Я в расстроенных чувствах меня отбросило назад.Как так, а?Вроде и спортом занимаюсь, и питание сократила...Может начать считать БЖУК?И реально уже оценивать чего и сколько поглощается?

Приветик!!!
Давай конечно завтра вместе))))
Я сегодня с девочками не смогла, по той же самой причине, что и у тебя...

#77

Ура!наконец-то сегодня у меня РД!
Все откладывалось и откладывалось...
Сегодня весы с утра показали 58,3. Вес снова пошел вниз.Надеюсь МЧ еще его отодвинет)
Вчера ходила на пилатес.Так спокойно позанимались,даже не вспотела Зато проработали все мышцы глубокие и растяжка отличная была)
А в конце занятия был релакс.Лежали с закрытыми глазами и расслабляли тело и мозг

Дорогая, доброе утро!!!
Нас ждет великий день
Я уже назаваривала кувшин молокочая Сейчас приступаю к завтраку))))) Целая кружка, пока горяченький
Удачного дня!!
В обед забегу - проведать

В йоге это называется шавасана

Точно!
Во время беременности тоже ходила на йогу.Отлично расслабляло.Вчера поняла,что целый год с ребенком меня немонго потрепал. Иногда оказывается просто нужно полежать под тихую, мелодичную музыку, и ни о чем не думать.
#77

Не, не вышло у меня сегодня с РД... в дневнике причину описала весьма подробно

Ой,РД прошел отлично. Сегодня весы показали 57,4.
Это минус 1,2кг.
Урра!!

Приветик, оксана. зашла познакомиться. У тебя уже есть свои успехи
на молокочае трудно тебе было сидеть? еще что-то добюавляла к нему?

Леся-куралеся
Приветик!
Успехи есть,я уже думаю,прежде чем поглотить пищу.И еще начала заниматься спортом,после долгого перерыва.
На МЧ мне легко сидится.Только я всегда вприкуску мед еще ем,чуть-чуть.Так вкуснее)))

Вчера ездили в гости к родственниками мужа.
Они живут в частном доие,есть банька.
Вот я попарилась от души!Такая свеженькая,лкгкая и отдохнувшая была после баньки!
Вчерашний рациончик.
Завтрак:Яичница с ветчиной.Кофе.Половина кексика маленького.
Обед:Винегрет.Кусок пирога из калины.Чай.Варенье из калины.
Ужин:Пюре картофельное.Гуляш.Огурчик соленый.Чай.Кусок бисквита.Вино красное полусладкое.
Это меня в гостях так откармливали)
#77

да, вчершаний рациончик очень соблазнительный).
Я вот тоже, пока с питанием не определилась(
Сегодня пока просто пытаюсь на яблоках сидеть. Получится -очень хорошо!)
заходи в гости