Нет, это я играю. Принципы только похожие. Можно делать разные вещи по одному принципу: работать, играть, худеть, учить языки, растить детей.

И я играю для того же. Но есть нюансы...
А Сибирь - это здорово. Чем дальше от столицы, тем здоровее.

Cогласна...если делать все играючи...с улыбкой, с хорошим настроем, то все проблемы решаемы...и все дается легко...а принципы любого дела одинаковы.

Расскажи...интересно

Я в личку напишу, ладно?

И опять недостаток белка... По прикидкам - раза в 2...

Анжелика
Ну, не в два, а немножко в меньше.
.
Отчитываюсь по порядку.
Мне пришлось заменить рис и один помидор на 500 мл кефира. А то с кефиром бороться, кроме меня, некому, завтра постный день, пропал бы до субботы.
Утром я смела яйцо, рыбу и гречку. В 11 выпила весь кефир. В 17.30 съела суп. Помидорки вот сейчас хряпаю, очень их люблю.
Клубника и апельсиновый сок на 23.30 намечены.
.
О результатах не спрашивайте. Весы тупые, механические. Можно с точностью говорить только о целых килограммах. Сейчас залезу в интернет-магазин знакомый, поищу электронные.

Завтра белка вообще не наблюдается. Рыбы по уставу нельзя. Можно по традиции гадов. Попрошу сиделку, чтоб кальмара купила. Если принесёт, заменю им что-нибудь. Рацион на завтра вывешу после полуночи.

Ура!
Сиделка обещала кальмара!
Расклад на 6 ноября:
_____________
300 гр. цветной капусты отварной
1 помидор
ржаные сухари домашнего производства из 100 гр. хлеба
чашка каркаде
_____________
2 яблока
чашка зелёного чая
_____________
300 гр. печёного картофеля
минеральная вода "Липецкий бювет"
_____________
200 мл. яблочного компота
_________________
250 гр отварных кальмаров
минеральная вода "Липецкий бювет"
_____________

Анна Без Наркоза
Доброго утречка! Хрошего тебе дня...или ночи...раз жизнь у тебе ночная...

Lea
У меня сегодня и ночная, и дневная, на работу вызвали. Спать некогда.
Я тут полазила по считалке калорий и придумала одну штуку, надо только проверить, как там соотношение компонентов между собою, не суицидное ли
В общем довольно разнообразное питание, в сумме калорийность небольшая, готовить особо ничего не надо.
Не люблю готовить и не умею.

А кем ты работаешь?

Я так вообще без сна не могу...если хорошо не высплюсь хожу весь день вареная...а если вообще не посплю так полная труба, ка амеба.

Ничего...я тоже не особо, но есть масса рецептов просто, быстро и вкусно...
Хороего тебе дня.

Белков, жиров и углеводов почти поровну.
Жира многовато, до и после неё на огуречной разгрЫзке сидеть надо.

Лук зеленый (перо) 10 гр.
Петрушка (зелень) 20
Масло подсолнечное 30
Хлеб ржаной подовый 40
Гречневая ядрица 50
Апельсин 60
Яйца куриные 70
Яблоки 80
Томаты 90
Минтай 100
Кефир нежирный 110
Черника 120
Шампиньоны 130
Сыр адыгейский 140
Вино красное 12% 150

Всё скомпоновывается в несколько блюд и - на пять приёмов.
Надо будет попробовать до начала поста пару дней так посидеть.

Итого по весу 1200 гр.
А общая калорийность такого развлечения 1430 кал.
Эту разгрузку можно назвать "Математика"

И Вам хорошего дня!
Я после рабочих дней отсыпаюсь иногда за 2-3 дня сразу.
Работаю в издательстве благотворительного фонда при своём приходском храме, верстальщицей - третьей, запасной.
Если что надо сверстать без картинок и большого объёма, меня зовут.
Но вообще я - табуретка, умею всё. Где поставят, там и работаю. У нас издательство, типография, благотворительный фонд, склад, база отдыха. Летом я и курьером бегала за пожертвованиями для фонда; и с ящиком стояла, собирала средства для отдыха детдомовцев. Сейчас затишье у нас.

Тогда понятно, трудишься в социальных практика...
Дело хорошее и нужное...

Меня совесть замучила уже.
Мне начальство платит зряплату незаработанную, рабочие дни ставит.
Говорит: смиряйся, благотворительность - наша профессия.

Исчезаю, труба зовёт.

Анна Без Наркоза
Приветик.Как делишки у тебя?Вес поддается?