Выздоравливай!
#77

HI, PIE!!
Смотрела твои фотки-ты просто ГЕРОЙ!!!!
Тихо умираю от зависти, но белой, потому умереть не должна... Так что еще увидимся, забегу в гости...

Девочки, приветик.

Сегодня намного лучше, ттт.

Сидела вчера вечером и размышляла о причинах своих срывов. Поняла одну очень важную вещь (или не одну?):
1. Я много делаю перекусов. И, хотя я долго держалась в рамках 1200-1400 ккал, я явно не добирала в основные приемы пищи. Нет, я не ходила голодная, но видимо кроме цифр в организм должна поступать еще и еда. Причем еда нормальная. Зимой организм особенно страдает от недостатка чегототам и витаминов. По-этому происходят срывы. Я раньше считала, что не могу отказаться от кусочничества. Теперь понимаю, что в этом все зло.

2. Считать калории надо, но есть надо в основные приемы пищи, т.е. 5-6 раз в день небольшими порциями. Я все время что-то жую. С этим нужно кончать.

3.Зациклинность на еде очень утомляет и надоедает. Вывод: выработать режим и не думать о еде так много.

кажется это и моя проблема тоже...

доктор а правда что кушать 1 раз в день вредно
правда, если делать это с утра до вечера

мне кажется что хоть и держусь в рамках правильных продуктов, но и их надо меньше жрать...

Золотые слова.
У меня такое чувство, что как только я начинаю себе что-нибудь запрещать, внутри меня поселяется злобный тролль, который мне шепчет постоянно:"Пойди поешь, а то потом нельзя будет, пойди поешь, а то после 6 нельзя". Клиника. Плачет по мне Кащенко-хаус.

Знаешь...одно время мне просто офигенно помогала мысль-я не сижу на диете...я просто не ем после 6...и когда вечером охота вкусностей и вообще налопаццо всего -тормозила мысль-утром тебе можно все. хочешь торт. хочешь шоколадку, хочешь сало, до 12 что угодно, и с этой мыслью я засыпала. а потом утром встаешь и не хочется сразу запарывать день нажравшись чаго-то...а потом работа...а потом снова 6...но щас что-то у меня с тормозами туго...толи еще и гармон играет, ненаю, но и после 6 могу пожрать и вообще щас вот дико хочу сладкого...в холодильнике банка сгущенки-держите меня семеро. а теперь в голове бардак...пока на работе еще норм...боюсь декрета-дома один на один с холодильником

А ты начни приготовления к родам. Приданое приготовь, ищи врача, роддом, свяжи что-нибудь ребеночку. Почитай детские журналы. Спрашивай, что интересно по этой теме, пока я помню младенческий период (колики, диатез, памперсы, кремы от опрелостей). Знаешь сколько инфы тебе придется изучить? Тонны. Скучать у холодильника будет некогда.

http://www.themse.ru/face1.html

Стащила из дневничка Я худею.

наверное ты права, но пока я боюсь готовиться. боюсь сглазить. все буду делать позже...пока только вот на курсы собираемся, вещи никакие не буду пока собирать, на потом. Ирин а где ты рожала? платно? с мужем? я уже конечно изучаю форумы пузатиков, но пока мне до конца не верится, уж слишком долго для меня мы ждали. кстати все врачи были правы-всему виной был вес, как только похудела до размеров влезающих хоть в какие-то рамки-сразу получилось. теперь и дышать даж боюсь ничего, скоро откроют в моем фитнес-клубе бассейн, тогда карту активирую и буду ходить, как раз к тому времени можно будет-пока врач запретила. а еще там есть занятия для пузатиков в бассейне, правда неизвестно за доп плату или по карте, хотя когда заключали договор нам сказали что по карте бесплатно, вот надеюсь не обманули. правда теперь говорят что этот вопрос еще не решен. будет хоть польза и мне и малышу надеюсь. бассейн мне такой заряд бодрости давал. не хватает сейчас, но врачи хором запретили пока, а я слушаюсь расскажи плиз, а ты пользовалась от растяжек чем-нить и помогло ли? у меня итак их полно. ибо 127 кг-это огого какое пузо, усугублять еще не хочется, хотя кажется мне растяжки-неизбежны

Сегодня:
З-каша овсяная на молоке (без масла и сахара), кофе с молоком (не взвесила-забыла)
2-й завтрак-2 яйца вкрутую
О-щи с говядиной без масла и обжарки овощей, курица запеченая 10г-один укус, кофе с молоком
У-планирую чай, жареная цветная капуста с луком на раст. масле, яблоко

Красиво! Молодец, мне кажется, всего хватает...

#77

Вот незаконченная работа.

На стену будешь вешать?

Да, я правда ошибки нашла. Но это первая моя работа, так что простительно.

Хм, ты про ошибки-то не рассказывай, никто и не узнает-потому что здорово получилось