Светик привет!


Ну и как? Держишься?


Я смотрю приличная компания собирается? И все на яйца.

#77

Новое исследование, проведенное по запросу Egg Nutrition Center, имело своей целью выяснить, действительно ли яйца - это продукт, который не способствует повышению риска сердечных заболеваний. Результаты исследования не только подтвердили выдвинутую гипотезу, но и выявили ряд полезных качеств яиц для сердечной мышцы и состояния здоровья в целом.

Каким же именно образом яйца полезны для сердца?

- Яйца богаты холином, органическим водорастворимым питательным веществом, которое обычно сопровождает витамины группы В. Кроме того, в яйцах высоко содержание бетаина, питательного вещества, связанного с холином. Работая вместе, эти два питательных вещества существенно снижают уровень гомоцестина. Высокий уровень гомоцестина ведет к различного рода хроническим воспалениям.

- Яйца являются источником высококачественного протеина. Яичный белок признается самым лучшим в деле обеспечения потребности организма в этом питательном веществе.

- Яйца содержат 13 основных витаминов и минералов, включая рибофлавин, важный витамин группы В, помогающий нам получать энергию из пищи. Содержится в яйцах и витамин D, позволяющий бороться с лишним весом.

- Употребление яиц в пищу способствует быстрому насыщению. Ведь когда мы съедаем продукт, богатый белком, наше тело вырабатывает особый гормон PYY. Этот гормон дает сигналы мозгу о том, что мы больше не голодны. Таким образом, вареное яйцо - отличный способ перекусить в перерыве. А содержится в яйце всего 75 калорий!

Поэтому специалисты советуют обязательно включать в свой ежедневный рацион хотя бы одно яйцо.

Приветик!
Давно у тебя не была.. Хочу спросить, права получила?
И еще... почему это у тебя линеечка последнее время без движения?

Хороший вопрос... как ты считаешь Светик?

Доброе утро! Что за праздник, кто знает?

ага, Алиночка, термос. Он, как чайник, включён в сеть и поэтому держит температуру, может 60 всегда держать или 96 градусов. Удобная вещь, но дома не включаю, т.к. помоему много крутит киловатт.

продержалась на ура. Отступление один апельсин, ну а шоколадку я всегда с молокочаем ем. Поэтому получилось: меньше литра молоко, чай не знаю сколько, пол плитки горького шоколада и апельсин. В итоге отвес 1500. Утром 69,8. Нужно держать вес, опять азарт появился у мну.

вот и отлично, вместе весело шагать (с)
да потихоньку рулю.

чуток привес есть, поставлю сегодняшний вес.

День народного единства
Истоки Дня народного единства "восходят к славным и героическим событиям 1612 года". Почти четыре столетия назад 4 ноября народное ополчение во главе с купцом Кузьмой Мининым и воеводой Дмитрием Пожарским прогнало польских интервентов из Москвы и положило начало конца так называемому Смутному времени. Ополчение Минина и Пожарского уникально тем, что это единственный пример в русской истории, когда судьбу страны решил сам народ, "продемонстрировав образец героизма и сплоченности вне зависимости от происхождения, вероисповедания и положения в обществе."

6 декабря 2004 Госдума РФ приняла одновременно в трех чтениях поправки в федеральный закон "О днях воинской славы" (Победных днях России)". Одной из правок было введение нового праздника День народного единства и фактическое перенесение государственного выходного дня с 7 ноября (День Согласия и Примирения) на 4 ноября. Основной причиной переноса, по мнению большинства наблюдателей, стало желание полностью снять ассоциации с годовщиной Октябрьской социалистической Революции (7 ноября 1917 года).

С 2005 года 4 ноября в России государственный выходной. В этот день в разных городах нашей страны политические партии и общественные движения организуют митинги, шествия и концерты, благотворительные акции и спортивные мероприятия.

Кстати, мало кто знает, что еще в 1649 году указом царя Алексея Михайловича день Казанской иконы Божией Матери (22 октября по старому стилю и 4 ноября по новому) был объявлен государственным праздником. Позже, из-за революции 1917 года и последующих за ней событий, традиция отмечать освобождение Москвы от польско-литовских интервентов прервалась.

Таким образом, можно сказать, что "День народного единства" совсем не новый праздник, а возвращение к старой традиции.

#77

Светик, привет!

Приветик!


Поздравляю!


Вон оно даже как. Но ничего... справишься!

Да ты вообще молодчинка!!!!Супер!!!!

#77

С днем народного единства!
Хорошего дня!
#77

Светик, доброе утро!
О, обожаю яйца
Поздравляю! Азарт держи за хвост, чтобы не сбежал - мотивация сейчас нам всем нужна позарез!

Доброе утро!!!
Спасибки за поздравлялки

да нужна, а в такую погоду тем более.
Мне тут на днях знакомая для моей Катьки (племяшки) вещи новые передала. Катюха у меня худая, хоть и беременная сейчас, вещи аккурат должны были подойти. Там было типа спортивного сарафанчика, я когда смотрела, ни в жизнь бы не поверила, что смогу надеть его и оно мне подойдёт, т.к. ооочень мааленький размер Тем более, что ткань там совсем не тянущаяся, вот абсолютно. Какое моё удивление было, когда я сегодня решила его примерить, вот чёт дёрнуло меня его надеть, кароче подошло идеально, единственное, моя грудь стала "аля Семенович", когда та её упакует в тесную одежду. В общем рада.
Вес на сегодня 70,3, привес после РД 500 грамм, но если честно, то вчера вечером ложась спать, прыгнула на весы и охренела, было 71,9, причём я много-то и не ела, зная, что после РД легко всё вернуть. Списала всё на то, что ела солёное, вот и прибавка, но утром всё более менее нормально.
Сегодня первый день яичной диеты. Первый раз, когда я год назад на ней сидела, ушло 8 кг за три недели, попробую снова ,тем более компания хорошая собралась.
Всем хорошего и удачного продолжения недели.

А какой размер-то сарафана?
Ну так это только плюс
У меня тоже такое бывает. Вроде бы и ешь мало, а откуда ни возьмись - лишний кг У меня часто в этом отсутствие "ежиков" виновато
Выкладывай рацион, интересно, что это за диета.

да фиг его знаер, фотка вот, но этоНикита снимал, соответственно и качество
#77
сегодня дождалась ежиков, а потом на весы - разница ощутимая в весе с ними и без

вот первый день, ещё попробую посчитать в БЖУКах рацион, на сколько он потянет
#77

Женщина в красном - это прекрасно!
Ну дык и я о том же И сколько в облегченном варианте показали весы?
Давай, мне интересно. Я вообще не сторонник строгих диет, где расписывается, что и когда есть, но вот обед из фруктов в любом количестве мне уже нравится

Доброе утро! Хорошего дня!
#77