Привет, Ирина!
А как насчет витаминок в натуральном виде?
#77

Девочки, привет, мои дорогие.
Я болею и очень мне плохо. Вчера чуть утром не упала. Пошла, а стены качаются. Еле доплелась до постели. Сегодня получше уже. Сидела на кухне вышивала. Жор вроде проходит. Но пока ничего не считаю и не сдерживаю себя. Благо есть особо не хочется. Что будет после выздоровления?

Pie,Иришка!
Вот чего ты разболелась?Простыла аль грипп?


Ты это,ты береги себя!!!

#77

ЦИТАТА С ОДНОГО САЙТА
Объявили у нас эпидемию свиного гриппа. Мать послала в аптеку за лекарствами. В очереди передо мной стоит парень:
- У вас арбидол есть?
- Нет.
- А амизон?
- Нет.
- А маски есть хотя бы?
- Тоже нет.
- Блин... ну дайте тогда презервативов, повеселюсь напоследок.



А чего вышиваешь?Цветочки?

Ириш, ну ты это, давай, выздоравливай... мы с тобой
#77#77
#77

Спасибо, девочки. У меня точно не грипп. Темп-ра невысокая. Только слабость сильная была и чихала я перед тем, как заболеть. Явно вирусятник какой-то.



Нет, картинку с церквушкой и домиками. Покажу завтра. Я правда еще не закончила.

Иринка, привет. Ты выздоравливай скорее, витаминкоф всяких и пить теплое в больших количествах. Ты бы поберегла себя, полежала побольше, поспала бы, а то ты еще и вышивать умудряешься. детвора твоя как? как ты щас с ними справляешься?

Да как обычно. Тяжко конечно. Я лежу, а мелкий на голове у меня скачет.

Понятно. А некому пока приглядеть-то за цветами жизни? и тебе легче будет и их не заразишь

У меня коллега щас просто так страшно болеет-как порасказывала-волосы на голове дыбом. Скорую каждую ночь вызывают...врачи ей говорят свиной грпп, а в бумагах пишут кто бронхит кто пневмонию, а кто даже вегетососудистую дистонию или как-то так она называется. оказывается им невелено писать грипп, ибо тогда придется признавать что в москве тоже эпидемия, поэтому в диагнозе пишут абы че.

Поэтому ты побереги себя, сейчас лучше быть здоровой, чтоб иммунитет защищал, а то что-то после таких историй все меньше веришь во врачей.

#77
Ир, ну ты держись там...

Светик, у тебя утащила. Завтра еще раз перечитаю

Четырехнедельный вариант яичной диеты

Первая неделя

# Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 яйца

Понедельник
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.).
Ужин: жареное или вареное мясо.

Вторник
Обед: вареная или жареная курица без кожи.
Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут.

Среда
Обед: нежирный сыр в любом количестве, 1 тост, помидоры.
Ужин: жареное или вареное мясо.

Четверг
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве.
Ужин: жареное или вареное мясо, листья салата.

Пятница
Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек).
Ужин: рыба вареная или жареная, листья салата, 1 апельсин или грейпфрут.

Суббота
Обед: какой-либо один вид фруктов в любом количестве.
Ужин: жареное или вареное мясо, листья салата.

Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут.
Ужин: вареные овощи.

Вторая неделя

# Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 яйца

Понедельник
Обед: жареное или вареное мясо, листья салата.
Ужин: 2 вареных яйца, листья салата, 1 апельсин или грейпфрут.

Вторник
Обед: жареное или вареное мясо, листья салата.
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут.

Среда
Обед: жареное или вареное мясо, огурцы.
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут.

Четверг
Обед: 2 вареных яйца, нежирный сыр в любом количестве, вареные овощи.
Ужин: 2 вареных яйца.

Пятница
Обед: рыба вареная или жареная.
Ужин: 2 яйца.

Суббота
Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут.
Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко).

Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут.
Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут.

Третья неделя

Понедельник
В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.

Вторник
В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты из овощей, кроме картофеля.

Среда
В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время.

Четверг
Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи.

Пятница
Мясо варёное или жареное нежирное, либо курица, вареные овощи.

Суббота и воскресенье
В течение дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время.

Четвертая неделя
Предлагаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени.

Понедельник
4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы,
3 помидора, 4 огурца, 1 тост,
1 баночка тунца без масла (либо промытого водой),
1 апельсин или грейпфрут.

Вторник
2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм),
3 помидора, 4 огурца, 1 тост,
яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут,

Среда
1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного),
маленькая тарелка вареных овощей,
2 помидора, 2 огурца, 1 тост,
1 апельсин или грейпфрут.

Четверг
1/2 вареной или жареной курицы,
3 помидора, огурец, 1 тост,
1 апельсин или грейпфрут.

Пятница
2 вареных яйца,
1 салат, 3 помидора,
1 апельсин или грейпфрут.

Суббота
2 грудки вареной курицы,
1/8 килограмма творога или брынзы,
простокваша,
2 помидора, 2 огурца, 1 тост,
1 апельсин или грейпфрут.

Воскресенье
1 ложка творога,
баночка тунца без масла,
маленькая тарелка вареных овощей,
2 помидора, 2 огурца, 1 тост,
1 апельсин или грейпфрут.

Дополнительные рекомендации:

пейте больше воды, рекомендуется выпивать 1,5-2 литра воды или зеленого чая, по желанию можно пить также черный чай и кофе без сахара или молока,

не должно быть запоров, если они возникают, попробуйте добавить больше свежих овощей, а также посмотрите эти рекомендации против запоров;

если количество продукта не указано, ешьте, сколько хочется, до чувства насыщения;

на 4-недельной диете при возникновении чувства голода можно перекусить свежими огурцами или листьями салата, морковкой;

овощи (любые, кроме картофеля) можно есть свежими или вареными, без масла, можно добавить немного соли, приправу, лук, чеснок;

фрукты, которые нельзя употреблять: виноград, манго, финики, бананы, инжир,
лучше делать рацион более разнообразным, например, в один день едим груши, в другой – яблоки, если не указано иное;

нежирный сыр - не больше 16-17%, можно вместо сыра есть нежирный творог;

после выхода из яичной диеты надо ограничить пищу, содержащую рафинированный сахар;

можно брать любое нежирное мясо, кроме баранины;

начинать диету всегда с меню понедельника.

#77

Все пошла спать. Всем спокойнойночидозавтразавтра"увидимся".

#77

Спокойной ночи!

Иринка, привет! С Праздником тебя!

#77