и на сыр намазать с чайкомс)))

точно! А сверху огурчиков маринованных!!!

У меня откат веса в кило из-за КД

ты тут у нас одна такая на форуме,кто так ест.да еще и худеет)

свет,и кисель и желе в утконосе есть,только что заказывала)

свет,а если я 2 дня посижу вообще без углеводов,я хоть полкило скину или у меня опять может быть прибавка?

И я тоже только что, завтра вечером привезут, надеюсь!
Главное, калорийность не снижай. Как только организм догадается, что ты его голодом моришь - вес встанет капитально! Поэтому кушай, но углеводов обязательно не менее 20гр в сутки! Это как для мозга обязательная программа!Совсем нельзя исключать!!! Помни об этом! Начнутся необратимые последствия! Прибавки не будет, если ты будешь пить достаточно воды и кушать клетчатку. Короче, хорошо будет работать кишечник и почки. Придумала я как приготовить куриные грудки. Порезала на пластинки с ладонь, отбила слегка. Сделала кляр из яйца и специй, обжарила на растительном масле. очень вкусно. А к курогрудке на гарнир маринованные огурцы

пойду за тряпкой,слюну надо с клавиатуры стереть

Ты чего там голодаешь?

Ставлю себе очередной плюсик в питании

да вроде нет,но такое позволить себе не могу

Светик, привет!

#77
Молодец Светик!
Чем собираешься завтра в выходной заниматься?

свет,не хочешь завтра пойти поплавать часика в 2?я пойду)))

Привет Пока не придумала чем
Вот уже подумываю утром себя занять клубом, а после 16 дома - у меня завтра большая доставка всего необходимого, муж по делам, поэтому я принимать буду сумки. Утром видно будет. У меня же КД в самом разгаре, поэтому бассейн под вопросом, а просто в зале можно. В эти дни легко можно простыть после бассейна.

это почему? ты же как раз хотела белковую пищу. Вот и пожарь курогрудку с яичком. Вкусно и сплошной белок!