Бамбинка

да, все передумали на следующий же день. зато еще две девчонки на Стройности сидели. у одной минус 2кг, у другой - не знаю даже

Мой сегоднящний рацион:

завтрак: гречка, 1 ч.л. мёда
обед: творог, йогурт
перекус: груша
ужин: молокочай
Плюс втечение дня были съедены семечки всё-таки (100 гр. точно). Итого по калориям у меня получилось где-то 1300-1400 Ккал, бжу 58/75/90.

Всё, что хотела сделать сегодня - успела, позагорала...чем стройнее и красивее становишься- тем лучше становится настроение и мироощущение! Представляю себя в 55-57 кг эдакой загорелой красоткой и жизнь становится прекраснее!!!!!!!!!!
Очень классно ощущать, что ты держишь свою внешность и жизнь под контролем, что всё в твоих руках!

Вечером планирую позаниматься...и еще кажется КД пришли...или что-то похожее на них...пока сама не поняла...23 дня задержки это круто!!!

Ага!!! Ураааааааа!!!!!!! 61 кг-мм ждёт меня!!!!!!!!!!!
что есть, то есть !!!

Думаю устроить опять комбинорованный разгрузочный день. Вот такой:

Морепродукты с тушеными овощами.
500 г морепродуктов отварных или запеченных без соли и 800 г тушеных овощей (можно: капуста цветная, баклажаны, кабачки, зеленая фасоль, помидоры, перец сладкий, грибы).

Отварю креветочек и потушу цветной капусты, в ней мало очень калорий!!! Думаю будет очень вкусно!!!

У всех сегодня легкий вечер)))
Я тоже на МЧ решила вместо ужина)))
Хотя еще не знаю, к подруге еду
Не удержалась таки с семечками




Согласна целиком и полностью)))
А морской РД очень аппетитно смотрится.
Ой. А мне аж страшно на РД. Я дома в среду. Форума нет((( За-то есть готовка Аж страшно!

Постучись ещё, я тебя не вижу

Спасибочки, дорогая!
Розы потрясающие
Теперь главное результат сохранить и двигаться дальше

Эх, девочки, хорошо то как! Пью молокочай! Я вот тут подумываю про гречку...но есть одно но! я хочу посмотреть как вы девочки Anygirl и колибри удержите результат! Ни разу не сидела на диетах, поэтому побаиваюсь их!!! Но ваши результаты вдохновляют!!! Не за что! Я буду следить за твоими успехами!
Ага, стыдобища, съела всё, что было в пачке...ни одной семечки не оставила!!!!!!!!
Большинство людей не доводят начатого дела до конца! А ты молодец! Сказала и сделала!!!!!!

Очень мудрая мысль!!! Учничка!!!

все экспериментируешь? молодец, правильно, разнообразие рациона

держись, Анечка!!

а мы будет изо всех сил стараться!!!

ага. мне друзья сказали, что если сложить всю их силу воли вместе, то все равно будет меньше, чем у меня одной! а еще мне обещали мой бюст слепить из гречки!
а вот в субботу мы собираемся группой. сегодня планировали меню..это пипец...я получается ничего, кроме овощной и фруктовой нарезки, ну, и немного сыра, может, ничего больше есть не буду! а там планируются запекаться курица в рукаве с картошкой, оливье, салат из сухариков, колбасы копченой, фасоли в томатном соусе..мм..короче, сил нет перечислять..
так что в субботний вечер держите за меня кулачки!!
постараюсь перекусить овощами-фруктами и до 8 часов! наверное, нужно будет до этого дома каши какой поесть что ли..

Да-да....знаешь голодать как-то не хочется...ух....как вспомню апельсиновый РД....конечно результат поменьше скорее всего будет чем от молокочая, но всё же вес снижается постепенно и это очень радует! Планирую потихоньку повышать калорийность дневного рациона и стройнеть за счет лёгких ужинов, думаю у меня всё получится!!!


Отличноооо!!!!!


Наверно не налюбуются на тебя! ты ж сейчас вообще красоткой стала наверно, загорелая стройная....ммм!!!




Ну я думаю курочки тоже можно покушать! А вы же наверняка танцевать еще будете....развлекаться вовсю...все калории съеденные сразу от тебя убегут!!!!!!!

Молодца! У тебя КД то пришли?

А я вот думаю мож РД на шоколаде устроить? 100г 500 ккал, и зеленый чай...или попа облезет?

а я как только добьюсь своих 50кг, тоже буду наращивать объем пищи постепенно.
конечно, по-любому, все получится!! я в тебя очень сильно верю!! ты же не собираешься обманывать мои надежды??


да, все говорят, что худая совсем стала! ну, это, конечно, просто в сравнении с тем, что было раньше..
все-таки, мой идеал будет ровно через 3,5кг!

ну, да. может быть и пощипаю курятины..

а говорят до 5 кг на Стройности сбрасывают... Мне кажется там за первых 2 дня 2 кг должны уйти... голодные же совсем...

да.... классно... Завтра на кефир засяду...

афродизиаки...

и куда его?

очень разумный подход! И главное-ОН РАБОТАЕТ!

залипнет точно!

Пришли слава богу! надеюсь вес упадёт после них..кстати говорят после КД гораздо эффективнее худеется, результат в несколько раз лучше, чем если начать худет в другое время!!! ща как стартану!!!


А что попробуй...сладкое хорошо аппетит отбивает, только купи самый горький шоколад!!!!!!!!

Это правда! Гормональный фон меняется, жидкость лишняя уходит, аппетит уменьшается...

Если честно уже купила только не горький, а просто темный Российский.