окружи себя светом.
Сезонные депрессии (или то, что мы за них принимаем) - это не вполне удачная перестройка биоритмов и их адаптация к продолжительности светового дня.
Прогулки на свежем воздухе 1,5 - 2 часа в день (непременно при дневном свете!) - для них можно использовать перерыв на работе, + многочисленные и приятные источники света в интерьере и особенно на рабочем месте! + пара чашек отвара зверобоя в день (заваривать как чай) - если завести себе такую "осеннюю" привычку, о "депрессии" забываешь через 2 недели :pardon:
А против "засады" может вполне помочь смена круга интересов и новое увлекательне хобби.
Причём сначала нужно по-честному заняться поиском этого самого хобби и экспериментами , и только потом посмотреть, повернётся ли язык сказать, что на него не хватает времени и желания!
Наташенька, фотки отличные и улыбка замечательная!!!

Желаю тебе осенней гармонии и успехов во всём!!!:inlove:

Наталья, привет!
Твои настроения для меня понятны, и те мысли относительно светлого будущего под напором позитивного оптимизма в погоне за килограмно-фигурной мечтой вобщем-то и не совсем то на что стОит обратить внимание в Первую очередь...процессы самоанализа и копания никто не отменял. Желаю гармонии, и светлых перемен тебе, Наталья.
Выглядишь прекрасно, молодец!!!

Mukazyawa,
Настырная, милые девочки, огромное вам спасибо за слова поддержки и за комплименты, так приятно !

Полностью соглашусь и в плане времени проблема решаема, а фитнес - это хобби? Тогда оно у меня есть.

Да.. при шестидневной рабочей неделе, когда в 7 часов выходишь из дома и 19 часов приходишь домой, увы, не получится гулять в светлое время суток, хотя по 1-1,5 часа гуляю, но уже после 21 часа.

Наташ, а ты проанализируй: разве ничего в жизни за два года у тебя не изменилось?

Безусловно, с внешними переменами добавилось внутренней уверенности, исчезли комплексы, а вот в личной жизни - все "глухо". Хотя если так подумать, то для того чтобы что-то изменилось нужно прикладывать усилия, стараться бывать где-то почаще, расширять круг общения, а у меня работа-дом-фитнес-клуб - и так бегаю по замкнутому кругу.

Наташ, а у всех твоих стройных знакомых все замечательно в личной жизни. У многих моих - глухо уже не один год, и перспектив они невидят... А вроде симпатичные, молодые, стройные, уверенные... А в 30-35-40 - одни...
Так что, увы, личная жизнь - дело непредсказуемое. ЕГО можно встретить каждый день.

Наташа вернулась!!! Ура, товарищи!
СОлнце, не пропадай, мы тут за тебя волновались

Фотографии - просто отпад! Требую сменить аватару на третью фотку

Доброе утро, Наталия! Не могу удержаться от восклицаний, выглядите просто чудесно, симпатичная, стройная девушка в самом расцвете, цвет лица просто на зависть, прекрасная улыбка, открытый, мягкий взгляд. А насчет личной жизни, мне кажется главное это не зацикливаться на этом, просто жить в свое удовольствие (а ведь у Вас сейчас для этого все есть - и внешность, и уверенность в себе, и молодость).Mukazyawa права, найти себе что то интересное (кроме фитнеса) и увлечся этим по настоящему, а там и не заметите как личная жизнь сама к Вам прийдет. Это не пустые слова, сама все это прошла Удачи Вам, и не уходите с форума, здесь Вы очень многим нужны

Наташа,меня вот тоже сейчас уже все хвалят,говорят,что уже хватит худеть я и расслабилась ,а этого нельзя.Поэтому меня сейчас тоже пинать надо.А так ,чтобы в жизни что то изменилось,этого действительно нет,но это наверное не повод для срыва, Ведь столько сил потрачено,сама себе начила нравится,а это главное и уже не хочется,чтоб все вернулось назад,надо двигаться для себя любимой.

Доброе утро!
#77

Привет тезка! очень рада видеть тебя снова ХОРОША-слов нет
заходи к нам почаще, мы скучали

Наточка, привет!
Ну какая-же ты хорошенькая!!!
Тебе срочно нужно свою красоту в дело
Самый верный способ - это друзья. Ну наверняка у кого-то есть свободный знакомый мужчина (брат, друг, коллега и т.п.) Пусть они тебя познакомят (какой-бы он не был), и тут сработает закон - как только у тебя кто-то есть сразу еще кавалеры появляются. Вот тагда и выбирай - сердце само подскажет.
Удачи тебе!!!

еще какое!!!

да-да-да-да-да! всё знаем - плавали, всё знакомо, ффффсё решительно - отговорки!
Время расставлять приоритеты: работа - она конечно кормит...но она конечно и не волк!
Вот смотри, Натусик, ты отлично знала, что помогает для похудения - сделала - вот она победа!
Теперь к тебе добровольно в руки приплыла инфа (скромного специалиста между прочим ), что помогает от осенней подавленности - и что?
а) проблема не очень-то и "жмёт"
б) а нам на себя наплеваааааакать!
Пункт б), заметь, не принимается - идёт вразрез с твоим (ставшим) привычным поведением.
Так что перекраивай рабочий денёк И не забывай, что важнее ТВОИХ потребностей никаких других нет!
Твои - в первую очередь - только тогда ты будешь в состоянии и в настроении удовлетворить потребности всех остальных!





именно! сайты знакомств например самый что ни на есть тренинг уверенности в себе! можно энто дело конципировать как хобби (кстати!) и воспринимать как спорт

а воскресенье?!!! Только не надо про работу по хозяйству и фффсё такое! Это честно заработанный выходной и проводить его надо вкусно (я не про кулинарию, хотя и про неё тоже!) и с удовольствием!

ты что?!! Наташик, да они штабелями все лягут скоро! Смею предположить, что у многих потенциальных кандидатов уже даво отвисла челюсть и пропала смелость подойти к ТАКОЙ женщине!!! Но такие нам и не нужны! Найдём с перламутроыми пуговицами!:yes:

интересная теория! эх, не могу попробовать!

причём в момент, когда ты меньше всего этого ожидаешь! (тьфу! плагиат! это же "любовь нечаянно нагрянет, когда её совсем не ждёшь..."! видимо исписАлась - ухожу, напевая...)
Удачи тебе, Наташенька! И добра, и тепла, и света!

Наташенька, привет!
Обожаю Mukazyawa за ее стиль написания А в общем - ППКС под ее постом
Вот-вот, я давно Наташе об этом говорила. Это ровным счетом ни к чему не обязывает, а привносит ого-го сколько новизны в жизнь

Мелькнула еще вот какая мысля - а ты не думала закончить курсы тренера? И вести по вечерам пару раз в неделю в каком-нибудь клубе