Молодец! Потом втянешься и будешь жалеть если пропустишь занятия.

Привет, Катюша! Ты как всегда умница, с таким отвесом!
#77
Как я хочу хурму , но у нас она что то пока не очень По твоей наводке заказала весы, жду

Катюшка, привет!!!

Сразу к делу:
Поздравляю тебя с замечательным отвесищем! С вставанием на путь истенный! С годовщиной знакомства с мужей! С новыми кухонными весами ( с замечательным братишкой )! И с 40-ым Европейским канеш!!!
Зачерпнула у тебя оптимизма и пошла дальше!
Хорошего вечера!

Наталi, я по твоим следам хожу. Но после тебя мне и сказать нечего. Только подписываюсь под словами.

Нэна, приветик!
О.. вижу, что ты уже очень близка к своей первой цели, даже циферки веса не помещаются.


Вооот!!! Вот это радует, что ты к этому пришла. Это именно то, что и должно с нами случиться. И праздник шикарно отметила, и вроде бы кушала все, но обжорства не было. Так что ты МОЛОДЕЦ!
Катя, я уже боюсь... в который раз с тобой у меня дежавю..
У меня фактически такая же история была Когда я просила 44 размер, а на меня косо стали смотреть )) В итоге в 40 тогда не влезла, но 42 оказался в пору. И я из них быстро тоже "выросла" (в меньшую сторону).

Доброе утро!
#77

Всем привет!
Отчет за вчерашний день.
Завтрак: обезжиренный творог с изюмом, чай, яблоко.
Перекус: хурма.
Обед: макароны, запеченная тилапия, помидоры, болгарский перец.
Перекус: виноград, хурма.
Ужин: яблоко, хурма.
Итого БЖУК: 64/7/250/1280 при норме 90/40/200/1200.
Вес на утра 71,7, отвес 200 г.

Физическая активность: 40 минут упражнений на пресс и руки. Планирую подключить аэробную нагрузку. Пока рассматриваю вариант только бега - скакать дома на степе как-то не то, это для группы занятия.



Спасибо, девочки! Не устаю говорить, что ваша поддрежка для меня очень много значит.
Главное - суметь и после достижения желаемого веса удерживать себя от неконтролируемого поедания вкусностей. Поэтому я сейчас с большим вниманием наблюдаю за твоим режимом питания и учусь заранее
Прикольно

Я тут начала подготовку к Новому Году. Стараюсь заранее расписать план: кому какие подарки купить, что приготовить, что купить заранее.
На этот раз планирую испечь несколько видов домашнего печенья и разложить в красивые коробочки. Уже сделала подборку рецептов. Буду пробовать печь, а муж выступит главным дегустатором Кстати, он уже тоже говорит мне, что не надо закармливать его выпечкой - он тоже хочет убрать живот Хотя и без этого он стройный у меня.

Привет! Поздравляю с отвесиком!
Отличная идейка. А я хочу мыло сделать и тоже по коробочкам...

Я с идей подарочного мыла давно ношусь, но пробное мыло не удалось, как видишь Попробую еще раз, конечно.

Нэна
Я наконец-то нашла мыло красное глицериновое, чтобы кусочки его для красоты покидать. Буду на неделе пробовать. Надеюсь получится.

Нэна

#77

Поздравляю с отвесиком!
Я вчера посмотрела сайтик про мыло и всякие бомбочки. Прикольненько. Вот думаю может попробовать. А то вы все чёт с этим мылом химичите, химичите, аж завидно!
Хорошего дня Катюш!

Из меня химик не очень получился Буду пробовать еще раз. А бомбочки я делать точно не буду - все равно ими у нас в семье никто не пользуется.

В обед пойду на почту- надо отправить сестре посылку с книгами и дисками. Как я не люблю наш главпочтамт!

Привет, Катюша!

Держись, мы с тобой

мелочь, а приятно Поздравляю, Катюшка


О. да...и все отделения почты впридачу

Это очень заразная болезнь-похудение. Мой тоже стал к еде присматриваться. Жирное-нежирное, калорийное-некалорийное.