Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Словарь терминов


Текущее время: 26 дек 2025, 20:20


На страницу Пред.  1 ... 91, 92, 93, 94, 95, 96, 97 ... 314  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 27 окт 2009, 11:34 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 авг 2009, 09:16
Сообщений: 5973
Откуда: Москва
Награды: 7
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Город в котором я живу (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Благодарил (а): 185 раз.
Поблагодарили: 306 раз.

Дневник: Это мой дневник!
Тирамису
Привет! Спасибо что заглянула, и за одобрение плана!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 27 окт 2009, 11:38 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 сен 2009, 12:29
Сообщений: 4649
Награды: 11
Орден славы 4 степени (1) Стройняшка (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1)
Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1) Детский фотоконкурс (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Маленькие вещи (1) Участник клуба Минус 60 (1) За Победу!!! (1)
Благодарил (а): 46 раз.
Поблагодарили: 217 раз.

Дневник: Летнее настроение!
Prelest6, с маделькой тебя!!!!!!!!! :!:


За это сообщение автора Vitaminka поблагодарил: Prelest6(27 окт 2009, 11:40)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 27 окт 2009, 11:42 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 авг 2009, 09:16
Сообщений: 5973
Откуда: Москва
Награды: 7
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Город в котором я живу (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Благодарил (а): 185 раз.
Поблагодарили: 306 раз.

Дневник: Это мой дневник!
Vitaminka
Спасибо!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 27 окт 2009, 12:03 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 авг 2009, 09:16
Сообщений: 5973
Откуда: Москва
Награды: 7
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Город в котором я живу (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Благодарил (а): 185 раз.
Поблагодарили: 306 раз.

Дневник: Это мой дневник!
СТРЕСС - НЕ ПОВОД ДЛЯ ЛИШНЕГО ВЕСА!

Когда вы не в духе, не возникает ли у вас желания наесться, чтобы найти утешение, к примеру, в 500-граммовом ведерке мороженого? Если да, то - внимание! - скорее всего вы склонны к эмоциональному перееданию!

Еда-пища или наслаждение?
Далеко не всегда диета приносит желаемый результат. Психологи утверждают: в 95 % случаев таких провалов не виновны неудачно подобранные режим питания и качество, виной всему - эмоциональное неконтролируемое поглощение еды.
Женщина, не зная собственной психологии, которая подхлестывает чувство голода, не может похудеть ни с помощью диеты, ни с помощью усиленных тренировок.
Для большинства из нас еда означает эмоциональный комфорт. Замечали, что человек становиться злым и сердится, когда голоден?

Еда для удовольствия – все идет из детства
Молодая мамочка часто кормит малютку по первому зову, не важно - голоден ли он. Далее ребенка утешают конфеткой за ссадину. Человек привыкает к сладким поощрениям. Так складывается психология.

Голод эмоциональный или физический?
При эмоциональном голоде вы настолько быстро едите, что не замечаете, сколько пищи съели. Если вы относитесь к тем людям, которые хватаются за шоколадку, когда чувствуют скуку, гнев или тревогу, спросите себя: «Чего мне на самом деле не хватает?» Чтобы найти ответ, нужно найти время, устроиться поудобнее и глубоко покопаться в себе. Так вы сделайте небольшой перерыв, и это будет вашим первым шагом к победе за стройность.

Итак, вы полежали, подумали и поняли, что вам нужна вовсе не еда! Каждый из нас склонен к перееданию на фоне стресса. Однако эта приобретенная потребность может превратиться в зависимость. Поэтому постарайтесь быстрее найти то, чего именно вам не хватает!

70-95% СЛУЧАЕВ ПЕРЕЕДАНИЯ СВЯЗАНЫ С ЭМОЦИОНАЛЬНЫМИ ПРИЧИНАМИ

Многие люди, оказавшись в сложных ситуациях, недоумевают: «Что же еще делать, если не есть?» В это время женщины страдают от ощущения своего бессилия в жизни... Кстати, те, кто справился с вредной привычкой эмоционального поглощения пищи, признались: голод ушел, как только им удалось выявить причину голода.

Ощущая голод, мы не всегда способны понять чего нам не хватает. Нам может не хватать положительных эмоций, ощущения стабильности, чувства комфорта, любви, понимания, интересного занятия или увлечения. Переев в этом случае, мы приглушаем свою потребность в «действии» и... набираем лишние килограммы. Но выход есть!

Постарайтесь стать активнее: чаще встречайтесь с родными (сходите с ними в кино, на каток), найдите увлечение, будьте открыты для новых интересных дел. Лучшее лекарство от лишнего веса - это ваша активность: дома и на улице.

Примером ожирения, причиной которого был эмоциональный голод, является британка Джорджия Дэвис (Georgia Davis), которая в 15 лет весила 210 килограммов!
Согласно статистике 17000 женщин забросили свои диеты после каких-либо эмоциональных потрясений. Причем их диеты давали довольно хорошие результаты, пока внезапно не выяснилось, что у мужа роман на стороне, или произошло увольнение, или заболел кто-то из близких.
У вас уже был похожий опыт, когда все результаты вашей диеты шли насмарку? Запомните одну важную деталь: бороться с эмоциональным голодом, считая калории, равносильно попытке пробежать марафон, лежа на диване.

Как отличить эмоциональный голод от естественной потребности в еде?
Вы должны понять, что эмоциональный голод идет из вашего сознания. И очень важно научиться контролировать его.
Существует 3 типа эмоционального голода и научившись распознавать его, можно браться за свой тип питания или садиться на диету.
3 типа эмоционального голода
Переедание, связанное с положительными эмоциями
Радостные новости, праздники, еда «за компанию», деловые ланчи, праздничные ужины, при приеме алкоголя.
Переедание, вызванное отрицательными эмоциями
Стресс, раздражение, нет выхода из сложной ситуации.
Переедание при нейтральных эмоциях
Еда по привычке, для быстрого удовольствия, попытка хоть чем-то заняться и т. п.
Если вы откажетесь удовлетворять эмоциональный голод едой и найдете то, чего вам не хватает, то это и будет вашим ключиком к похудению! Успехов!


За это сообщение автора Prelest6 поблагодарили: 2 АЛЛА*(27 окт 2009, 12:39), Тирамису(27 окт 2009, 12:06)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 27 окт 2009, 12:11 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 авг 2009, 13:33
Сообщений: 2575
Награды: 2
Вперед новичок! (1) С вами я стала мамой! (1)
Благодарил (а): 157 раз.
Поблагодарили: 95 раз.

Дневник: АЛЛА***
Prelest6 писал(а):
У меня с попы новые джинсы слазят... Я боюсь уже...

Не бойся ,радуйся :grin: !


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 27 окт 2009, 12:12 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 авг 2009, 09:16
Сообщений: 5973
Откуда: Москва
Награды: 7
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Город в котором я живу (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Благодарил (а): 185 раз.
Поблагодарили: 306 раз.

Дневник: Это мой дневник!
АЛЛА*
Тому что они слазят, я радуюсь. А вот что возможно не за горами новые - пугаюсь! :oops:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 27 окт 2009, 12:41 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 авг 2009, 13:33
Сообщений: 2575
Награды: 2
Вперед новичок! (1) С вами я стала мамой! (1)
Благодарил (а): 157 раз.
Поблагодарили: 95 раз.

Дневник: АЛЛА***
Prelest6 писал(а):
А вот что возможно не за горами новые - пугаюсь!

А ты как хотела :grin: ???


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 27 окт 2009, 12:45 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 авг 2009, 09:16
Сообщений: 5973
Откуда: Москва
Награды: 7
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Город в котором я живу (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Благодарил (а): 185 раз.
Поблагодарили: 306 раз.

Дневник: Это мой дневник!
АЛЛА*
Я хотела бы чтобы вся моя одежда уменьшалась вместе со мной :lol:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 27 окт 2009, 12:52 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 авг 2009, 09:16
Сообщений: 5973
Откуда: Москва
Награды: 7
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Город в котором я живу (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Благодарил (а): 185 раз.
Поблагодарили: 306 раз.

Дневник: Это мой дневник!
dimity писал(а):
Первый раз встречаю девушку,которая переживает,что надо будет покупать новые шмотки :eek: А то,что они слетают,мне кажется просто растянулись,постираешь и все будет Ок!Ведь ты их приблезительно в этом весе и покупала :)
Если б этой девушке кто-нибудь дал денег на новые шмотки, да еще б за меня кредит заплатил, я бы до потолка прыгала. А так, я расстраиваюсь.
Штаны постирала. В ногах хорошо сидят, а в талии висят


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 27 окт 2009, 12:59 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 авг 2009, 13:33
Сообщений: 2575
Награды: 2
Вперед новичок! (1) С вами я стала мамой! (1)
Благодарил (а): 157 раз.
Поблагодарили: 95 раз.

Дневник: АЛЛА***
Prelest6 писал(а):
а в талии висят

А ремень красивый для чего???


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 27 окт 2009, 13:04 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 авг 2009, 09:16
Сообщений: 5973
Откуда: Москва
Награды: 7
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Город в котором я живу (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Благодарил (а): 185 раз.
Поблагодарили: 306 раз.

Дневник: Это мой дневник!
АЛЛА*
Не люблю я их. Ношу редко. Если и ношу - то только для красоты, не утягиваю.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 27 окт 2009, 13:07 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 июн 2009, 14:53
Сообщений: 3316
Откуда: Краснодар
Награды: 11
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Мастер-кулинар (1) Талантливый папарацци (1)
Вес взят! (1) Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Ранняя пташка (1) Мастер ассоциаций (1) Уютный дом (1)
Благодарил (а): 102 раз.
Поблагодарили: 104 раз.

Дневник: Нэна: я снова с вами :-)
Prelest6 писал(а):
Мама мне вчера сделала подарок, кошелек новый, кожаный
Желаю, чтобы хрустящие купюры в нем не переводились! :-D
Prelest6 писал(а):
ПЛАН ДЕНЬ 9
:!: Постепенное приучение к ЗОЖу
Prelest6 писал(а):
У меня с попы новые джинсы слазят... Я боюсь уже...
У меня аналогично. Но решила не покупать новые, пока не достигну 70 кг. Пока буду только жизненно необходимые по дресс-коду вещи приобретать. А с джинсами пока справляюсь частыми стирками в горячей воде и затягиванием ремнем :lol:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 27 окт 2009, 13:28 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 авг 2009, 09:16
Сообщений: 5973
Откуда: Москва
Награды: 7
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Город в котором я живу (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Благодарил (а): 185 раз.
Поблагодарили: 306 раз.

Дневник: Это мой дневник!
Нэна писал(а):
Желаю, чтобы хрустящие купюры в нем не переводились!
Спасибо! Очень хорошее пожелание!
Нэна писал(а):
У меня аналогично. Но решила не покупать новые, пока не достигну 70 кг. Пока буду только жизненно необходимые по дресс-коду вещи приобретать. А с джинсами пока справляюсь частыми стирками в горячей воде и затягиванием ремнем
Я хотела купить себе еще брюки, но теперь точно подожду. Не хочется чтобы все потом в шкафу валялось.
dimity писал(а):
Не знаю,я всегда стараюсь организовать свои доходы таким образом,чтоб мне на всё хватало,даже сейчас дома сижу потому что у меня есть личные деньги,которые я сама заработала,и мне не приходиться ни у мужа не у родителей ни чего просить,все сама!
Я тоже сама зарабатываю, всю жизнь и живу только на свои деньги. Но, к сожалению, в нашей стране что-то предугадать тяжело. И с наступлением кризиса, у меня образовалась недостача денег, кредит в долларах, выплаты повысились. Но я не жалуюсь. Я не могу купить лишнюю шмотку, но на нужды мне хватает.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 27 окт 2009, 13:36 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 авг 2009, 09:16
Сообщений: 5973
Откуда: Москва
Награды: 7
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Город в котором я живу (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Благодарил (а): 185 раз.
Поблагодарили: 306 раз.

Дневник: Это мой дневник!
dimity писал(а):
Да это плохо,у меня некоторые знакомые то же в такой ситуации оказались,тяжеловато
Да, иногда бывает тяжело. Но, ничего в жизни нам не дается, если мы не можем это вынести. Я смотрю на это с другой стороны, я уже 3 года езжу на машине, и это гораздо больший плюс, чем повышение оплаты кредита.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 27 окт 2009, 14:04 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 дек 2008, 00:02
Сообщений: 4080
Откуда: Краснодар
Награды: 16
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Вес взят! (1) Форумчанка года (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1)
С вами я стала мамой! (2) Мастер ассоциаций (1) Детский фотоконкурс (2) Детский день Рождения (1)
Творческая натура (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 190 раз.
Поблагодарили: 161 раз.

Дневник: захОдь
#77
Prelest6 писал(а):
уже 3 года езжу на машине, и это гораздо больший плюс, чем повышение оплаты кредита.

:!: классно сказано
Хорошего дня, Верунчик :wink:


За это сообщение автора ego3a поблагодарил: Prelest6(27 окт 2009, 15:37)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4706 ]  На страницу Пред.  1 ... 91, 92, 93, 94, 95, 96, 97 ... 314  След.



Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2025