Худеем Вместе.Ру • Просмотр темы

FAQ

Поиск

Награды

Вход

Текущее время: 28 окт 2025, 00:43

Сообщения без ответов | Активные темы

АЛЛА*

Модераторы: Владимир, ТРЕНЕР, Классная_Фигурка

На страницу Пред. 1 ... 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51 ... 122 След.

Для печати

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Автор

Сообщение

Prelest6

Заголовок сообщения:

Добавлено: 27 окт 2009, 08:39

Княгиня

Зарегистрирован: 28 авг 2009, 09:16
Сообщений: 5973
Откуда: Москва
Награды: 7

Благодарил (а): 185 раз.
Поблагодарили: 306 раз.

Дневник: Это мой дневник!

Доброе утро!
#77

Вернуться наверх

Silvia

Заголовок сообщения:

Добавлено: 27 окт 2009, 10:01

Княгиня

Зарегистрирован: 12 июн 2009, 16:26
Сообщений: 5346
Награды: 10

Благодарил (а): 261 раз.
Поблагодарили: 448 раз.

Дневник: —— Silvia ——

#77

Привет Аллочка)))
Доброго утра и удачного дня!

Вернуться наверх

SnowButterfly

Заголовок сообщения:

Добавлено: 27 окт 2009, 10:10

Графиня

Зарегистрирован: 20 фев 2009, 14:38
Сообщений: 2378
Награды: 6

Благодарил (а): 58 раз.
Поблагодарили: 87 раз.

Дневник: История одного слоненка 2...

привет Аллочка!!! :grin:

вот это да

92 минуты!!! ты ходить то потом могла?! или сразу упала возле тренажора :lol:

Я б столько не смогла... ты как занимаешся? лучше через день так эфективнее... какая ты молодец я совсем обленилась :cry:

Вернуться наверх

АЛЛА*

Заголовок сообщения:

Добавлено: 27 окт 2009, 10:14

Графиня

Зарегистрирован: 26 авг 2009, 13:33
Сообщений: 2575
Награды: 2

Благодарил (а): 157 раз.
Поблагодарили: 95 раз.

Дневник: АЛЛА***

Верочка, привет и все - все!!!
Вчерашний отчет:

Завтрак
210 гр овсянной каши на молоке 2,5%
хлеб" Элитный" - 32 гр
Сыр 17% - 26 гр

Обед
Суп мясной -рисовый- картофельный 250 гр
Капуста квашенная - 223 гр

Ужин
Пюре овщное ( капуста- кабачок- филе индейки) - 250 гр
1 пелеменька собственного приготовления :grin:

перекус 2 яблока в 10ч и в 3 ч, 1,5 л воды :grin:

Велик: 62 мин, 454 велокал, по ЧСС - 419 ккал

Вчера вечером делали пелемени ,муж слёзно просил :grin:

!
Вывод:
1. пелемени надо делать в выходные
2. муж объелся на ночь, заснуть не мог
3. я не выполнила запланированные 90 мин , так как крутить начала в 22.30 ч :-D

!
я пошла работать ,вечерком забегу :grin:

Последний раз редактировалось АЛЛА* 27 окт 2009, 11:18, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх

Silvia

Заголовок сообщения:

Добавлено: 27 окт 2009, 10:16

Княгиня

Зарегистрирован: 12 июн 2009, 16:26
Сообщений: 5346
Награды: 10

Благодарил (а): 261 раз.
Поблагодарили: 448 раз.

Дневник: —— Silvia ——

АЛЛА* писал(а):

3. я не выполнила запланированные 90 мин , так как крутить начала в 22.30 ч

а сколько в итоге открутила?

Вернуться наверх

АЛЛА*

Заголовок сообщения:

Добавлено: 27 окт 2009, 10:19

Графиня

Зарегистрирован: 26 авг 2009, 13:33
Сообщений: 2575
Награды: 2

Благодарил (а): 157 раз.
Поблагодарили: 95 раз.

Дневник: АЛЛА***

Silvia
С_нежная
Привет!!!

Silvia писал(а):

Доброго утра и удачного дня!

Спасибки!!! :grin:

С_нежная писал(а):

92 минуты!!!

С_нежная писал(а):

ы ходить то потом могла?! или сразу упала возле тренажора

У меня ножки тренированные :shock:

, я упры делала каждый день , но болят конечно, что тут скрывать, но боль такая приятная :grin:

!!!!

С_нежная писал(а):

лучше через день так эфективнее

Ты так думаешь ???

С_нежная писал(а):

я совсем обленилась

Алин ,давай волю в кулак и последние кгешки скидывай!

Вернуться наверх

SnowButterfly

Заголовок сообщения:

Добавлено: 27 окт 2009, 10:42

Графиня

Зарегистрирован: 20 фев 2009, 14:38
Сообщений: 2378
Награды: 6

Благодарил (а): 58 раз.
Поблагодарили: 87 раз.

Дневник: История одного слоненка 2...

АЛЛА*, я знаю! проверено уже! когда начинала заниматся тоде крутила каждый день! тренер потом знакомый обьяснил что эффективнее через день! там мышцы отекают после тренеровки им отдых нужен... и правда так вес ыбстрее пошел вниз!!! :!:

За это сообщение автора SnowButterfly поблагодарил: АЛЛА*(27 окт 2009, 10:56)

Вернуться наверх

АЛЛА*

Заголовок сообщения:

Добавлено: 27 окт 2009, 10:58

Графиня

Зарегистрирован: 26 авг 2009, 13:33
Сообщений: 2575
Награды: 2

Благодарил (а): 157 раз.
Поблагодарили: 95 раз.

Дневник: АЛЛА***

С_нежная писал(а):

я знаю! проверено уже!

Спасибо, я тогда 1 день - 90 мин, а на следующий мин 30 для закрепления :wink:

Вернуться наверх

АЛЛА*

Заголовок сообщения:

Добавлено: 27 окт 2009, 10:59

Графиня

Зарегистрирован: 26 авг 2009, 13:33
Сообщений: 2575
Награды: 2

Благодарил (а): 157 раз.
Поблагодарили: 95 раз.

Дневник: АЛЛА***

Silvia писал(а):

а сколько в итоге открутила?

АЛЛА* писал(а):

Велик: 62 мин, 454 велокал, по ЧСС - 419 ккал

Вернуться наверх

Prelest6

Заголовок сообщения:

Добавлено: 27 окт 2009, 11:05

Княгиня

Зарегистрирован: 28 авг 2009, 09:16
Сообщений: 5973
Откуда: Москва
Награды: 7

Благодарил (а): 185 раз.
Поблагодарили: 306 раз.

Дневник: Это мой дневник!

АЛЛА*
Алка, почитала меню. А где фрукты? А овощи свежие?

Вернуться наверх

АЛЛА*

Заголовок сообщения:

Добавлено: 27 окт 2009, 11:16

Графиня

Зарегистрирован: 26 авг 2009, 13:33
Сообщений: 2575
Награды: 2

Благодарил (а): 157 раз.
Поблагодарили: 95 раз.

Дневник: АЛЛА***

Prelest6 писал(а):

А где фрукты? А овощи свежие?

АААААААААААА 2 яблока - перекус забыла написать :grin:

!!!
И мясо сырое было ,когда фарш пробовала :lol:

Вернуться наверх

Prelest6

Заголовок сообщения:

Добавлено: 27 окт 2009, 11:19

Княгиня

Зарегистрирован: 28 авг 2009, 09:16
Сообщений: 5973
Откуда: Москва
Награды: 7

Благодарил (а): 185 раз.
Поблагодарили: 306 раз.

Дневник: Это мой дневник!

АЛЛА*
Витамины нужны организму! Не забывай!

Вернуться наверх

SnowButterfly

Заголовок сообщения:

Добавлено: 27 окт 2009, 11:29

Графиня

Зарегистрирован: 20 фев 2009, 14:38
Сообщений: 2378
Награды: 6

Благодарил (а): 58 раз.
Поблагодарили: 87 раз.

Дневник: История одного слоненка 2...

АЛЛА*, ктстаи тут важна сокрость! не мение 20 км в час! ты сколько крутишь?

Вернуться наверх

АЛЛА*

Заголовок сообщения:

Добавлено: 27 окт 2009, 12:15

Графиня

Зарегистрирован: 26 авг 2009, 13:33
Сообщений: 2575
Награды: 2

Благодарил (а): 157 раз.
Поблагодарили: 95 раз.

Дневник: АЛЛА***

С_нежная писал(а):

ктстаи тут важна сокрость! не мение 20 км в час! ты сколько крутишь

от 25 до 32 :-D

, у меня проблема другая до сердце при максимальной нагрузке от 115 до 122 ,выше только ,ну если я вообще с бешенной скоростью крутить буду, ,сначала думала что то не фурычит в велеке, проверила действительно пульс правильно считает :-D

Последний раз редактировалось АЛЛА* 27 окт 2009, 12:54, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх

Organza

Заголовок сообщения:

Добавлено: 27 окт 2009, 12:20

Графиня

Зарегистрирован: 11 июн 2009, 05:50
Сообщений: 2620
Откуда: Пермь
Награды: 12

Благодарил (а): 87 раз.
Поблагодарили: 186 раз.

Дневник: "Не делайте культа из еды!" (С)

Алла, приветик, теперь я к тебе

АЛЛА* писал(а):

1 пелеменька собственного приготовления

ням! ты просто герой, что удержалась!

АЛЛА* писал(а):

я не выполнила запланированные 90 мин , так как крутить начала в 22.30 ч

ну какая ты молодчинка! в 22.30 еще и на велосипед села! неважно, сколько крутила, главное, это, видимо, стало здоровой привычкой - не пропускать ни дня! :grin:

Вернуться наверх

Страница 48 из 122

[ Сообщений: 1828 ]

На страницу Пред. 1 ... 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51 ... 122 След.

Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: