Приветик!
Вот отсюда и привес!

Кстати, мы с тобой теперь в одной команде!

#77
Катюша приветик!
Хорошие у тебя рациончики!

Не расстраивайся, конечно этот привесик из-за них. Закончатся КД и привес уйдёт.

Вот это сила воли! Я бы как кошка голодная ходила бы вокруг них , и обязательно хоть маленький кусочк попробовала.

В ульяновск))я же парикмахер))вот начесик сделаю

Класс! С твоей программой похудения будешь в нас лидером
Ты знаешь, вот ни разу во время КД не было привесов. Может, все-таки порции у меня большие? Надо весы покупать. Срочно
Ага, вот еще мне привезли домашней свеклы, буду твой холодник ваять
Далеко

Девочки, а вы мне 50-ю страницу открыли

Поздравляю с полтиником

Привет.

Сейчас мы тебе и 51-ю откроем.

Как дела похудательные?
После 70 будешь дальше худеть или решила остановиться?

Я видела, ты писала, что привесы могут быть спровоцированы зажорами накануне. Возможно, у меня происходит именно так. Позавчера был зажор, правда, я фрукты и семечки ела, не пиццу и шоколад, но все равно много было. И вот сейчас уже после завтрака и обеда набрала почти 1200 ккал, а все равно хочется есть, причем даже не вредной еды, а фруктов - яблок, винограда, хурмы... Съела гроздь винограда, выпила стакан воды - вроде бы желудок утихомирился. Наверное, завтра опять весы не порадуют
Буду худеть. Хочу, чтобы ИМТ был равен 22. При моем росте это 67-68 кг. Но, возможно, к этому весу буду стремиться после того, как окончательно закреплю 70 кг и пару месяцев попробую поддерживать этот вес.

Разумно.

Твоими бы устами Я все 2 шага вперед, 2 назад. На месте топчусь.
А ты меряй порции тарелкой одной. Или да, весы. Вообще арбуз мог водичку оставить. А виноград вообще вещь калорийная и не сильно похудательная. Особенно в больших количествах.

С 50 страничкой тебя!
#77

Привет!!!

программа похудательная хорошо!!!

Я оказалась права, что следует себе все разрешить - и будет легче. Я такая с детства - если запрещать еще больше хочу.



Линейку не двигаю, так как все же боюсь сглазить. и у меня вес опережает линеечку на 1-1,5 кг

Оказалось, что я фанат моркови, овсяной каши, риса натощак

Но не всем это подходит - для некоторых это расслабление.

Ну и еще, я поняла - как наемся ничего делать неохота и апатия...а столько дел, когда планируешь фирму открыть!!! Что свой организм бережешь и лелеешь - как поработаешь - такая и награда, а работоспособность и от еды зависит

Так что давай и ты двигайся ведь цели должны достигаться! Чтобы мы ставили новые цели

тебе немножко осталось, тем более помня твои фото - ты просто красавица - с хорошей фгурой так что конечно нет пределу совершенству, но ты все равно молодец большая

#77

Всем привет!
Отчет за вчерашний день.
Завтрак: овсянка с бананом и обезжиренным молоком, груша, чай.
Перекус: яблоко.
Обед: куриная грудка под гороховой шубой, квашеная капуста. Про рецепт грудки не спрашивайте, просто стыдно рассказывать Хотела на завтрак сделать оладьи из чечевицы по рецепту ТРЕНЕРа, чечевицы дома не оказалось, поэтому решила заменить ее горохом. Все ничего, но когда я стала жарить оладушки на сухой тефлоновой сковородке, у меня все к ней поприлипало Пришлось утилизировать оладьи
Перекус: яблоко, виноград.
Ужина не было. Пила воду.

Итого БЖУК: 72/20/206/1250 при норме 90/40/200/1200.
Вес на утро 73 кг (мелькнуло и 72,9, как на линейке). ТАк что могу считать, что линейку я догнала.
Для закрепления хочу попробовать углеводно-белковые качели. Сегодня по плану углеводный день - на завтрак запеченная тыква с яблоком и бананом, на обед гречка с запеченными овощами. А завтра ударю по белкам - творог, курица, кефир, молоко. Может, организм и раскачается для дальнейшего похудения.

Вчера были в гостях у родителей, брат похвалился покупкой - кухонными весами. Я тоже теперь такие хочу Вот такие:
http://www.stol-zakazov.ru/index.php?productID=69410
Оксан, спасибо большое за комплимент Вот все никак не сфотографируюсь, чтобы выставить себе на суд общественности Но у меня есть проблема, о которой я уже писала - я сама не ощущаю себя стройной. Окружающие балуют меня комплиментами и говорят, что я просто стройняшка, а в душе я по-прежнему толстушка с двойным подбородком и комплеком неполноценности И мне никак не удается избавиться от этих комплексов.

Доброе утро! Поздравляю с отвесиком! Ты умница!
Кухонные весы это вещь. Я когда ими пользовалась поняла что очень многие порции я считала маленькими, а на самом деле они ого-го!
#77

#77

Доброе утречко Катюша! А это неплохая идея, день углеводный, день белковый. Надо тоже попробовать. Согласна с shfk. На фотках ты выглядишь замечательно. А когда достигнешь желаемого веса, ты и вовсе будешь хороша.
Катюша, а может тебе больше фотографироваться и фотки сюда выкладывать , ты будешь видеть себя со стороны, и мы будем тебя хвалить и твоя самооценка повысится.

Катюшка, привет Попробуй качели, многим помогает. Хотя у тебя и так дело немного сдивнулось - линеечку догнала уже. Но все равно желаю удачи
Сегодня узнаю телефон детского аллерголога и позвоню тебе, ок?