Доброе утро всем!

Его не так и много, тем более в основном с утра. 1 кусок белого, 1 кусок черного + 1/4 от куска вечером. Это не много. Причем они такие просвечивающиеся, что и куском то не назовешь.

Да, я вчера просто была молодцом. Вес пошел вниз, отвесик есть!
Я стараюсь . Да, решила попробовать программу. План по переходу на правильное питание за 29 дней + еще собственный план. Надеюсь что выдержу!

Попозже отчитаюсь по весу и выложу план на 2 день!

Доброе утро девочки!
С утра мой вес составил 79,7, т.е. отвес 400 гр, но без БД.
И все равно меня это радует!
Продолжаю следовать плану, настрой боевой. Занятий сегодня не будет, т.к. еду ночевать к МЧ, там со свекровью надо будет посидеть, куплю тортик или кексик какой-нибудь!

ПЛАН, ДЕНЬ 2:
Что на завтрак?

Согласно опросам, почти 70% женщин пропускают завтрак или сводят его к чашечке кофе. В итоге к обеду разыгрывается сильный аппетит, и вы перебираете с калориями. Только за 2 года такой жизни женщина может набрать до 15 лишних килограммов! Дайте себе слово, что отныне будете завтракать регулярно и должным образом!

Мой план: надо завтракать каждый день. Желательно есть кашу, мюсли. В отсутствии мюсли на работе и не возможности съесть овсянку, сегодня у меня бутерброды. Но куски хлеба прозрачные. Так что..... И как вариант - сегодня куплю на работу мюсли.

Новая мотивашка на сегодня:
#77

Вот молодец,по системе легче наверное,это сама придумала или есть где-то инфа?

_/\Ен@_
Не знаю, легче или нет, но хотя бы знаешь что делать. Инфу нашла на сайте одном.

хлеб есть нужно, у меня тетя медик. Она сказала что в хлебе микроэлементы содержаться ктотрых в других продкутах нет, так что в день 1 кусочек хлеба просто необходим

главное что ты собой довольна

Классно

я тож взела себе за правило есть с утра кашку на воде. Беру простые хлопья пару ложек, заливаю кипатком, на пару минут в микровалновку чтоб немножко покипели, добовляю чего нибудь (мед, сухофрукты) и иногда и так просто ем без ничего и до 12 часов кашать не хочется

У меня на работе давно стоит коробка низкокалорийных хлопьев. До сих пор нераспечатанная. Храню на тот случай, если вдруг не успею с утра сварить себе овсянку. Хотя в последнее время стала просто на ночь замачивать ее в кипятке, утром заливаю молоком, добавляю ванилин и фрукты и несу на работу.

Верочка,приветик!
Я на секундочку и только к тебе , ужасно рада ,что у тебя отвесик, всё вполне заслуженно ! Продолжай в том же духе!!!!
Пока!!!!

Prelest6, привет!!!! Приятно посотреть, как ты основательно подошла к вопросу похудения. МОЛОДЕЦ!!!! Так держать!#77

Я полностью согласна. Главное контролировать его количество, и выбирать черный или цельнозерновой. Кстати, как пишет журнал "Худеем Правильно" в день можно есть до 100 гр хлеба.
Я просто заливаю кипятком и через 5-7 минут каша готова. К сожалению на работе не могу кашу есть. Директор и так замечание легкое сделал, что типа надо успевать дома кушать....
У меня на работе в основном хлебцы и яблоки, конфеты и шоколад в столе. Как-то заварила кашу, а начальник сказал, что это вы, дома не успеваете кушать... Теперь я только если мюсли, и все из-под полы.
Я стараюсь!
Спасибо. Просто наверное волна новая пошла. Хочу.....

Ого, да у вас зверствуют просто

Вер, а ты можешь сказать, что проблемы с ЖКТ и нужно завтракать ,ну например после лекарств или через 2 часа после подъема ,можно же придумать, бутеры сама знаешь не выход , я за тобой подсматриваю !

а ну тогда понятно

Не сказать, конечно, что зверствуют. Я раньше постоянно ела на работе, но после этого замечания как-то стало не по себе.
Хлеба не надо бояться и отказываться от него. Я не стремлюсь к жесткой диете.
Не очень приятно когда так говорят руководители. Сейчас вот купила мюсли. Буду грызть. Бутеры я сведу к минимуму, купила мюсли и овсянные хлопья, отруби, буду их по утрам кушать на работе, а вообще, в планах - есть дома, просто надо немного привыкнуть к этому режиму, пока я минут по 10-15 еще дремлю, глаза не открываются.

Привет! Спасибо, что посетила меня! Усиливается настрой от этого:) А почитаешь дневники сайта -вообще УХ!

Yulchita
Да всегда пожалуйста!
Заходи в гости, и сама не пропадай!