Нет, Ариш! видать будем всё равно вместе! Я только полдня продержалась! Потом начала с двух кусочков яблока, кусочек сыра, ... мяса,....потом гречневая каша с молоком....короче Остапа понесло.... (да ещё и голова болит-она у меня последнее время всегда болит в первый день КД)....вот поэтому я и хотела вместе, чтоб всега знала, что где-то там в Украине Аринка тоже держится и верит в меня!!!! Так что ЗАВТРА, да?

[b]Примерный рацион

1-й день: 400 г печеного картофеля без соли и 0,5 л кефира 1% жирности (это на весь день).

2-й день: 400 г обезжиренного творога и 0,5 л кефира.

3-й день: 400 г фруктов (кроме бананов и винограда) и 0,5 л кефира.

4-й день: 400 г отварных куриных грудок без соли и 0,5 л кефира.

5-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.

6-й день: 1,5 л минеральной воды без газа.

7-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.

После недели диеты питаетесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного. Это надо для закрепления веса. Возможно, что за это время прибавится килограмм. [/b]

Пойду куплю ещё кифирчика. И завтра в бой! Да?????

Класс! Пусть будут счастливы!

Аришка, привет!
Ты опять на диетках?
Хочу про кефирную рассказать: у меня официантка на работе, года два на ней, но соблюдает выход из иеты не строго, так вот 6-7 кг туда сюда...мучается на ней, а слезть уже не может, потому как вес прёт вверх...ты подумай, может всё-таки ЗОЖ на всю жизнь с раз в неделю РД и всё в порядке?!))

СчастливаЯ
Настырная
Приветики, подружки!!
СчастливаЯ
ахха, Наташ, давай с завтрашнего дня.. Я уже все купила что надо на первые 3 дня.

ой, Наташ, ты что во время КД ешила диетку держать??? А может после, через недельку, подумай!!!

ща объясн. почему я решилась именно на кефирную. У мну тут в последнее время с кишечником беда, прям болят все внутренности - пошла на узи, на рентгены и т.п. - сказали, что воспаление слизистой толстого кишечника..вроде бы. Посоветовали пару недель, как минимум грамм 600 кефира в день выпивать и в основном молочное кушать, ну иногда курочку. Вобщем животным белком не забивать пока кишечник. Вот я и подумала. под энто дело, кефирную диетку провести.

Девочки, РД проходит ооочень легко, хотя своим сварганила гороховый супчик на индейке с гренками-сухариками, запеканку яблочную и только что пирожки слоеные из куриной печенки с сердцем и яичком достала из духовки - запаааааххххх А мне все равно!! Очень легко пьется молочай! Вот только есть странность одна - к белому другу бегаю. оочень немного сегодня (как бы завтра отеков не было ), ну хотя, я мокрая вся - то на кухне, то утром генеральную уборку делала всей квартиры, так что физнагрузки хватает, может поэтому и пИсается мало. .
Ну, вобщемя я умка!! Теперь осталось только самой ванную принять, скрабы, гели, пиллинги, крема и т.п. РЕЛАКССС!!!
Всем приятного вечера!!

Порадовалась, состояние и правда очуменное от проведённых ней таким образом! Кайфуй Аришка, каждый день кайфуй

И впрямь всё по кефирной диетке.... Так тебя еще и подстегивать будет что ты "не просто так"..... а "ВРАЧ ПРОПИСАЛ"!
....хОРОШИЙ НАСТРОЙ! а лишняя влага навеоное и правда с потом вышла.
Ну что завтра в бой с жирком!!!!????

Удачи нам!!!

Ариш, привет!

Ариш, хорошо, что поговорила с учительницей. У нас как-то учительница второклашку закрыла в классе на 3 часа почти и ... уехала с классом в цирк!!! У девочки нешуточная истерика была Вместо цирка - просидеть в классе взаперти

ЗдОрово! Мечта- а не начало семейной жизни... Счастья молодым!

Аrinka, привет!

Удачи Арин, тяжелая эта диетка....голодная! И кефир свежий надо ещё поискать!
Про свадьбу..... очень красиво и романтично!!!!!!

!!!!
Удачи!!!

привет всем!!
Настырная
СчастливаЯ
SilaVoly
АЛЛА*
приветик, гости дорогие, рада вам!!!!

вот никак каждый день не получается.. ПО хозяйстыенным делам, канеш, все успеваю, а вот для себя выделить время всегда тяжело и это неправильно!!!

во-во, поэтому и решилась.

ПОЕХАЛИ!!!

кошмар!!! Так у девочки вообще шок мог бы быть, ну как так можно невнимательно..

ахха, вот нам бы так вначале , хотя мне бабушка отписала свою махонькую двушку и мы были просто счастливы с Димкой!!

да я уж как-то сидела на ней, вроде выдержала..И самое главное. что потеряла за неделю 4.200 и вернулось только 900 грамм.
А насчет кефира ты права абсолютно, я даже когда свежую дату читаю на упаковке не уверена, что он свежий..

Вобщем, девочки, мы со Счастливой с сегодняшнего дня на кефирной. Значит сегодня у мну 500 грамм кефира и 400 грамм запеченого картофеля. Картофель испекла в микроволновке утром, кефир купила, все взяла на работу, пока есть не хоцца, выпила стакан кефира и все.
АА, забыла сказать, после вчерашнего дня на МЧ отвесик 1400, ушел весь привес (который на свадьбе наела), так что диету начинаю ровно с линеечного веса.
Моя свекровь прибыла наконец из Франции, вместо недели просидела там почти месяц.. Все переносила дату вылета, да у Славы денег просила. В результате, оказывается она летала в Тунис оттуда (французская же колония) и на пиратских кораблях тусила с тунисцами - пиратами (шоу там такое есть ). Вобщем, когда Слава узнал, где она реально находится, отказался высылать ей денег и она бегом потроха свои подобрала и прилетела.. Жесть,а не бабулька у нас. ..
А я на неделю сегодня улетаю в командировку, в Белоруссию, там выставка будет,которая очень интересует наших англичан, так что лечу переводить. В субботу ночью буду дома. Но я на связи, ноут у мужа забрала, он себе новый сегодня купить должен.
Наташ, диету соблюдать буду обязательно!! Обещаю.
Всем приятной недельки!

Аrinka
Привет, Арина!
Хорошей тебе командировки! И обязательно выдержать диету!

Prelest6, приветик, пока я писала постик ты у меня побывала!!

Удачной поездки!!! ну и диета тоже

А чем вам не мотивация??? По мне так очень сильная и разумная!!!

Привет,Ариш!!!

Счастливого пути!!! Сложно будет диету соблюдать в командировке...

Ариш, приветик, подружка-кефирная единомышленница!!!
я ДЕРЖУСЬ! правда у мну сегодня куча промлем навалилось.... пришлось работать на замене-целый день,+ещё напал на меня (пардон) понос , и плюс КД так что прищлось в обед бежать переодеваться.... Короче весело было! особено когда с урока бежала в учительский туалет-а он у нас аж в другом здании....глаза у меня были вот такие .....
я правда не поллитра кефира, целый литр выдула, но в разных источниках поразному пишется есть вариант и с литром! так что я МОЛОДЕЦ! эТО ТЕБЕ СПАСИБО-ЕСЛИ БЫ Я БЫЛА ОДНА МНЕБ НАМНОГО ТРУДНЕЕ БЫЛО!!!

нУ ЧТО ЗАВТРА ТВОРОЖОК?

Минусик
Ю-ю.
СчастливаЯ
приветики, девочки!!

спасиб, Ольчик, к поездке готова - самолет в час ночи у мну.

ВООООТ, человек меня понимает, да. Юль??!!

нормальненько, лишь юы кефирчик свеженький рядом был, а там денек на творожке, единстввенное, когда курица, надо будет ее сварить где-нить.

ну ты ваааще героиня, Наташ!!! То понос, то золотуха, а ты держишься!! Завтра первым отвесикам бум радоваться.



Девочки, день прошел сматошно и на работе и дома тоже. что-то все кому-то надо, без Арины никак.. Ну, это и к лучшему, хоть покрутилась немножко - все ж физнагрузка какая никакая.. Хотела сегодня позаниматься по моему диску на дорожку, а тут вдруг кровь из носа пошла сильно, теперь уж не буду рисковать перед дорогой.
Всем приятного вечера!!