Приветик! Как твои дела? Что новенького? Как выходные планируешь провести?

лен,а счас ты занимаешься спортом?

Приветик!!!
Удачных наступающих выходных))))
Вкусного и правильного питания!!!

#77

Леночка, привет, вот и я пошла наконец-то на выходные, а то прямо ну даже совсем мне работа не давала минутки свободной. Всё завтра буду отсыпаться! Тебе-то малыш даёт утром поспать? Да и во сколько завтракаешь? Я по выходным вообще пока не отосплюсь, мне вообще ничего не надо. Вчера проводила осенний праздник у себя в школе, плакатики нарисовали детки весёлые, про осень...
#77

Мой сын-кабачок!! Хорошо, конечно, что не чеснок, но все равно нужен костюм!! Девченки у вас были ученик-кабачки, как хоть выглядел этот костюм. Главное, не пойму где хвостик должен быть. если сверху, тогда листик между ног, если снизу, тогда хвостик... У вас обязателен этот долбанный хвостик??

Аnka
Silvia
Бамбинка
Ленулик
любимка
Anygirl
Olenushka
Мiledi
Всем привет!Приятных выходных!!!Взвешаюсь в понедельник,надеюсь передвинуть линеечку.Сегодня на завтрак яичницаиз двух яиц,чай б/с.


#77

На обед-суп рисовый на курогрудке,хлеб,чай.

#77

На ужин салат из моркови с рыбой



Состав:свежая морковь(натереть),горбуша в собств. соку,сок лимона,перец черн. по вкусу,соль,листья базилика.#77Сижу дома,на улице дождь накрапывает,погода мерзкая плюс 3 град.Только дома-велотренажер и несколько упражнений.По выходным спим часов до 10,а так раньше встаем.Вот как встаю,так сразу завтракаю,раньше не могла,а сейчас уже привыкла и ужинаю в 17,максимум 17-30.Здоровский плакатик А мой сын тоже к какому-то празднику готовится-рэп читать будет.А сегодня на олимпиаду по географии убежал.Он у меня в 8-ом уже,а дочка маленькая-2,9 еще.
Да уж действительно надо поломать голову.

#77
#77

пpи скоpости похудения значительно большей 5%
Это скоко в граммах?

_/\Ен@_, приветик!!!
МММ, такой вкусный рациончик!!!! Только мне кажется это меньше 1000 Ккал даже....маловато будет!
Не пожалела что купила велотренажер? есть в нем смысл? я подумываю может купить тоже, только куда его ставить...у нас уже стоит уже в комнате скамья для жима для мужа и штанга....если купим велотренажер - будет вообще как спортзал....а квартирка то однокомнатная))))!А подружка моя тоже мечает похудеть-купила велотренажер и особо не занимается на нем, пот.что не интересно, когда он каждый день перед тобой стоит....ходит в спортзал....

Ну я посчитала,что от 60 кг. 3 % это 1кг 800 г ,а 5%-3 кг ,т. е. у тебя от 67 кг. получится,что не более 3 кг.350 г. за месяц.Это как то вообще не напряжно.Да я уж тоже посчитала,что маловато,надо чего нибудь добавить,хоть яблочек что ли,ничего в голову не лезет,пойду почитаю где-нибудь,мож чё нарою.Да хрен его знает,мне муж его еще после родов купил,первое время крутила,потом забросила,стоял как очередная вешалка.А теперь вот снова начала,ну мышцы на ногах устают,конечно.Кручу по 30 мин. в день,ну хоть что-то.А вообще по моему беговая дорожка лучше.

Хочу вот такой супчик попробовать.
#77

Суп "Сырок"

Приблизительное время приготовления: 30 минут

Ингредиенты, используемые в рецепте:
1л.- Кипяченая вода
2 шт.- Плавленный сырок
3 зубчика - Чеснок
1 пучок - Зеленый лук
1 шт. - Картофель (крупная)
1 шт. - Морковь (средняя)
1 шт. - Репчатый лук
1 пучек - Петрушка

Специи
Соль

Инструкции по приготовлению:

Нарезаем морковь и лук. Ставим воду кипятиться.
Обжариваем на среднем огне до золотистого цвета. Тем временем нарезаем картофель крупными кусочками.
Бросаем картофель в кипящую воду. Через несколько минут добавляем лук с морковью. Засыпаем смесь приправ (можно овощную, если будете добавлять в суп мясо, тогда можно и с мясным вкусом)
Варим до готовности картофеля
Затем добавляем 2 плавленных сырка
Когда сырки полностью расплавятся,добавляем зелень петрушки (можно сушеную) и нарезанный зеленый лучек...солим по вкусу и выдавливаем 3 зубчика чеснока.
Даем супчику настояться, подаем с чесночными хлебцами и зеленью
P.S.- в суп можно добавлять любые ингридиенты (сельдерей, курицу..) Такой вариант супчика получается очень легким, простым и быстрым в приготовлении.

Вкусно так описано!
Надо тоже испробовать!

Спасибо--очень интересно и толково написано.

Вроде -не напряжно 3-5 %,но не каждый месяц так худеется.
Иногда вес --просто думает:таять или держаться.

Девченки чего то мне на почтовый ящик уведомления не приходят,так что извиняйте если к кому то не забегаю.