я себе посчитала, чтоб снизить нужно 660 калорий всего, а жира в сутки 4 (5%) грамма, чёт маловато кажись, но я спорт не учитывала, бо как мало и не освсем регулярно им занимаюсь.

посчитай ещё раз, возможно сбой, там у них не очень отлажено

Отчет за сегодня. Отвеса не жду, опять много жира
#77

Приветик! Разве 23 жиров много?

Я стараюсь до 16ти, тогда есть отвес.
Хотя сейчас я с отвесами могу и подождать, главное назад не покатиться.

Возьму на заметку!

Это точно! Я уже по-тихоньку паникую...вес стоял, стоял, а теперь полез в обратную от похудения сторону.

Интересно!
А у меня так -не получается---перебираю!

Бывает.
Анализируй питание,ищи ошибки, а главное упорно продолжай --путь к стройности.

Привет! Ты зашла, я вижу!
#77

Ну вот! +500г
С чего бы? Перебор, конечно жиров, но не криминальный.
Ужин до семи, даже раньше.
Слишком много не очень желательных продуктов в один день? И каша, и сметанка, и виноград.
Ну и дома весь день сиднем в придачу.
Безобразие!
Сегодня день рабочий, соответственно и рациончик
#77

К вечеру на 300г меньше (на линейке утренний вес), утром должно быть ещё поменьше, надеюсь.
Ну а на завтра купила кефирчик, остается не забыть взять на работу. День опять плотный, кушать некогда. Авось в норму приду.
Купила сегодня кремчик
#77
http://www.ozon.ru/context/detail/id/3641676/
Кожа (шея - подбородок) впитывала его как губка. Посмотрим на эффект.
Он для возраста 30+ Есть аналогичный для 50+ Купить? Не торопиться? Пожалуй, подожду.

Очень дорогой?

Расскажешь-понравился ли.

Обязательно будет меньше!

Что-то в районе 200 - 300 . Не запоминаю цены.
Но не 600, как на ОZONе

Ура! Вес вернулся на 63 ровно.
Как же мне двойку второй цифрой увидеть, а не третьей.