ты знаешь, я много читала об этом, но на себе не применяла, надо попробовать, спасибо за подсказку!

Давай попробуй))может и как у меня побежит вниз)) Ладненько побежала я на работу))))буду вечером)

#77

Сегодня я ела
утром-творожную массу)))и сыр))
Обед-Гречка с кусочком колбасы и 1 пирожоное))(из слоеного теста)
Ужин- йогурт, и сыр))

Иришка, привет!

Смотрю, как вес у тя хорошо пошёл! Так держать, просто супер!
А рациончик у тебя чёй-то скудноват. Или мне так кажется?
Хороших выходных!

слишком мало??нет мне не кажеться)))

Ну, дело хозяйское!
Спокойной ночи..

Спокойной ночи))))приятных снов)

Иришечка, привет!

#77

привет Иришечка зашла познакомиться!!! хороший у тебя результат!!! у нас с тобой примерно одинаковый рост ну и вес тоже...и я тож хочу быть примерно 60...заходи в гости

приветик всем

приветик))очень рада познакомитья!
сегодня я кушала
Утро-кашку и сыр в 4 часа салат оливье 1 кусоче колбасы и 1 кусочек черного хлеба))ещё конечно хотела но я держалась)0сегодня сходила ногти нарастила))теперь по клаве не так удобно))вес радует -200грамм0)

Иришечка вот я и у тебя.
Поздравляю!
Может и мне водичку за 20 минут до еды попробовать? Я такое где-то слышала, только там кажется речь шла о холодной воде, так как организм тратит энергию на ее обогрев, расходует калории на это, и человек худеет. Типа диета балерины.

приветик))очень рада)попробуй друг это поможет))сегодня опять -200грамм

Иришечка
Привет! Как дела? Вижу у тебя отвесик нарисовался. Молодец.
А рацион и правда скудный и как-то не совсем правильный. На таком сорваться больше вероятности.