#77

нууу все зависит от еды если положить в маленькую тарелочку маленько жареных оладьев то по калориям все равно ого го получиться

Катюшка, привет!
Значит, мне повезло с глазомером - он в меньшую сторону врет
Я сейчас как раз на такой стадии. Мне комфортно в весе 74 кг, окружающие твердят, что уже хватит худеть, и одно время под влиянием этих факторов я остановилась - вес упорно стоял на месте, хотя я вела ЗОЖ. Выход один, как мне кажется - искать новый стимул. ДЛя меня пока этим стимулом являются еженедельные отчеты в ГП и желание покупать 12-й размер одежды
Классно написано Для себя сформулирую короче - хочу научиться не делать из еды культа.

#77
Ты классно сказала-так и будет!

Катенька, привет! Это здорово если у тебя это получится (возможно у тебя как ни у кого), но все же думаю это в принципе мало вероятно... здесь на форуме много девочек которые правильно питаются и активно занимаются фитнесом и до сих пор не могут контролировать свой вес (про себя я так вообще молчу), если хочешь быть стройной это волей не волей придется контролировать постоянно, тем или иным образом мы будем набирать под воздействием разных факторов и опять входить в норму...так уж мы устроены и в разные преиоды жизни это будет по разному...иногда будет легко, а иногда очень сложно... Но мечтать это хорошо, желаю что бы твоя мечта осуществилась...

Эти слова можно использовать как эпиграф ко всему форуму

Катюша, привет!
Как дела, как вес?

Катюшка, привет


Ты знаешь, иногда этого оказывается достаточно Я сейчас так питаюсь, потому что от подсчетов тоже устала, да и по времени не получается сейчас. Просто в конце дня анализируешь свой рацион и понимаешь что было явно лишним, на следующий день уже не позволяешь себе вольностей


Тоже мечтаю об этом же

Катя привет!

Вот зашла познакомиться. Я в вашей команде " КРАСОТОК ".
Заглядывай.

Я то же напрягалась от мысли--считать каллории, когда читала у девчёнок БЖУ--мне думалось--героини,я никогда не смогу их подсчитывать.
Но, когда вес встал,ем то вроде и немного, ни сладкого ,ни мучного,а вес стоит ,или мало снижается.
Взялась за анализ рациона.
Оказалось:хронический перебор жиров.
Не каждый день взвешиваю,вчера вот пропустила, не было возможности.
Но.........вижу по форумским дневникам,что считающие БЖУ и каллораж -достигают реальных целей.

Так что я сейчас вроде по Миримановой питаюсь,но и каллораж стараюсь подсчитать.
Цель то поставлена ,и поняла я что без подсчёта БЖУ я её буду долго достигать,а может и терпения не хватить.

У тебя ,Катя вес то --практически норма,но если хочешь достичь идеала--попробуй хоть месяц поанализируй.
Смотрю девочки временами не считают ,делают паузы,а потом опять--за чёткое понимание ЧТО именно ешь.
Удачи и хорошего настроения!

Думаю,что система Миримановой подходит к данному эпиграфу!

Я уже как бы отошла от системы Миримановой, но осталась хорошая привычка: самое вредное съедать на завтрак. Не всегда, конечно, получается. Но если планируешь рацион заранее, то можно многое предусмотреть. Вот вчера запланировала на завтрак мясо с овощами, а когда добралась до планирования ужина, вспомнила, что хочу вареников с творогом. Перенесла их на завтрак, все ж так лучше.

Ясный пень! Конечно, я стараюсь избегать мучного, жареного и сладкого. Но отказаться полностью не собираюсь. По утрам балую себя сладостями. И смело заявляю об этом.


Самообман! Тебе очень повезло! Главное, чтобы он не сбивался.


Завидуют. Если ты худеешь, причиняя вред организмы, то я встану на их сторону, на сторону утверждающих, что пора остановиться. Но ты производишь впечатление здравой и умной женщины (взрослая девочка ). Ты понимаешь, что хорошо и плохо.


Я бы добавила - и оставаться стройной.


Вообще-то я не собиралась писать что-то пафосное и высокое, написала как на духу, так, как сама считаю и думаю.


Пока я настроена (несмотря ни на что и даже не свой застой) оптимистично. Разумеется, появляется мысля, что ничего не получится, так как биологические корни дают знать - бабушки были крупные леди. Типа, ты и так хорошо, если себя сравнивать с ними. Но потом эта мысля исчезает и появляется желание меняться в лучшую сторону. Столько литературы написано (как научной, так и любительской), что можно быть стройной и оставаться ей.


Тут ты права, так как жизнь - это не только постная каша, но и зефир в шоколаде. Тем не менее, большая часть жизни - это размеренный уклад и стандартный набор в меню. Поэтому весовые изменения не должны быть катастрофическими (кроме форс-мажора, например, беременность ).


Прямо возгордилась.


63,8. Но я очень довольна.


Я тоже так считаю. Так как по дневнику видно, что было лишним.


Да, это занимает много времени, особенно если нет опыта.


Очень рада, обязательно зайду.


Если ничего не получится, летом попробую. Времени будет поболее, спокойно буду анализировать свой рацион. Сейчас это просто не подъемная задача. Но все равно спасибо за совет.


Книгу я ее не читала. Фотки видела. Из ее системы у меня только - есть сладкое до 12. Это мое, поэтому и взяла к себе на заметку.

Интересный и печальный факт. В начале похудения я как сумасшедшая ела творог. А сейчас на него глядеть не могу. Запеканкой с сухофруктами еще ем, а так в рот не лезет. Никогда не стоит перегибать палку. Даже с творогом.

Решила ходить только 2 раза в неделю на фитнес. Собираюсь купить абонемент сразу на 4 месяца.

Согласна!