привет. у меня нет сил отчитаться даже у себя в дневнике. как выжатый лимон. взвешиваться боюсь. рассталась с молодым человеком. крест на 3-х годах отношений. все как в тумане. Ты скоро наверное сможешь, возьмешься с новой силой. Это просто осень такая. Всё будет хорошо, я узнавала.

Печенька, ну-ка возьми себя в руки! Что за истерики?
Быстренько достала весы, составила программу действия - и вперед!
Посмотри, какая ты неотразимая в этом алом платье.
А все остальное - банальная осенняя депрессия. Держись!!!

Клементина,держись! Все утрясется!Спасибо за поддержку,я вроде как даже взялась ..уже
Анжелика,СПАСИБО! Меня так и надо пинать!Программа нечеткая из-за неясности с работой,но я сегодня позанималась по своей любимой Сидни Кроуфорд!И как-то сразу на душе легче стало..Сижу и жую капустный салатик Сейчас пойду гулять со своим зверенком,хочу еще и в аптеку заглянуть - на предмет белковых коктейлей..

Всем привет!В настроении наконец-то наметился перелом- временно ушла с работы и чувствую себя бодрой. Не хочу возвращаться назад,к 70и 80 кг!У меня перед глазами пример подружки,которая из "очаровательной плюшечки" килограмм около 67 усохла сначала до 57,а сейчас по-моему надулась до 77..НЕ ХОЧУ!!!Я буду бороться!
Нашла интересную статейку,хожу обдумываю..
Сжевала салат с помидорками и пошла снова заниматься по Синди

Печенька, ну и молодец. Гони хандру поганой метлой, чтобы не мешала достигать поставленных целей!

Печенька, привет! Что случилось? Куда пропала? Опять ешь? Еда-не стоит свеч, переедая мы просто-напросто отравляемся!!!
Я начитаюсь книжек- они меня так мотивируют, а еще журнал шейп- просто сказка, а не журнал. Только вот рекламы там стало просто вагон.
Тебе нужно придумать мотиватор!!! Чем скорее, тем лучше. Был у тебя мотив - свадьба, платье... все прошло и вес вернулся. Надо другую мотивацию- серьезную! Посмотри, какая ты красавица на фотках. И тебе нравится и всем гостям. Так разве тебе нужна еда, которая превращает эти безупречные формы в дряблый выпирающий жир??? Не сдавайся!!!
Ты писала:
Выкладываю больше для собственной дисциплины..Но и чтобы похвастаться Very Happy Эта та самая свадьба, для которой я себя "держала в ежовых руковицах" Embarassed
помнишь? куда делась дисциплина? Возвращайся и бери себя в руки!!! Я в тебя верю!!!

L@dy,спасибо что не забываешь!
Я не обьедаюсь вовсе!Все в норме,я медленно возвращаюсь к гармонии со своим организмом. На завтрак и на ужин жую с большим удовольствием отруби,и слежу за тем что и в каком количестве кладу в рот Вес уходит оч медленно,но зато я себя чувствую замечательно!

Печенька, привет! Успокоила. я-то сразу в панику!!!
Решила, что раз не появляешься, то сорвалась...

Выходит что и правда сорвалась..А ведь даже и не почувствовала!
Ухожу на работу в полной истерии..Я конечно догадывалась,что набрала за печерние ужины,но..нее могла поверить что за неделю могу набрать 4 кило!!!! Таких цифр на весах я даже и не помню..

Печенька, ну что ты!? Давай, прекращай психовать! вытри нос, возьми себя в руки!
Прекрати себя истязать угрызениями совести! Просто начни действовать. Ведь ты уже знаешь как надо действовать и ошибки теперь свои знаешь. Соберись силами и вперед!

Эхх..Собралась.
За сегодня:
-отруби с молоком
-3 яблока
-творожок(220 ккал)
-чашка какао
-салат с морковкой и капустой(с маслом)
Довольна

отлично!

привеет. я наконец то нашла в себе силы вернуться суда со своими позорными результатами. срыв полный. +5 кг. Начинаю придумывать программу. Как зайдешь пиши обязательно )))

Итак,всем здрасте еще раз..Я снова здесь и года как не бывало На весах снова 66,5,а до боя куранотов меньше 2х недель.Как все импульсивные барышни головой я понимаю,что это неправильно..но все же вступаю в бой резко и по грубому. В планах -5 до НГ.Сегодня капустный салатик(заместо 1го картофельного дня Долинки,а то меняуже воротитит от пататоса;))
"Мы сможем,мы добьемся!"- лозунг до 31го и,надеюсь, дальше.Просьба заглядывать ко мне и проведывать - вдруг загнулась на этих "листочках,да глоточках"