Приветик!
давай дневник не забрасывай!!
Я вот тоже держалась вчера,но вечером сорвалась. НО я не унываю,главное медленно но верно!
Надо приучить не есть вечером опять себя
а то я в брюки одни не влезаю... очень хочу похудеть до них!

Приветик!
Да я что то везде перестала вести дневники,только читаю.Но раз ты тоже здесь буду стараться писать.
Танюх, а давай по вечерам или утрам отчитываться у себя в дневнике что ели в течении дня, и взвешиваться нада.Может так быстрее себя в руки возьмем
У меня 2 джинс лежат, купленных про запас на размер меньше(или 2 ) воть лежат они и ждут когда же я в них влезу, а те брюки в которые я в июне носила,стали мне очень тесны и я их не надеваю.

вот такая же беда. что куплено было весной.. летом не полезло

Депра у меня ,настроения и настроя нет. Трескаю булки и всякие вредности.Бяка я

Итак.12 часов. съела творожок -130 кал,пью кофе черный

Приветик!
Хороший план !!! Мона у тебя его слямзить?

Привет!!! Я новенькая тут!!!
#77

Минусик
Приветик!!!Рада что заглянула
Конечно можно я в него еще думаю дополнения вносить

Vitaminka
Приветик и добро пожаловать!!!Смотрю у тебя отличные результаты похудения Пошла к тебе в дневничок.



Время 16-00 съела еще йогурт-110 кал, пью водичку

забежала отчитаться
после работы съела 200 гр риса,куриную голяшку( ?? нижнюю часть окорочка) и 5 маленьких маринованных огурцов.
доела за сыном ложку омлета.
пью чай.

Всем приветики!
Сегодня отвесик увидела.На весах 69,5 урря
Утром кофе с молоком и 1ч.л. сахара
Днем и вечером будет гречка с жареным луком.

Сегодня весь день не ела,на работе запара была.
Вечером дома съела гречку и 3 маринованных огурца.Арбуз-много
Пью чай ласточку,затра же ыходной
Завтра еду к маме, она пирожков напекла ,постораюсь их не есть.

Купила себе крем дя лица Виши,начинаю себя любить .

Всем хороших выходных

Взяла себя в руки, к тому же очень много работы, что даже поесть или выпить кофе в течении дня некогда.Поэтому есть отве с прошлой недели- 1,5.
Итак сегодня на весах 68 кг. Двигаюсь к цели

Еще минус 1 кг