привет всем!
я только начала худеть. ну, конечно, еще с зимы было сброшено 5кг, но все же именно сейчас взялась по-настоящему за дело
худею уже 4 дня. мечтаю сбросить 12кг..считаю их лишними..
надеюсь, у меня все получится!

дааа - это уже срок

Добро пожаловать (не обращай внимания - я люблю похохмить )

#77

azaliya
приветик! Удачи тебе! а сколько ты сейчас весишь, какой рост?

Приветик! Забежала познакомиться!:dance_1: Давай обживайся, здесь за-ме-ча-те-ль-но! Приходи-поболтаем!

Бамбинка
Привет! мой рост 167см, а вес 59кг..хочу 47 соответственно
это ведь реально, правда?
а ты давно худеешь уже?

Ничего себе, да ты худышка наверно! Реально конечно, главное целью задаться!!! я с 22 сентября на сайте, а так всю свою сознательную жизнь стараюсь следить за весом, в последнее время не удачно что-то

спасибо, за поддержку!!
скажи, а какой у тебя рост?

Рост такой же как у тебя, только вес 67 кгшек аж, хотя средний мой вес 60-62 кг, в котором я была последние 5 лет, но хотелось конечно быть как ты 59 и меньше

ну, ничего! у нас все обязательно получится
я в феврале тож 68кг была..но, знаешь, они, эти лишние, ушли как-то сами собой..а теперь все как затормозилось. приходится прилагать усилия!

azaliya
да, я верю что всё получится! станем красотками! а как ты худеешь? какой у тебя план действий, как избавилась от лишних кгшек до этого? ну очень интересно

ни на какую диету пока не села. выбираю тока..
а вот эти 4 дня я старалась одни фрукты есть и чай зеленый пить (я на него конкретно подсела..мм..вкусняшка!). ну, кусочек тортика был поглощен, да, еще так по "мелочам"..
а так просто стала меньше есть. минус шоколадки, булки, белый хлеб, конфетки, меньше жареного (мне вообще это вредно)..короче, по стандарту не все, конечно, удавалось..но тем не менее!
а хочу худеть приблизительно так:
Завтрак: выпивать чашку несладкого чая или кофе с 40 г сыра.
Обед: должен состоять из яйца, сваренного вкрутую, 120 г мяса, поджаренного на сухой сковородке и 20 г сыра.
Полдник: только чай или кофе.
Ужин: все те же 120 г мяса и овощной салат на растительном масле (свежий).
потом перейти на английскую или морковную диету. говорят, очень хорошая. шлаки все выводит из организма
а ты как худеешь?

azaliya
приветик и добро пожаловать!

а не маловато ли? хотя тебе, конечно, виднее, с каким весом комфортнее!

удачи тебе в похудении!
пусть утро будет добрым, а день счастливым!
#77

azaliya, приветик! Удачного похудательного дня тебе!!!!!!!!!! не жестковата диета?


Сколько так надо продержаться?

Знаешь я пока тоже ограничила себя в сладком, жирном, соленом, стараюсь поменьше кушать, а если и перекусывать, то фруктиком или легким йогуртом! Но на диету садиться пока не хочу, это тяжело для меня, считаю что пище должна быть разнообразной....Хочу устраивать разгрузочные дни, раз-два в неделю....

Organza, привет!
спасибо, за приветствие и напутствие!!
вот похудею и решу для себя мало это или много..думаю, что так и сделаю. считаю разницу между ростом и весом в 120 вполне даже нормальным. не знаю, я столько давно не весила. в 9 классе была 49кг, а раньше даже и не помню..
мне интересно, скажи, а как ты похудела на 9кг и за какой срок?

Добрый день!
ну, может, и жестковата..видишь, пока я на ней и не сижу
смогла бы, только вот обстоятельства еще не позволяют. все гости, гости..их кормишь и сама ешь..конечно, меньше, но все же..
а сидеть на такой диете нужно недельку. говорят, результат хороший должен быть. 7-8кг! ну, это в лучшем случае..главное, потом это все не вернуть обратно, да еще и в большем размере. придется и дальше себя значительно ограничивать. но ведь привычка уже выработается! надеюсь на это..