Светик, доброе утро!

Я точно хочу выдержать две недели...вчерашний день без нарушений, а у меня прибавка , но я с тобой и у меня тоже все получится...
Рада за твой отвесик...

Вот этим мне белковои и нравится....

Можно, только без картошки, а так сырые овощи очень даже хорошо....я их обязательно включаю.

СветОчей 27
Да уж, твоя диета - точо не для меня... А у тебя нормально идет. Дейтсвительно, какие мы все разные

Доброе утро или ты в питании маленько накасячила, или КД приближаются. Будем разбираться!
У меня сегодня долгожданный отвесик в 1кг. Вес утром 63 кг. Двигаю линеечку. Так приятно! Завтракала яичными блинами с творогом и сметаной Пью воду.

ну-у-у, без картошечки- это уже не то кстати, овощи я чуть-чуть припускаю на сковороде. без масла, они так мягче и нам больше нра

Угумс ) Но держимся изо всех сил!!!!!!!


УРАААААААААААААААААА!!!!!!!!!!!!!!!!!! Поздравляю Ты умница!!!!

Не некосячила я чес слово (если только где то по какой то причине уешек больше оказалось), все выдержала и если бы немного то вес стоял, а тут прибавка.

Не буду есть как есть...

ООООчень за тебя рада....так держать...


А я чафан больше люблю за его свежие овощи, ценю за это, а твой вариант уж очень калориен...
Но кому что...

Всем привет! В питании не накасячила, все путем! устала за день, набегалась и накаталась...отдохну и буду дневнички читать!

#77
Доброе утро! Как вес? Настроение? акие планы.

Привет! Утром вес 63 кг ровно как и вчера. Планы такие: после обеда зарулить в спорт клуб, пока начальство в разъездах и, надеюсь, меня искать с собаками не станут , позаниматься на тренажерах часа полтора. Завтрак: блины яичные со сметаной. В обед отварная курогрудка. Вот сижу и соображаю как её до съедобного вида довести...или с грибами её слегка обжарить?...чета фонтазия не работает...

СветОчей 27
Приветик!

Поздравляю, ты такой молодеци трудяга, честно заслужила !

Спасибо за идею ,сегодня на завтрак сделала с творогом ,очень вкусно !

Светик, привет!

#77
Это тебе на завтрак! Как отвесики? Как настроение, я держусь и даже без особого напряга...тебе желаю того же... Впереди выходные, и опасности подстеригают на каждом жагу...так что мобилизуемся до понедельника, а потом уже рабочая неделя и первый этап пройден... Не сорваться...я сорвусь повлеку тебя за собой...ты сорвешься-меня...Так что стоим как кремень. Помним об этом...Удачного дня и настроения.

Девчонки, от всей души желаю выдержать выходные!!!!

Девочки! Привет! Вес утром 62 кг. Вчера траванулась или творогом, или сметаной, но рвало и поносило с 2 дня до часу ночи. Во намаялась-то. Даже подумала на поджелудочную железу - типа воспаления. Но не температуры, не болей. Сегодня ближе к обеду заварила себе 2 столовые ложки геркулеса. Слопала 3 сухарика. Больше ничего за день. Только вода. Прихожу в чувства, но живот еще крутит.

Я тоже себя готовлю к выходным и о тебе помню. Лучше быть голодной, чем сытой как порося и корить себя за это!