Да где ж я в городе земляные дорожки найду?))) Я собираюсь на работку пешочком ходить, пока погода позваляет. Мой шагомер считает до работы 7 км, думаю не плохо с утреца так освежиться...
Конечно вечером совсем уставшая врядли пешком пойду.

Алла, привет!!

Прикольно!!!!!

Нам тоже интересно?!?!

Алла, привет!
Я где-то в инете видела информацию по идеальному соотношению женских параметров - поищу, выложу. Просто интересно стало - ты недовольна своими бедрами, а по параметрам мне кажется, что им не так уж и далеко до идеала
Я сегодня утром взвесилась в тяжелом махровом халает - 78,8, сняла его - 77,8. Чудо!
Ооо, недавно вспоминала, как я зараз могла четыре (!) котлеты слопать. Причем хорошие такие котлеты, домашние, с ладонь каждая
Мне до работы почти 15 км - часа два точно буду идти

Алла, вот нашла немного, с твоего позволения, выложу.

В начале девяностых годов XX века профессор психологии университета штата Техас Девендра Сингх в результате длительных исследований нашел формулу красоты. Согласно его теории, у идеально сложенной женщины соотношение объема талии и бедер должно составлять приблизительно 0,7 (точнее, от 0,60 до 0,72).

Интересная информация - соотношение талии и бедер у некоторых реальных и идеальных женщин
Венера Милосская 0,7
"Обнаженная" Рубенса 0,7
Леди Диана 0,7 (61/87)
Джейн Рассел 0,68 (63/92)
Деми Мур 0,72 (66/91)
Урсула Лидере 0,68 (60/87,5)
Синди Кроуфорд 0,69 (58/84)
Клаудиа Шиффер 0,67 (62/92)
Мерилин Монро 0,61 (56/91,5)
Брижит Бардо 0,66 (58,5/89)
Кукла Барби 0,7

Вот тут вообще очень много интересного:
http://kouzma.ru/carcas_propotion.php

Одна из лучших формул, создана экспертом-методистом Джоном Маккаллумом. Формула Маккаллума основывается на измерении обхвата запястья.

1.6,5 обхвата запястья равняются обхвату груди.
2.85% обхвата груди равняются обхвату бедер.
3.Чтобы получить обхват талии, нужно взять 70% от обхвата груди.
4.53% от обхвата груди равняются обхвату бедра.
5.Для обхвата шеи нужно взять 37% от обхвата груди.
6.Обхват бицепса составляет около 36% от обхвата груди.
7.Обхват для голени чуть меньше 34%.
8.Обхват предплечья должен быть равен 29% от обхвата груди.
Но не у всех физические данные будут точно соответствовать данным соотношениям, так как они предполагают, что размер запястья жестко связан с размерами всех костей человека. А у некоторых это не так.

А это мне особо понравилось - портрет идеальной женщины. Я и не знала, что это Наоми Кэмпбелл

Индекс массы тела - 20,85
Соотношение обхвата груди к росту - 49,3%
Соотношение обхвата талии и груди - 1,4
Соотношение длины ног к длине тела - 1,4
Соотношение обхвата голени к росту - 19,5%
Рост - 175 см
Соотношение обхвата бедер к росту - 29,7

Девочки, всем привет!
Сегодня БЖУКи были в норме, но вот жиров все равно многовато получается 65-65-180=1524. Весы вечером показывают 67.5
Сегодня удалось посмотреть результаты тестирования.
Результат следующий: вес 66.5 (это был утренний, без одежды), содержание жира в организме 10.4 кг (15.9% ), содержание мышечной массы 32.4 кг (48,7% ). Остальное скелет и внутренние органы.
Для достижения идеального состояния мне нужно сбросить 3 кг жира и по возможности нарастить 1 кг мышц.
То, что большая часть лишнего в ногах, я не удивилась, для меня удивлением стало, что лишнее есть и на руках. Зато в области талии меньше нормы В ногах показало даже некоторый избыток мышц, в основном нужно наращиватьв области рук и груди.
При этом в моем идеальном состоянии у меня бедра и талия всего лишь на 2 см будут меньше.
Так что как я и предполагала, нужно двигаться дальше!


Значит следи, чтобы была удобная обувь! Кстати, это предрассудки, что уставшему после работы тяжело заниматься. Я вот занимаюсь в основном после работы, так наоборот такой подъем после тренировок чувствую.


Катя, я недовольна не самими объемами, а формой. Они у меня с "ушками" такие.. А потом когда я сама меряю (пониже, чем все привыкли), у меня получается 102 см.


У меня в самом начале похудения весы стояли в комнате у Тимура. Он уже спал, и я пошла взвешиваться с большим фонариком. До меня только утром дошло, почему у меня привес в 1 кило был
Так что я тебя понимаю!


Да, в этом мы с тобой похожи
Как-то была в ресторане, где БЖУКи были (в Ростове и Волгограде таких много, в отличие от Краснодара) и прикинула, сколько БЖУКов выходит, если я возьму так, как раньше себе брала (салат, порция побольше, часто с майонезом, какое-нибудь горячее, по возможности со сливочным соусом, десерт, что-то типа капучино), у меня потянуло на 2-3 тыс. ккал. И это только за 1 (!) прием. А я все свой обмен вещест винила А он у меня просто отличный оказался!
Пойду по твоей ссылке прогуляюсь.

Алла, привет!
И вечный бой, покой нам только снится...
Кстати, я тут перебираю свою стопку журналов Shape, где-то встречала специальный комплекс для бедер. Найду - маякну, если тебе интересно.

Во-во, у меня то же самое. Подозреваю, что в период пищевого разгула я 6-7 тыс. ккал в деь за милую душу лопала

Привет, Алла!

ух ты, а как это они определяли? Какие тесты/замеры проводили? Мне тоже интересно, что у меня было в моем весе после похудения, но теперь буду ждать, что будет

Хорошего дня!

Привет Аллочка)
Я не пойму. Почему у тебя вес так скачет? 68, 67,5 , 66,5 Я что-то пропустила?

Аллочка, здравтвуй!
Как твоё настроение, наладилось? Как дядя?

Доброго всем вечера!
День сегодня суетной был, период на работе такой "веселый" пошел. Завтра рано вставать, очень рано.. так что отпишусь и баиньки.
В блокнот все записывала, то считать уже не буду. В суете схомячила 6 печений (72 г, больше 400 ккал на 100 г), ну и шоколада немного, и т.д., и т.п. Если бы были правильные перекусы, ела бы их, но хотелось что-то жевать.
Но весы не расстраивают, 67.5 Мысленно двигаюсь дальше.. скоро созрею линейку поменять.


Катя, кстати, показатели дают знать, что на ногах мыщц даже больше чем нужно (но я немного сомневаюсь здесь в корректности). Я наоборот думаю приостановить слишком активные силовые тренировки на ноги, а сделать акцент пока на кардио и силовые на верхнюю часть. Посмотрю, что получится.


Ага... у меня тоже, думаю, такое бывало.


Они замеряли толщину кожной складки в разных частях тела, плюс обмеряли не только грудь-талия-бедра, но еще много частей. Потом они все вводят в комьютер и получают результаты. Так что это не просто стандартные данные для моего роста, а именно исходя из моих особенностей. Конечно, погрешность есть, но все-таки. Получилось все, как я и предполагала, пару-тройку лишних кг.


Что у тебя было, теперь ты не узнаешь Зато сможешь узнать, что будет на тот момент, когда решишься замериться
Но у тебя сейчас другие задачи: приоритет 1 - родить здорового ребенка, задача 2 - не навредить фигуре.


Я контролирую линейку по вечернему весу. А разница между утренним и вечерним в среднем 1 кг. Так что я все в одной поре.


В процессе Но только все так напряженно сейчас, что даже думать не хочу


Все также. Сегодня делали очередную операцию, 7-ую вроде как. В сознание не приходил пока. Все в реанимации.

Алла, доброе утро!
Ну что сказать, отлично
Не поняла, поменять на что? Ты дальше планируешь снижать вес или будешь чисто объемы убирать?

Алла, я уже Лайли пытала тем же вопросом - ты в воскресенье собираешься с ТИмуром в театр?

Приветик!
Ну вот, сегодня не выспалась, в итоге заедала недосып вес сразу 68.0 вечером показали весы.


А я уже поняла, что у меня объемы могут уйти лишь с весом. Но на объемы ориентироваться в моем случае сложно, так как мне рекомендуют при моем строении бедра не 99, а 97 иметь ) (по их замеру). Так что я осознала, что моя проблема не сам объем как таковой, а жирок на бедрах в отдельных частях.


Ага, мы уже билеты купили

Аллочка, приветик!

и мы, хоть увидемся

Здесь есть кто живой? Я только зарегистрировалась, не знаю куда податься, где можно пообщаться...

Алла, привет!
Вот мне стало интересно, а у стройных от рождения девушек тоже такие мгновенные реакции организма на разовые зажоры?
А, понятно.
Я уже у Светика написала, что там форумский аншлаг будет На какой ряд взяла билеты? Ты Тима раньше на подобные спектакли водила?