Доброго всем времени суток ! Долго просматривала этот форум, впечатлилась поддержкой и взаимопониманием здешних пользователей! Можно присоединиться к вам, а то худеть в одиночку стало совсем грустно!
Кратко о себе: худею около двух месяцев, за это время скинула около 4 кг. Скромно, зато не вредно для здоровья
Считаю калории, временами кручу педали на тренажере, длительные пешие прогулки, в общем, пытаюсь вести ЗОЖ Жестко себя ни в чем не ограничиваю, так как планирую пересмотреть пищевые привычки раз и навсегда!
Здесь буду отчитываться о съеденном за день и о достигнутых результатах!

Ветка
Приветик! рада тебя здесь видеть!
напиши побольше о себе, возраст, вес желаемый и настоящий и рост, конечно же

молодчинка! на правильном пути, значит, все получится!

удачи! заходи в гости!

Organza, привет и спасибо! Мне 28 лет, рост около 165 см, вес в настоящее время около 77 кг, хочу пока добиться 60 кг, там будет видно

Ну что ж, вполне реальные цели! еще раз удачи

Ветка
Привет! Зашла познакомиться и пожелать тебе удачи!

Значитца, так, рацион на завтра!
кашка "5 злаков" 4 ст. л. - 200, молоко - 100
супчик гороховый - 300
гречка любимая с подливкой-400
плюс в течение дня перекусы - яблоки, кефир - около 300
итого, 1300
я буду молодцой. если придержусь этого рациона!

Тирамису
Спасибочки, у нас, кстати, близкий стартовый вес! Буду догонять!

Ветка, привет. Давай знакомится. Я Вероника. Тоже пытаюсь перейти на ЗОЖ, ну и не только . А 4 кг за два месяца это очень замечательно, если процесс при этом приносит удовольствие

Привет!
аха, действительно приносит Сама не заметила, как улетели!

[quote="dimity"]Ветка
Добро пожаловать в наши похудательные ряды,мы всегда рады новичкам
Меня зовут Света,обязательно забегай в гости

спасибо, обязательно забегу1 Меня, кстати, тоже Светой зовут

dimity



Спасибо, обязательно забегу! Меня тоже Светой зовут
Первый раз чего-то не получилось, дубль два!

Доброго утра всем!
Двигаю линейку на полтора кг Вот что значит легко поесть вечером!
Вообще хочу не есть после 18.00, но не всегда получается
А вообще планирую делать контрольный завес по средам с утра, раз в неделю!

Ветка, доброе утречко!


опаньки! ничего себе, отвесик! поздравляю тебя от всей души!

имхо, у тебя белка маловато! почему рыбку, мяско или курочку не кушаешь?
а так вполне приличный рацион, ничего антипохудательного не заметила

#77

подливка имется в виду с мяском. т.е. гуляш это получается, плюс в супе есть мясо и колбаска
Пасибо, сама рада-радешнька

Такс. вчера почти справилась, только добавила к вечернему кефиру горсть воздушной пшеницы, и к чаю пару ложек черничного варенья На калории это несильно повлияло, а вот на настроение очень даже
Рацион на сегодня:
творог с кефиром - 400
салат из огурцов. помидоров со сметаной - 300
уха из мойвы - 300
перекусы - сыр, яблоки, мож, пару галет съем - мах, 400
Итого, 1400 ккал