nazvanie etix preparatov mozhno posmotret' v apteke.
proizvoditeli ne goryat zhelaniem poluchat' sudebnye iski,poetomu sostav mnogix rastitel'nyi.
bezobidnyi i neeffektivnyi ,a ostal'noe reklama.
v vytyazhku iz dvernyx petel' vryad li poveryat i perestanut pristavat')
uspexa.

Алка Фиалка,
Сдобная особа,
Нэна,
Pie,
stamp, добрый вечер, дорогие мои!

Два дня не появлялась на форуме, догадаться не сложно...конечно, фитнес-клуб Правда серьезная тренировка была только во вторник, а вчера меня пригласили на индивидуальное занятие с тренером, которая проводит групповые занятия (пилатес, сайклинг, силовые занятия). Это ознакомительное занятие для новичков, только его мне организовали с большим опозданием, поэтому час просто пообщались касательно особенностей различных тренировок, очень познавательно и интересно, а потом Оля пригласила меня на свое групповое занятие смешанного формата (укрепление пресса и развитие гибкости). Все занятие Ольга уделяла мне много внимания, давала советы, подбадривала, так приятно...

А сегодня мне позвонили из клуба и записали на бесплатный анализ состава тела в качестве бонуса за покупку персональных тренировок. Теперь я наконец-то узнаю сколько во мне жира и мышц.

Дела в плане веса без изменений, в плане питания веду себя не очень хорошо сладенькое (конфетки, карамельки) входят в привычку... нужно прекращать.


Такие "коплименты" обычно говорят, когда стройный человек начинает резко поправляться, а т.к. моя фигура десятиления была мягко говоря не идеальна, то лишние 10 кг. на мне и не замечали

Это точно, у меня на днях был аналогичный случай. Одна знакомая из подъезда подошла и спросила, как мне удалось похудеть? Я ответила: "Правильное питание и спорт". Вы бы видели выражение ее лица, она даже ради приличия не стала уточнять деталей, а просто молча пошла дальше. Хотя зачем ей вообще спрашивать, она живет этажом ниже, только не под моей квартирой, а рядом и наверняка не раз обсуждала с соседкой, что уже больше года каждый вечер потолок содрагается во время моих занятий

А производители чудо-пилюль и так не бедствуют, т.к. это очень большой доход им приносит и не только в России, но и во всем мире. Ведь все дело в том, что настроить себя на похудение путем изменения пищевых привычек и образа жизни очень серьерный шаг - на него не каждый способен решиться. А вот заплатить денег за снадобье и полностью положиться на его чудодейственные свойства намного проще и в случае отрицательного резальтата не нужно будет себя винить за слабость - ты тут не при чем.


Ну, Ирочка, ты меня насмешила! Супер!
Я тоже после этой соседки пришла домой и сестре сказала, что теперь всем буду говорить, что ем пироги, лежа на диване, какая разница, что так, что эдак - все равно не поверят.


Нет есть препараты - чай "Похудейка", его моя сотрудница переименовала в "Обо..ська", т.к. эффект именно такой

Наточка. Привет!!!


Ты конечно оригинал!!! Все пропадают из-за жора - а ты из-за фитнеса

Вообще-то это анализ стоящий - я проходила и точно знаю, мышц мало. А это значит что и энергии тратится мало. Чем больше мышечная масса, тем легче переваривается еда. Т.к. мышцам нужно энергии больше чем жиру!
Ну а про то, что никто не верит ни во что,кроме пилюль - это факт, что в общем-то странно. Ведь поверить в правильное питание и спорт вроде легче? Но нет... я на юге сказала хорошей знакомой что надо считать калории - это очень эффективно, и услышала в ответ столько всего против этого, что даже сама начала сомневаться
Зато обсуждение невозможности похудеть всегда находит кучу поклонников и огромную поддержку!!!
Хорошо что это не наша тема!!!

Донна Роза, приветики!


Уж не Abd & Stretch?


А у нас 3 фитнес-тестирования в течение года входят в стоимость карты. Но я все никак не дойду Только в первый год пару раз сходила.

Инта Шантэ,
Алка Фиалка, добрый день, девочки!!!! Спасибо, что вы заглянули ко мне и спешу поделиться своей радостью... не знаю с какого перепугу, но сегодня утром весы показали 79,7 кг. Вау!!! Удержаться бы теперь на этих долгожданных цыферках!


Вот зажор как раз для меня не повод отстраняться от форума, наоборот, лишний раз хочется у кого-нибудь подпитаться стимулом.
А вот финтес-клуб у меня отнимает достаточно сил и времени, поэтому после вечерней тренировки порой уже не успеваю выйти на форум

Танюша, ты прямо уже профи стала - как мой тренер мысли излагаешь!

Алла, у нас эта тренировка называется ABC+Flex.

Здорово, а у нас только за покупку 10 персональных тренировок такой бонус полагается.

Вчера моя силовая тренировка прошла как-то не очень хорошо. Что-то настоение и самочувствие мои были не очень, а еще дома давление поскочило и я не на шутку испугалась за свое здоровье, но утром все вроде нормально. Надо внимательнее к себе относиться, а то я со своим рвением к тренировками совсем перестала прислушиваться к своему организму. А так в целом все нормально, кушать стараюсь правильно, хотя нет-нет да и проскочит какая-нибудь бяка.

#77

Умничка ты наша. А я вот ну никак рубеж в 80 кг пройти не могу...один шаг вперед-дав назад. Наверное психологически немогу настроиться... пару дней веду себя подабающе-вес доходит до 80, а потом опять зажор и снова 82. Пытаюсь мозг себе вправить, пока не очень получается. Но заню что все получиться

Natale, приветик!


Ты знаешь, Наташа, у меня тоже в последнее время такая же тенденция наблюдается. Стоит только весу немного двинуться, как я тут же расслабляюсь и начинаю позволять себе больше вкусностей. Когда стоит на месте - тоже стимула нет дальше двигаться. Замкнутый круг получается, но нужно стремиться к ЗОЖу. Самое главное для нас - не останавливаться на достигнутом и не почивать на лаврах. Будем работать над собой и все получится!

Сегодня наконец сделала анализ состава тела. Результат таков: масса жира составляет 30% от общей массы тела при норме 22-26% (нужно чуток жирок растопить), активная клеточная масса (мышечная масса, клетки головного мозга, нервы) - 51,4% при норме 40%

Сегодня позанималась пилатесом и в кардиозале. Настоение отличное!

Вот совсем не понимаю, как они его делают, этот анализ на процент жира?
Что-то связанное с соотношением объёма и веса?
А как объём меряют?
Не в ванну же сажают, как завещал Архимед?

Наташа, от всей души поздравляю тебя с семеркой. Это просто отличная новость. А уж какой стимул для меня!!!
Я опять затопталась на достигнутом. С 1 сентября начинаю новую жизнь .

Нет, Алёна, измеряют только рост и вес и поключают к пальцу правой ноги датчик, который подсоединяется к какой-то штуковине, которая все в компьютер загружает, а объемы здесь вообще не измеряются. Я так полпгаю, что через тело проходят какие-то магнитные волны и за счет сопротивления организма определяется состав тела.


Спасибо, Ирочка, тебе большое!

Удачи тебе! У такой целеустремленной леди, как ты все получится!

Донна Роза
Привет......я глянула на твою линеечку..где 74 кг!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Я в шоке!!!!!!!!!!! ну и сила воли.... ну и желание!!!!!!!!!!
а можно твои фото посмотреть!!!!!!!!!!!!!!

Интересно!

Наталья, привет!
С удовльствием прочитала...последнюю страничку ...


Карамельки незаметно, но прочно входят в рацион...вражьё)))))

Болье не стану их сосать - отдам деьтям на фиг, пусть мне будет лучше! Выберу мёд, как альтернативу!))))

#77
Интересненько насчет состава тела. Первый раз о таком слышу. Я когда ходила на шейпинг у нас измеряли подкожный жир, но объемы все же замеряли. Хочу заняться чем-нибудь эдаким, нескучным. Шейпинг, аэробика мне очень быстро надоедают. Даже плавание, когда его слишком много надоедает мне. Или нужно, наверное, делать так: месяцок туда походить, месяцок сюда, чтобы не надоедало Наташ, тебе желаю дальнейших успехов!!! Ты - мой кумир!!!

Натуль привет, ты большая молочинка, вот уже и 7ерочка показалась на линеечке, поздравляю. Буду брать с тебя пример