ты знаешь, мы попытались, но у нас ничего не вышло они, заразы тяжелые. С берега не вытянешь, а нырять в енту яму (она с водой) не рискнула - там все таки колодец бывший, а то стала бы как та Аленушка на дне под камнем. Ну их, плиты эти. пусть лежат себе

э-э-э-э-э-э-эх.... несмотря на вчерашнюю тренировку (закапав Отипакс я все таки взгромоздилась на тренажер и проехала 11 км) сегодня на весах 94,9 т.е. +200 г от вчерашнего веса
настроение на нуле

Приветик!!!
У нас в магазине продается рулет с маком и черносливом. Ням-ням, пальчики оближешь. Так вот, он называется "Сдобная особа"!!! Это просто обьеденье. Мой самый любимый десерт. Хоть и очень дорогой.
Как увидела твой ник, так сразу ужжасно захотела с тобой подружиться!!!
Почитала твой дневник, и поняла, что от общения с тобой (если ты конечно не против), удовольствия можно получить в сто раз больше, чем от моего любимого рулета.
Тем более, что в нем почти 500 ккал.
Будем худеть вместе???

Ой, я надеюсь, что не обидела тебя?#77

Сдобная особа, не гурсти! я вот тут на днях день попиталась капустой тушоной и поправилась на 2 кг так что 200 грам это мелочи... бывает и хуже а настроение давай поднимай! я заметила когда оно хорошее быстрее вес уходит

это и мой любимый рулетик. Еще с шоколадом есть. Объедение!
Но как начала худеть, я его не ем. Так что осталось одно название
Конечно, давай худеть вместе!
Если хочешь, присоединяйся к групповым похуделкам!

Мамантенок
спасибо за поддержку!!!!

Нет, так не пойдет! Надо взять себя в руки!
Поповоду "стояния" веса - не морочь себе голову! Помнишь, я писала в своем дневнике недавно умные мысли (подгляженные в диетических журналах) об эффекте плато? Вот и не парься!
У меня, кстати, вес уже вторую неделю на месте стоит (а ни срывов, ни зажоров не было). Я просто жду, когда организм привыкнет к новому весу, прежде чем продолжит сбрасывать дальше. Питаюсь на 1200-1300 ккал да фитнеса побольше добавила.
А насчет уха - лечись побыстрее, а то фитнесить,н аверное, неудобно будет. Да и зачем нам болеть? - Неет, нам болеть не надо! Вот стройнеть и хорошеть - это пожалуйста!

Не кисни! У тебя всё получится, настроение тоже влияет на вес! Настоение на минус- вес на плюс. Так что +1000000000000000000000 к твоему настроению#77

MakArina
мазаня
девочки, спасибо!!!!
Буду стараться не киснуть.
Сегодня буду отрываться от плохого настроения на велотренажере , авось уеду от него

Чего-то все грустнее и грустнее
Несмотря на вчерашние 20 км на велотренажере сегодня с утра вес 95
раньше велотренажер действовал безотказно - на следующий день отвесик. а теперь, видать, организм и к этим нагрузкам адаптировался. Никак не хочет с накопленным расставаться

На каком уровне сложности занимаешся? и за какое время проехала 20 км? лучше растянуть это время на час... ты ж наверняка знаешь что жир начинает сжигатся только через 40 мин после начала тренеровки... и потом возможно вес стоит потому что ты набираешь мышечную массу? замерь ка пораметры! у меня тоже вес стоял недели 2... а потом я замерилась и оказалась что в ногах потяряла по 5 см!!! вес понятие относительное... а вот см )) все будет хорошо и даже лучше! я щас занимаюсь на 3 скорости и кстати часто бывает что после велика еще и прибовляю но зато см уходят... и еще мышцы сами по себе в состоянии покоя в сутки сжигают большое количесво каллорий а жир нифига не сжигает чем больше мышц тем проще подерживать форму! и кстати больше всего отвес у меня получается после занятий йогой... раньше мин по 10 занималась теперь по часу... если инета много могу дать сылку где скачать занятия йогой удачи дорогая!

ну, так я и ехала почти час. У меня средняя скорость - 20-25 км/час.
Уровень сопротивления себе не поднимаю, т.к. боюсь мышцы икроножные накачать.
спасибо, у меня есть дома диск для начинающих. Маме покупала, но она бросила заниматься. Надо будет попробовать! Спасибо за идею.

А пока хочу сегодня обруч добавить. Сегодня я не катаюсь, но зато поработаю над талией.
да, надо будет этои заняться. я только талию меряю и бедра.
Нужно еще живот добавить и ноги.

кстати я вот тоже боялась мышцы накачть все... но вот прибавила скорость попа так подтянулась выглядет отлично самой нравится... еще что бы жир сжигался хорошо надо пульс подерживать 145 ударов в минуту... а йогу попробуй обязательно! я щас через месяц такая гибкая... так здорово когда сидя взявшись за выпрямленые ноги подборотком достаю до колен! хожу всем показываю "фокусы" а обруч крутить у меня не получается почему то... а у тебя???

получаеттся
У меня обруч с такими массажными шариками по внутренней стороне.
Я год назад купила, позанималась месяц и забросила. хотя, результат, как мне тогда казалось, был
Теперь, думаю, не брошу. Поскольку система какая-то появилась в моих действиях. Все по полочкам разложилось. Что можно, что нельзя, что надо делать, чего не надо делать

ты свего месяц занимаешься, и уже такие результаты?
тем более попробую!!!!
да и муж будет доволен гибкость, она и в интимной жизни не помешает никогда