И я такое заметила--когда вес уменьшается --как то есть стимул, а вот когда себя ограничиваешь,а вес -стоит---становится не интересно.

takim obrazom nekotorye podsazhivayutsya na xudenie
i chustvujut sebja xorosho tolko esli vidjat - na vesax.
takaja zavisimost' ot xudenija.

Наташа, доброе утро!
Ага, только вот как с этим бороться? Мне иногда кажется, что все мои усилия напрасны, и мне никогда не быть стройной
Читала как-то этот рассказ, долго ржала На самом деле стараюсь на выражение своего лица на тренировках даже не смотреть ЛУчше уж на работу мышц ног обращать внимание

Читаю, твой дневник--интересно!

А я гречку готовлю так :ставлю чайник,отмеряю гречку ,заливаю кипятком в пропорции 1 к 2 , и сразу накрываю кашу крышкой и укутываю,через пол часа -готова ,бросаю кусочек сливочного масла.Вкусно!

Ура!Как раз скоро еду на море--значит ВСЁ подтянется!

Девочки---Ваш опыт просто бесценен!Спасибо вам всем!


Кстати ,Донна Роза выдвинута претенденткой на на звание ЗВЕЗДА форума.
Кто согласен--голосуйте!

ага, я тоже гречку запариваю

Натуль привет
Как дела, отдохнула от фитнеса?

Наточка, привет!!!

С сотой страничкой тебя, моя умница!!!

Забегай в гости - я южные фотки выложила.
Как только время появится - обязательно почитаю твой дневничок - уже видно что много нового-интересного.
Линеечка новая появилась!!! Красота!!!

А где голосовать? Я безоговорочно - ЗА!

А меня научили - в той-же пропорции 1 часть гречки 2 части воды (холодной кипяченой или родниковой) вечером заливаю гречку накрываю крышкой и утром отличная каша! Правдя я для начала гречку немного на сковороде обжариваю, немного и постоянно помешивая. Самая ленивая каша!!!

Девочки,голосовать --на форуме,раздел конкурсы.
Вот ссылка
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic. ... 6&start=15

И голосовать можно аж за пятёрку звёзд,выдвигайте и своих звёздочек!Там уже есть кандидатуры на звание звезда :Ирка,Донна Роза ,Тирамису,ЛедиСовершенство ,complimenty:) ,Koterina ,Linna,Лайли
Голосуем!

Наташа, привет!
Ну, пойду проголосую за тебя. Это награда как-будто специально придумана для тебя!

Привет, Наташа. Приходи фотки смотреть.

Cherytti
Алка Фиалка
Нэна
stamp
ЛедиСовершенство
Pie
Инта Шантэ
Natale
Esmeralda, добрый день, дорогие мои форумчане!!!! Как много у меня гостей у меня успело побывать пока я тусовалась 2 дня в фитнес-клубе - домой приходила поздно, увы, не успевала выйти на форум.

Сейчас выдалась свободная минутка в обеденный перерыв - решила заглянуть. Спасибо, что не забываете меня. Я тоже всех вас помню, люблю и сегодня вечером забегу ко всем в гости, чмоки-чмоки, пора работать... время отпусков - приходится работать одной за четверых.

Донна Роза, о, объявилась хоть на минутку Фитнес-клуб - это железное алиби! Тогда прощаем твое долгое отсутствие
Ты там не перенапрягайся! А вообще хорошо, когда много работы - рабочий день незаметно проходит

Вот казалось бы не так давно на просторах глобальной сети набрела я случайно на этот форум, почитала дневнички девушек (и не только), которые также как я стермятся изменить свою жизнь к лучшему и так мне стало радостно, что нашла я своих единомышленников, что существует сообщество людей, объединенных общей целью, хотя идет каждый их них своим путем, но все равно в одном направлении. Никогда раньше на формах я не регистрировалась, а тут так зацепило, что "поселилась" я тут надолго. Вот уже и до 100 странички дневничка добежала, но не это главное, а важно то, что у меня благодаря форуму появилось столько друзей!
Спасибо всем, кому я и мой дневник не безразличны, кто заходит ко мне в гости, радуется моим победам и поддерживает в моменты отчаяния, дает пинка в моменты слабости и делится бесценным опытом и советами. СПАСИБО!!!

Дела мои в целом нормальные, вес стоит на месте, но, как я уже писала много раз ранее, для меня снижение веса сейчас не главное, моя цель теперь постраться набрать мышечную массу и подтянуть кожу.


Спасибо за информацию, обязательно нужно прикупить эти баночки, а вот "колючий ежик" - аппликатор Ляпко немного напугал своими иголками

Ничего подобного, Алла, я полна сил и решимости продолжать тренировки, конечно, устраиваю себе выходные 2 раза в неделю, но остальные дни я в спорте!


Согласна, но они имели в виду воздействие прямого массажа, а не вожного, хотя какая разница - страдает-то кожа. Вот уж не знаю...


Это точно, но это уже крайности, я вот в клубе заприметила одну даму, я ей прозвище дала "жертва фитнеса". На самом деле у нее уже крайняя степень истощения, а она из кардиозала не выходит, как не прийду туда - она на тренажерах... При этом она гордится своими формами, т.к. всегда в коротких шортикам и топике...

ЛедиСовершенство, ты как всегда радуешь меня красивыми открытками, спасибо тебе!


Катя, самое главное не зачикливаться на этом! Ты уже достигла замечательных результатов, сброшенные кг. улучшили твое самочувствие, внутреннюю самооценку, это и должно тебе придавать уверенности, что ты обязательно достигнешь поставленной цели, не завтра и не послезавтра, но обязательно достигнешь!


Спасибо за рецептик, нужно будет приготовить, получится намного полезнее, думаю, чем обычная каша.


У меня сегодня выходной от фитнеса, хотя если честно сказать, что я от него пока еще и не устаю, мне нравится заниматься. Меня тренер каждый раз с надеждой в глазах спрашивает: "Ну как, болели мышцы?" А я чтобы ее не разочаровывать иногда говорю "Ну да, было немного". Хотя на самом деле ничего и не болит, я наверно, как в том рассказе сделана из резины. Она вчера после тренировки решила растянуть мне мышцы, удивлению ее не была предела, т.к. у меня очень оказались гибкие суставы рук, нормальному человеку так руки выгнуть нельзя как мне


Спасибо большое, Танюша!

Бегу-бегу!!!

Ой, Ирочка, и к тебе сейчас забегу!

Это точно, только, когда телефон не смолкает и народ толпой идет и идет и всем что-то от тебя нужно, я начинаю психовать, хотя в нормальной обстановке меня трудно вывести из равновесия, но что поделаешь, нужно себя конролировать.