Держись!
Я завтра к маме на дачу еду на 2 дня.
Тоже выдержка понадобится

я худею
Будем держаться вместе!

Ну а как же! Жалко ведь возвращаться назад

Не то слово - "жалко"

Vanda, Привет!! А ты РД делаешь? Или только БЖУК и Спорт? А то у меня вес чтой-то стоит на месте, вот я вся в раздумьях...

Любитель кофе
Нет, пока РД не делаю, пока только БЖУК и спорт - вес идет вниз.
Если встанет, тогда задумаюсь , но у меня и вес поболе твоего.....
От РД, я пробовала раньше, остались противоречивые впечатления, я уже писала выше об этом, так вроде всё хорошо, а как последствие - или жор, или запор, ну и вес отвес к чертям

Привет!



А долго стоит?
Мне кажется, это временами неизбежно. Тем более, что у тебя излишек совсем небольшой.

Это нам оставили рецепт приготовления иогурта:
беру 1 литр пастер.молока "Простоквашино" 6% (не пастеризованное придется сначала прокипятить и охладить). Нагреваю его до 40-45 градусов (температура при которой мизинец (чистый ) чувствует тепло, но не обжигается)
Отливаю в кружку немного молока и размешиваю в нем пачку йогурта Активия (без добавок!!!), а затем выливаю эту смесь в кастрюлю с молоком и перемешиваю.
Для роста бактерий йогурта сквашиваемое молоко должно несколько часов постоять в тепле совершенно неподвижно. Я закутываю кастрюльку и оставляю ее на ночь. К утру литр йогурта будет готов ))) Чтобы остановить рост бактерий, поставьте его в холодильник. Чем дольше он простоит в тепле, тем кислее будет.
Потом в него можно добавлять фрукты и др. наполнители. Заправлять им салаты и т.д.

С 19 июля, уже 3 недели, но качаю ноги, объемы заметно уменьшаются, да и талия туда сюда - то 73, то снова 74

Эхххх...Желаю, чтобы день рождения был в радость, а не в плюс на весах.


Я сегодня тоже у мамы отошла от своего обычного рациона. Пойду отрабатывать, хоть позанимаюсь спортиком чуть-чуть, чем сидеть в Инете.

А мы к маме не поехали.
С утра зуб сделал вид, что болит.
Я испугалась и осталась дома.
Довольный зуб тут же перестал.

Вандочка, завтра по гостям не пойду, некогда будет. Собираться буду. Ты программу обязательно выложи. Ты еще фотку обещала.

Желаю тебе успешных подсчетов БЖУ и нужного разгона пульса!

Вернусь в конце следующей недели, не теряй!

Koterina
Эх, я как раз в конце следующей недели уеду....... ну ничего, вернусь же
Фото я обещала, как только дочка приедет - я фотать не могу

я худею
Эх, а я как раз хотела идти спросить как ты держишься

Любитель кофе
Ой, спасибо за рецепт. Сегодня уже нет, а завтра попробую.


Ээээээхххх, боюсь плюсок будет....
Хотя я старалась, чтобы вред был минимальным. С утра ела только три ложки овсянки - всё.
Потом чуток протряслась, на 180 ккал.
Потом пошли на ДР......... и наелись..... ну т.е. можно было нажраться и сильнее, но организьм отказался, он решительно отказывался:
- от жирной свинины и от курицы-гриль
- от майонеза
- от торта
НО он не смог отказаться от алкоголя и салатов.....
Вобщем, не могу сказать точно, сколько наела, но надеюсь, что не криминально.
После ДР приползли домой, от отвычки пить и жрать пришлось лечь и полежать, потом встала и пошла гулять с ребенком. От обруча отказалась сразу, но на 200 ккал нагуляли и напрыгали.
Завтра взвешиваться не буду, дабы не расстраиваться, но проведу день творожно-кисломолочный и активный, надо бы нажечь ккал на 500....... Попытаемся

А вдруг этот загруз пойдёт на пользу? Увеличит скорость дальнейшего похудания.
Я предлагаю думать именно так. В этот раз, не накануне следующего

я худею
В этот раз - наверняка!

Всё, я поехала увеличивать скорость похудания!

Удачи!
Вот тебе компания
#77