и не говори!!! ушла в загул

У ней Инет не работает оказывается и она укатила на дачу
Отличного отдыха, Ариш! У вас там нет соседей-любителей перекинутся в картишки Ты теперь выступай в роли администратора у сына

Ариш, ну ты где? Совсем загуляла, сестрёнка! Я тебя жду! Может всё-таки хоть завтра созвонимся!

Не мешайте! Они с Денькой наверное все кАзино в округе ОБУВАЮТ!

Арина, куда опять пропала???

Приветик всем!!!
complimenty:)
СчастливаЯ
Jagodka
Мася
Тирамису
Баттерфляй
Минусик

Девочкииии, как приятно снова в своем дневничке вас видеть, просто счастье!!!
Только-только инет заработал, оказывается, поломка на нашей линии была.. А я платить бросилась сразу.
ПОсле днюхи ночью - 3 августа, накатала вам постик, а инет отрубился и все..
Продублирую щас.


готоффф, а то без вас как-то дело просто не движется. а если и движется. то не в ту сторону..


девчоонки, вы меня прям интригуете . Глядишь я в первоим классе сына в казино отведу..

ключевое слово тут округлившееся...луна,луна... Я сама себя на фотках с трудом узнала...

на строительстве дома...Он считает, что очень помогает там рабочим, очень умело руководит , хотя по-моему только порядком мешает

дык зримый же!!! Ты ж узрела свои уменьшения в объемах. Ты вообще молодечик. сестренка, с завтрашнего дня беру пример с тебя.

и ведь понимают, как волнуются и дети и родители, а все им до фени!!!.. Ненавижу таких людей.

Ленкааа, я прям не узнаю тебя, да ты тростиночкой заделаться решила к сентябрю...
Мася , приветик , Танюшка!!!

ООО, еще одна сестренка!!! Эко нас по свету-то разбросало!!!

ты не права, долго общающиеся люди или имеющую одну цель становятся похожими друг на друга (доказано научно)

она моооожет!!!

Приветики, Юленька!!!

НЕ ЗАПУСКАТЬ - вот это главное.. Мне стыдно, честно, двчонки..

ну вот я и сдалась..

Это другое дело...А ты делала?? НО, похоже, он все равно калорийный будет..

приезжай, Юль, при первой возможности, не пожалеешь..

спасибо, джорогая, будем растить тебе коллегу..

силы есть и настрой есть - это главное!
Тирамису, Ниночка, рада тебя видеть!

да одна причина - обжорство..Как с ним бороться... НО я снова умка дека, девочки, сил полным полно вести ЗОЖ.

и я там же была пол отпуска..

спасибо, Ниночка.

Вобщем на ДР я скушала огурчиков , помидорчиков, баклажанов с орешками два кусочка и шашлык из осетра малюсенький кусок. Закусила арбузиком (скромненько) и никаких сладостей.. ФУХ, выдержала.. НО, если честно было еще трудно, девочки, ох я и растянула себе желудок, аж страшноватенько..

неее, с инет беда... Так за вами соскучилась, а тут снова облом-с..

у нас свои нашлись меценаты. Слава решил с Денькой рубануться и, уверенный в своих силах, выложил сразу 1000 грн (примерно 125 дол.). Ну что сказать - Денькина копилка порадовалась...

неееет, мы еще только руку набиваем.

да не пропала я, туточки.

С сегодняшнего дня решила придерживаться (примерно) системы Протаса. Я помню, когда сидела на нем, так здорово стала себя чувствовать, супер. Но белочек буду потреблять все-таки (мясо, рыбку). Т.е. начну сразу с третьей недели и постараюсь недельки три придерживаться протасовского питания. ПОсмотрю на вес и на самочувствие. Итак сладкому- бой, после 19 - не ем, в меню - овощи, яблоки, творог, яйцо и кусочек рыбки или мясо ежедневно. И так три недели! Поехали..
О, еще новость - у мну весы сломались, так обидно.. Отлетела ножка, мы ее обратно приклеили, но весы стали безбожно врать (вчера после гостей я весила 66 кг…хоть на вес такой поглядела )Они у нас электронные и оказывается в ножке нарушился какой-то контакт с весами.. Ну я не понимаю ничего в электронике. как истинный гуманитарий, поэтому завтра поеду за новыми.
Еще из нового - мебель купили Деньке, свой уголок так сказать "рабочий", вот только собрали. Теперь у моих детей комната четко на две части разделена - Настина стенка, Денина стенка.. Тока мне места нет.. Не, моя кухня..
Нашла еще один плюс небольшой квартиры - свекровь ночевать не приходит!!!!!! А то у нее опять кризис жанра начался..Вчерась заявила мне, что я мало детьми занимаюсь. И, канеш, с удовольствием отметила, что я поправилась на морях. Но я нашлась, что ей ответить - Спасибо, говорю, я старалась!!!! .........
Ну вобсем я уже на связи, щас уберу после сброщика мебели всякий мелкий мусор и загляну ко всем.

Всем отличного дня!!!!

ну дает Мальвинке больше не нужно переживать за финансовое положение future husband(a)

бери сразу те, которые показывают массу жира и воды в организме! я уже на такие глаз положила!!!

вот это точно!!!

в следующую среду РД

Ариш, привет!
Ну, не на столько... И вообще, я последнее время на запеканки подсела - тот же чизкейк, считай, только без теста. Из обезжиренного творога - малокалорийно, огромное количество белка - самое то, что нам надо!
Ну, выдержала - вот и молодец! А желудок подсократится, не в первый раз!
Может, не чинить? Для утреннего позитива?
Ага, это наше всегдашнее место в семье! А что мужьям остается? Только сортир - вот и засиживаются они там с газеткой
План хороший, но еще бы сложных углеводиков добавить - хлеба черного зернового, гречки, печеного картофеля со шкуркой...
А что с нагрузкой порешишь? Ходьба? Скакалка?

complimenty:)
Баттерфляй
Приветики вам!

не говори, разве что прибавится еще одна тема - вытаскивать жениха из казино за шкварник.. ТТТ

думаешь?? Заманчиво, но почему-то я в них сомневаюсь... Ну поямотрю.

ок, с удовольствием. А то эту среду я, если честно, пропустила.

ахха. я тоже как-то на запеканочки подсаживалась и на творожные и на тыквенные (по Ягодкиному рецепту). Вкусные. Но чизкейк, наверное, тем и вкусен, что в нем полным полно вредностей жирных.

да уж. психологический момент...Я помню, как мы лепили желаемый вес на весы и радовались ему тупо каждое утро. Я, правда, больше двух дней не выдержала.

помню. помню твои наставления по поводу сложных углеводиков. Они, канеш, почему-то на Протасе не предусмотрены. но постараюсь овсяночку ввести через день по утрам.

вчера в первый раз велик оседлала (седня задница болит, караул!!!!), а ведь привыкла уже, когда постоянно занималась. Ээх лень матушка, видать родилась она 21-го апреля..
Рациончик выложу
З. - яйцо вареное, помидор бооольшой + огурчик, зел.чай
Перекус - яблоко.
Обед - кусочек тушеной телятины + салат из овощей (много)
Ужин творожок зерненый на криспе (сложный углевод(!))
Зеленый чай с ложечкой меда . Все.
Вес не знаю, весы не купила сегодня, может завтра или на днях. На моих сегодня 64.700 , если учесть, что было 66, то. наверное. отвесик чуток имеется все таки..

ХУДЕЕМ С АППЕТИТОМ


В течение жизни мы проводим за едой около 250 часов, поглощая примерно 45 тонн пищи. Внушительные цифры, правда? И при этом кое-кому еще удается похудеть, ни в чем себе не отказывая?

Не удивляйтесь, такое возможно. У каждого народа есть собственное ноу-хау, благодаря которому можно вкусно есть и худеть без вреда для здоровья. Возьмите эти рецепты на вооружение. И сбрасывайте вес…


… По-французски. Соплеменники Виктора Гюго и Наполеона едят много овощей и… тушеной зелени. Пожалуй, нигде в мире не готовят ее столь оригинальным способом. Поскольку при тушении она «уваривается» (а используют ее в качестве гарнира!), на приготовление уходит огромное количество шпината, укропа, петрушки, сельдерея… Хотя часть витаминов при этом разрушается, их потерю с избытком восполнит изобилие зеленой массы на тарелке. Биологически активные вещества в тушеной зелени содержатся в наиболее приемлемой для усвоения форме.

… По-итальянски. Средиземноморская диета, на которой по сложившейся веками традиции сидят жители Апенинского полуострова, считается одной из самых полезных в мире. Она Оздоравливает сердце и сосуды, омолаживает и не дает набрать лишний вес. Но, пожалуй, главный секрет крепкого здоровья уроженцев солнечной Италии – в пристрастии в пицце. Сыр, оливки, помидоры, перец и прочие слагаемые вкусной и полезной начинки содержат уникальный комплекс природных веществ, которые разглаживают и подтягивают кожу, защищают ее от солнечных Ожегов, противостоят раку и возрастным изменениям.


… По-японски. Нужно пить как можно больше зеленого чая (в идеале – до 10 чашек в день). Он нормализует обменные процессы, помогает сбросить лишние килограммов и промывает кишечник, избавляя организм от шлаков. При столь обильных чаепитиях японцы проявляют завидную умеренность в пище: они не едят, а клюют. Последуйте их примеру – сократите порции хотя бы на 20% и подольше растягивайте трапезу. Раскладывайте готовые блюда в десертные тарелочки. Попробуйте есть палочками или десертными вилками и кофейными ложками.


… По-китайски. Жители Поднебесной, прежде чем положить еду на тарелку, сверяются с календарем. Китайцы убеждены, что пища, которая поддерживает вам в хорошей форме зимой, не годится для лета, а блюда, прогоняющие весеннюю усталость и помогающие похудеть перед отпуском, осенью навевают тоску и способствуют жировым отложениям.

Летом лучше ограничить алкоголь, сладости, острую, жирную и горячую пищу. Хотя мороженое и напитки со льдом тоже могут нарушить энергетический баланс. Для его восстановления следует налегать на фрукты, бобовые, белое мясо и морепродукты.

Осенью предпочтите все вареное – суп, овощное рагу, горячий картофель, рис с овощами, а также рыбу и мясо с согревающими приправами – чесноком, имбирем, молотым перцем.

Зимой никаких холодных закусок – ешьте только горячее: мясные и рыбные блюда с гарниром из тыквы, корнеплодов, орехов, добавляя специи (имбирь, корица, лук, чеснок, куркума). Не нужно считать калории и ограничивать себя в еде – в холода организму необходима энергия.

Весной в качестве основного блюда прекрасно подойдет отварное белое мясо с гарниром из сырых и тушеных овощей, рисом и бобами, а также салат из листовой зелени. Никакого мучного и сладкого на десерт – избыток углеводов лишает весенней легкости и прилива сил.


… По-американски. Не секрет, что население США стремительно полнеет, а вместе с лишним весом обзаводится букетом недугов. Местные медики разработали для желающих похудеть специальную диету на супах, избавляющую от жировых залежей без мучительного чувства голода. Ведь в предлагаемых ими методах снижения веса американцы прежде всего ценят комфорт. Ешьте первое не только в обед, но и на завтрак и ужин. Весь фокус в том, что бульон, на котором оно готовится, должен быть достаточно крепким: на переваривание такой пищи организм затрачивает больше калорий, чем в ней содержится.


… По-мексикански. Какое бы блюдо ни готовили потомки майя и ацтеков, они обязательно положат в него авокадо: покрошат в суп и салат, подадут к мясу и рыбе, намажут на хлеб и специальные лепешки – тортильяс вместо паштета и масла. Диетологи недаром называют этот удивительный плод маслом в кожуре – в нем содержится много полиненасыщенных жирных кислот, очень полезных для сердца, сосудов, печени и кожи, а также много других биологически активных соединений. Комплекс входящий в авокадо веществ нейтрализует яды, которые из загрязненного промышленными выбросами воздуха с водой или пищей попадают на поверхность кожи и внутрь организма. Половинка авокадо в день – и можно не опасаться экологический угрозы!


… По-бразильски. На берегах Амазонки в огромном количестве выращивают сою. Это благодаря ей у здешних сеньор и сеньорит такие гибкие и женственные фигуры. В составе сои имеются генистеин и другие фитоэстрогены – растительные вещества, сходные по своему строению с женскими половыми гормонами. Они вызывают прилив сил, создают ощущение легкости в теле, поднимают настроение, смягчают проявление предменструального синдрома, придают блеск глазам, разглаживают кожу.

Но дело не только в фитогормонах. В сое много антиоксидантов – биофлавоноидов, которые защищают клетки от разрушения и омолаживают. Да и лучшей диеты для стройной фигуры не придумаешь – соя создает благоприятное и долго сохраняющееся ощущение сытости, но при этом мало калорийна: идеальное питание для тех, кто борется с лишним весом! Неудивительно, что бразильские женщины не склонны к полноте – ведь они каждый день едят соевые бобы, поливают их соевым соусом, закусывают соевым творогом тофу и лепешками из соевой муки, а затем запивают соевым молоком, какао или кофе с соевыми конфетами.


… По-испански. На Одине Дон Кихота поправляют здоровье с помощью устриц – представить без них местную кухню просто невозможно! Сочетание минералов, витаминов, ферментов и аминокислот в таком деликатесе в точности соответствует потребностям организма. Именно поэтому устричная диета тонизирует, укрепляет нервную и иммунную системы, избавляет от стресса, усталости и лишних килограммов, повышает сексуальную активность. Только не спешите отведать свежих моллюсков, отправившись отдыхать на Майорку или Коста-Браво. Испанцы, которые знают толк в устрицах, едят их не круглый год, а лишь осенью, зимой и ранней весной. Летом – в период размножения – они не такие вкусные и полезные. Летних устриц здесь еще в шутку называют «Туристическими»: их употребляют только иностранцы.


…По-аргентински. Уроженцы Аргентины поддерживают силы с помощью мате – чая из листьев и веточек местного дерева. Эти самые веточки – не сор, который добавляют для увеличения объема заварки, а изюминка напитка. Они придают ему целебную силу т особый вкус. Заваривают мате в сосуде из тыквы и пьют через трубочку с фильтром на конце – бомбилью, продетую сквозь крышку. Для приготовления настоящего напитка нужно примерно на треть заполнить чайник заваркой, умять ее так, чтобы сбоку осталось место для воды, и тут же налить ее – горячую, но не кипяток! Иначе из настоя исчезнут витамины, которых в нем больше, чем в традиционном чае, и мате потеряет свою ценность. Потягивайте его через трубочку, по мере необходимости доливая горячую воду.


…По-индийски. Налегайте на манго – индусы называют его королем фруктов и приписывают ему волшебные свойства молодильного яблока. Блюда из сочного плода под оранжево-розовой кожурой обладают «эффектом утюга» - при регулярном употреблении разглаживают мелкие мимические морщинки и не дают появиться новым. Собираясь на пляж, съешьте манго – загар ляжет ровнее и приобретет неотразимый золотисто-шоколадный оттенок. Обгорели на солнце – нос шелушится, с плеч пластами слезает кожа? Смажьте кожу оранжево-желтой мякотью с медом и оливковым маслом – и она станет бархатистой, как у младенца!

На губах высыпали пузырьки герпеса? На лбу и веках появились папилломы – мелкие узелки, похожие на бородавки? Виноваты вирусы, внедрившиеся в верхний слой кожи. Обрабатывайте проблемные места манговым соком: ученые обнаружили в нем противовирусное вещество мангеферин. Еще пара таких открытий, и манго будут продавать в аптеках вместе с аспирином и таблетками от кашля!


…По-малайски. Секрет феерической красоты темпераментных тропиканок – особым образом приготовленные экзотические фрукты и сатэ (шашлычки из креветок и кусочков курицы на бамбуковых шпажках). Это легкая, сытная и сбалансированная во всех отношениях еда. Главное – правильно приготовить ее. Взять хотя бы тот же ананас. Содержащийся в нем бромелайн (фермент, способствующий сжиганию жира) будет действовать намного активнее, если дольки ананаса потушить в кокосовом молоке с чесноком и куркумой, как это делают в Малайзии.

И компьютер

А я всё думала, что же я у тебя спросить хотела Про свекровь! Давненько ты нам про неё ничего не рассказывала
Расстаяла Ариша Тады линейку двигай

отвыкается быстрее, чем привыкается

худышечка однако

а че сомневаться?? разница в цене не особо большая а расчет примерный, но все таки

Jagodka
complimenty:)
приветики, дорогульки мои!

а ну да. еще сидушка перед компом - моя...

а че рассказывать - вона чего она мочит - я ж писала...радуется, что невестка снова "поплыла"..В честь этого намечается снова ВЕликое гульбасиво (с утра мы ее уже не наблюдали)

Разве что снова на 120

факт!!

дааааааааааа, седня на лестнице подскользнулась, чуток села на задницу, так даже не больно было, ж*па, млин, опять жиром заплыла...

да я не про цену, сомневаюсь в правильности этих расчетов. Но, наверное, куплю такие. а то потом пожалею, что не захотела.