Всем доброго вечера!


Если это иногда, то не страшно. Но меньше 1 г на 1 кг веса не стоит все-таки употреблять регулярно.
Но.. избыток белков тоже не очень полезен организму...
Я вот раньше думала, что белки перебираю. Оказалось, ничего подобного. Проблема была в первую очередь в жирах и углеводах.


Ага.. кто отдохнет, а кому и работать ))

Сегодня полноценный РД не получился. Но я не переживаю, самое главное, мне стало полегче. Да и вес немного ушел. Целый день питалась вареной гречкой. В обед пришлось дегустировать творога. Но съела совсем чуть-чуть, действительно продегустировать.
А вечером дома поужинала. Но без фанатизма

Сегодня настроение какое-то.. никакое... как в прострации.. какие-то страхи, опасения... хочется сесть, сидеть в одну точку смотреть... Ничего не в радость. При этом объективных предпосылок этому нет.

Наверное просто ты устала,вымоталась... Давай раслабляйся завтра же суббота
#77

Привет Фиалочка! Надеюсь ты - в порядке. Как там солнечные Сочи???
Надеюсь, работа несильно отвлекает тебя от отдыха.

Всем доброго утра!


Пытаюсь Но сама знаешь, с ребенком сильно не расслабишься, на диване не поваляешься У меня сегодня бабушка отдыхает


Так я еще не доехала На счет работы повеселила В принципе когда у меня смена обстановки, тем более на Сочи, даже работа как отдых воспринимается

Swet-Lana, с утра солнышко проглядывало! Но когда оно сильно жарит, у нас жарко. Так что пусть лучше периодически из-за тучек выглядывает.

И еще забыла рассказать. Вчера получала карту Сбербанка для начисления зарплаты в университет. Пришла, сказала девушке в зале, что мне нужна карта для университета, она меня переспросила, студенческая нужна? ) Вот так.. еще иногда за студентку принимают

ну обстановку зато сменишь Уже отдых своеобразный


Это бывает! Ты. главное, не давай этому настроению обустроиться как следует Пусть сегодня побудет и уходит


Здорово ))

вот как хорошо, а то сейчас не все студентки выглядят на свой возраст

бабулю с выходным
Приятных выходных с сыночком

Да, Аллочка, не только за студентку - за школьницу вполне сойти можешь со своей фигурой стройной и внешностью. Честное слово! Тебя на работе как начальника всерьез воспринимают? Просто некоторые дамы держатся за лишние кг. ради того, чтобы солиднее и внушительнее в кресле босса смотреться.

Доброго вечера!
Настроение такое же... никакое Весы все так же показывают 68.5.


Ну да, это есть


Оксана, знаешь, сегодня дала выход эмоциям.. к сожалению...


Ну выходной у нее условно Я ей просто выспаться дала


Вот ты знаешь, я не исключаю, что это была одна из причин еще большего набора кг-шек в свое время. Мне было 24 года, когда я заняла руководящую позицию, а большинство моих коллег одного уровня были уже хорошо за 40, а иногда и за 50. Только одна девушка была 30 лет и мужчина 38. И все! У меня был реальный комплекс, плюс опыта не было никакого, училась на своих ошибках. Так вот, в первые полгода я набрала где-то килограмм 10 и как раз тогда был мой пик 89 кг! А сейчас... сейчас я понимаю, что мне уже 30 лет, есть определенный опыт и я могу позволить себе выглядеть так, как хочу!

Алла, привет!

Мыслишь правильно!!!
Алла, а ты до сих пор вечерний вес за основу берёшь?

#77

#77 Алка Фиалка

#77


ПОЗДРАВЛЯЮ!!!


#77

Доброе утро!


Ага И еще открою маленькую тайну, я в одежде взвешиваюсь
Но в реальности контролирую и утренний и вечерний вес. И сегодня утром у меня уже было 67.0 (в одежде)
Но... 83 кг, которые у меня были изначально, они тоже были вечером и в одежде

Kisania, какой приятный сюрприз с утра! Я как-то смотрела, видела, что меня многие тоже выбирают, но на 1 место и не рассчитывала, когда у Лайли такая фотка висела шикарная Но моя фотка тоже с фотосессии, правда, не из тех, которые были выбраны в основные, а в дополнительные, там голова немного обрезана

Скоро пойду на тренировку.

Ал, какие наши годы, дай бог, что бы всегда нас считали молодыми студентками, а главное что бы душа всегда чувствовала себя студенческой и не старела!

Молодчинка, ты себе не изменяешь...
Удачного дня!!!

Сходила на тренировку. Снова йога для женщин. Я такой заряд положительный получаю и так расслабляюсь.. просто кайф! А потом приняла ванную, всякими скрабиками себя помазала... в общем ощущение супер!
Настроение мое нормализуется, но все равно... неидеальное.
А еще я вчера купила себе новый блокнотик и с сегодняшнего дня начинаю снова вести пищевой дневник. Иногда может быть буду и рациончики свои выкладывать.


Соглашусь. Но только вот когда взрослые тетечки начинают молодиться, не всегда это красиво смотрится. Нужно выглядеть гармонично в любом возрасте, в котором бы ты ни находился!

Ну как я считаю - всему свое время...
Конечно же одежда и стиль должен соответствовать возрасту
А душа, душа может быть молодой и в 80 лет!
Вот к чему надо стремиться и не грустить понапрасну, лучше чаше смеяться и радоваться каждому мгновению нашей жизни!