вот у нас даже почти есть день разгруза, ну на прошлой неделе был)))
давайте начнем с малого: все согласны устраивать РД?

Даааааааааааааааааааа!!!

ВЕЛИКОЛЕПНАЯ МЫСЛЬ!!!!

конечно!!!
минимум 1 раз в неделю!
давайте ещё сделаем один деньв неделю для спорта, и 1 день недели для красоты (день красоты предлагаю устроить в пятницу, или в субботу если кто в связи с рабочим графиком не может)

Для начала давайте определимся с днем когда будем разгружться! Предлагаю по старинке в среду!
Еще предлагаю сделать один день в неделю домашним (ну там всякие домашние дела, стирки уборки глажки и т.п. чтоб в один день) как раз будет и польза и хорошая домнагрузка.
И есть предложение выставлять здесь всякие полезные статьи и ссылки на ваш взгляд, может кому пригодится.
Ну и без дня лентяя никуда

согласна! давайте в среду

воскресенье! кто за?

четверг или вторник - мне без разницы
ИТОГО У НАС ВЫШЛО(если, конечно, все согласны):
среда разгрузочная
пятница-красоточка
в воскресенье - ленимся
четверг или вторник - домашний денёчек
ОСТАЮТСЯ СВОБОДНЫЕ ДНИ: суббота, понедельник и четверг/вторник
Итого 3 свободных дня
У кого какие идеи?
Всё-таки я предлагаю один из дней - день спорта и пусть это будет суббота(как раз перед днём лени)

тоже очень хорошо

день мозгового штурма надо"!!!!!!!!!!!!!
книги, музеи.. не обязательно ходить куда-то, давайте хоть обсуждать

Слуууушайте, а может у кого привес- тому в "наказание" РД внеплановый?
шо- то я жестокая стала)))
от голода и ... ну понятно.

Дайте спор на понедельник, четверг домашний (чтоб в пятницу сразу убрать с себя дом. пыль ) А мозговать бум во вторник.

Ага,поддерживаю, спорт на понедельник, чтоб в начале недели прям встряхнуться и не расслабляться.
ну и в субботу неохота в фитнес идти)))

Точно!
Про систему наказания тож надо подумать, тока не за привес, потому что на это разные факторы влияют КД, соль, чрезмерная спорт нагрузка и т.д., надо за не выполнение плана.
Так что в субботу делать бум?

не.... я не согласна. у меня сегодня привес 600гр после Рд! это мне ещё и сегодня РД делать
РД в наказание???

ПН-спорт
ВТ-мозговой штурм
СР-рд
ЧТ-дом
ПТ-красота
СБ-?
ВС-лень

кстати можно наказывать не обязательно голодом))
приседания-отжимания т.п.
марафон, триатлон))))))))))))))))

Можно не РД, можно самой себе какое нибудь наказание придумать, кому спорт кому уборка, кому длительная прогулка и т.д. и т.п.