ХАЧУ таких витаминчиков! Жаль, что клубника отошла уже...

Милой и очаровательной Лайли:

#77

Всем большой привет


Ты ешь не мало Ты вообще не ешь просто...


ну красивые вполне только я их меньше делаю размером. рецепт такой - тру на терке кабачки, солю, перчц, добавляю пару яиц и муку. И обжариваю на раст.масле с двух сторон до образования корочки


Спасибо, Катюш Я буду стараться!


Я к рыбе довольна равнодушна. но все равно готовлю ее хоть раз в неделю, потому что понимаю что нужно


Но вроде ж все необходимое есть...Или нет? Сама уже не знаю...
За вкусняшку спасибо

В субботу были на дне рождении, вчера у сверкрови, поэтому, ессно, есть привес в полкило Но для меня это не беда Справимся!

Всем желаю удачной недели!!!!!!!!

Привет!

Да для тебя это теперь просто пыль
Оксан, мне кажется, ты правильно рассуждаешь. Скудность рациона - причина слабости и ломоты в хвосте Я, если сижу на одних овощах-фруктах, к вечеру просто вырубаюсь. А как только придерживаюсь подсчитанного для себя соотношения БЖУ, бодра и полна сил. В общем, золотого правила "не меньше 1200 ккал/день и правильное соотношение БЖУ" стараюсь не нарушать.

Именно так я к нему и отношусь Значю что через пару дней я буду в форме иначе и быть не может


вот у тут у меня проблемы. Я это точно знаю. У меня недостаток белка и углеводов....надо подключать крупы и мясо.

#77


Привет, как дела сегодня?

Приветик отлично все! Приготовила рагу овощное с баклажанами...пахнет на всю квартиру Думаю как бы не съесть все ))))

Лайли, приветик Ксю. У нас сегодня тоже рагу овощное. но и вареники с вишней уже пару штук слопала, хорошо, что закончились

Лайли!!! Мой цветочек! Это я пропащая До меня тоже дошел запах твоего овощного рагу... пожалуй, забацаю на завтра! И вообще, ты мало ешь, да-да, а еще меня ругаешь. Давай как-то вместе кушать, приглашаю тебя на он-лайн обед ))) Завтра начну писать свои рационы (обещаю!!!), надеюсь на твою помощь
Поздравляю с победой в фотоконкурсах!!! Теперь мы стобой чернобелые королевы, выходит? Ты очаровательна!!!!!!!

#77

про бобовые с творогом не забудь

Привет!!!

Как у тебя дела???

Я теперь слежу за количеством съеденных калорий (и белков, жиров и углеводов)

я буду кушать чесно слово.

#77

а это тебе,

кстати спасибо за рецепт оладушек из кабачков, вечером сделаю на завтрак

Привет, солнце!


Ммммм...вкусняшка! )))) Ты что готовишь, сразу с рецептами выкладывай.

Всем большой привет


Нямка )))) Вкусняшка!!!!

Нюшенька, привет, зайка моя давай-давай! прекращай пропадать, заходи к нам почаще )))


творог ем каждый день. а вот горох не люблю вообще, да и вообще все бобовые. Но на выходные делала такое блюдо, что даже мне понравилось В общем сварила гороховое пюре, добавила туда обжаренный лук и зелень. Из этого сформировала котлетки и обжарила их на сухой сковороде. Получилось очень вкусно, даже я ела ) Хотя я бобовые ни в каком виде не ела никогда вообще


Вот умничка! Теперь я тобой горжусь рада что ты встала на путь истинный



Рассказываю Рагу готовила так.
Взяла немного молодой картошки, много баклажанов, морковь, лук, болгарский перец и зеленый горошек, все это потушила. отдельно потушила капусту с помидорами. Затем все это соединила, добавила немного воды, специи всякие и еще немного потомила на плите. Потом посыпала зеленью и все, готово Едим и холодным и горячим

Сегодня у нас была ужасная ночь...я решила спать с открытым окном, потому что вчера полдня лил дождь и я надеялась, что моя аллергия немного отступила. Но не тут-то было....Когда ночью я решила все же закрыть окно и включить сплит было уже поздно - все лицо опухло, начался жуткий просто насморк....
Короче сегодня весь день пытаюсь отойти...Судя по всему улица для меня теперь под запретом

По весу - отвес в 200 гр сегодня. Вчера наела 1100 кк

Спасибо! Не знала, что можно горошек класть!


А почему отдельно?


А что это такое? (Обдолбанный лук )

У меня есть предложение, когда готовишь, то делай рассылку со своим меню и рецептиками. Ты очень вкусно готовишь и все с какой-то изюминкой.

не знаю. Мне кажется она так лучше получается. Целенькая вся такая Вообще когда есть время я все тушу отдельно. Получается реально вкуснее уж не знаю почему


Очепятка Обжаренный


))))))))))))))))