за сегодня

вес 78,2
пиание +1
Нагрузка +1 в бассейн иду щас
уход +1 кремик +скабик и сауна еще...

ПЕРВОЕ МЕСТО В КОМАНДЕ ЗА НЕДЕЛЮ У Таня Танюши!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!ГИП ГИП УРАААААААААААААААААААААААААААААА!!!!!!!!!!!!!!!
ОРДЕН ТВОЙ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

#77



ЛИДЕР КОМАНДЫ Снежная!

ДЕВОЧКИ ТАК ДЕРЖАТь!!! ПОЗДРАВЛЯЮ ВСЕХ НАС!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!только вперед, к новым отвесикам!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ну и хде все...тишина..

Таня Танюша, Алинка, поздравляю, девочки!!!

Алин, отчеты:

14 июля
67,2
питание +1
нагрузка +1 (фитнес)
уход +1 (массаж+крем)

15 июля
67,2
питание +1
нагрузка +1 (огород)
уход +1 (массаж+крем)

16 июля
67,4
питание +1
нагрузка +1 (фитнес)
уход +1 (скраб, массаж, солярий)

Ой как здорово!!! а тчо значит лидер команды??? как это получается???


За четверг: вес 77,7 назрузка пешая прогулка с коляской на 3 часа, уход 0, питание +1

За сегодня вес 77,8 нагрузка иду в бассейн вечером, уход там же буду мазатся всякими скрабами и кремами

complimenty:), ты не дуйся на народ... лето ведь! весм не до инета постойнели по сведанкам бегает наша команда!! ну и хорошо после хороших свиданок обычно и отвесики хорошие

Девчата, у меня на эти выходные переезд, поэтому не знаю, смогу ли появиться здесь в воскресенье и понедельник. Вес сегодня утром 67 кг, но не уверена, что не нагоню опять обратно 500 гр. Если в ближайшие дни не появлюсь, пишите по-прежнему - 67,5

Я пока здесь не отчитываюсь по вашим пунктам, потому как вся в переезде и нет возможности полноценно соблюдать питание и физ.нагрузку. Обещаю в будущем исправиться

И да... в связи с переездом, не знаю, как быстро подключим интернет. Так что, если что - я не пропала...

17 июля
67,0
питание 0
нагрузка +1 (фитнес)
уход +1 (крем)

Привееееет мои кросотульки...#77

Вот...забежала на минутку Я изредко слежу за тем, что здесь происходит...а вот отписаться просто нет сил... Лето выжало все соки.... постоянно загораю, отдыхаю... крчь загуляла я В Этот раз на долго!

Наша капитан уже меня на другом сайте розискивает, вот решила забежать... отписаться #77

Худеть...интенсивно не получается... но па пару грамм уходит И слава богу! Летом намного сложнее худеть...слишком много соблазнов Главное что не набираю обратно! #77

Так что вот такие у меня пироги... могу сказать одно... очень многое изменилось, после ухода моих лишних кгшек.... Подружка говорит что я стала еще намного раскрепощенная... куда уж больше то... В общем любовь у меня каждую неделю новая Вроде не весна блин... #77

Скучаю, целую... ПОМНЮ ВАС!!!#77

65,5 кг

18 июля
67,5
питание +1
спорт +1 (огород)
уход +1 (баня, однако, весчь хорошая)

19 июля
67,8
питание 0
спорт 0
уход +1 (кремики и массаж в душе - самое простое)

15 июля
79.5
питание 0
спорт 0
уход +1

16 июля
79
питание +1
спорт 0
уход +1

17 июля
78.5
питание +1
спорт+1
уход +1

18 июля
78
питание +1
спорт +1
уход +1

19 июля
77
питание +1
спорт +1
уход +1

Знаю бистро не очень хорошо худеть но по другому не могу!
я села на диету оченъ популярную здесь д-ра Пиера Дюкана! она долгая но с бистрими результатами!