в натуре хочу колу лайт Похоже, подсела на неё по-взрослому

Приветик!

поздравляю! Молодец!

А вот если бы вчера не наелась печенюшек и еще что-то углеводное, то точно была бы молодец )) Добавилась сырниками с 2-мя столовыми ложками меда - вчера ужасную слабость ощущала. Теперь компенсирую углеводы. Мед я себе позволяю иногда, это не сахар

ну вот, значит теперь слезать с нее надо. Хоть соком каким-нить замени.

не могу соком - там сплошные углеводы, от которых я толстею. лучше буду пить реже колу.

я как раз сегодня сырники сыну на завтрак делала. В 100 гр. 220 калорий насчитала. С ними осторожней

Я так делаю: беру самый нежирный творог - всего 100ккал на 100гр. Для сырников беру 5-6 пачек по 200гр, 1 яйцо, 1столовую ложку манки и щепотку соды пищевой. Выпекаю в духовке без масла и муки. В двух сырниках получается всего 100ккал В трех 150ккал

Значит пей воду


А мне вчера муж купил творог в котором 43 Кк в 100 гр )) Можно просто обжираться им теперь ))))))

я почти так запеканку делаю. А в сырники муку добавляю, она наверно основную калорийность задает. Творог-то обезжиренный был.

прикольно. Что это за творог такой? С минусовой жирностью?

Это мягкий творог Нежный "Савушкин продукт" . Всего 42,4 ккал Я его и с сахарозамом делаю - получается вкусный десерт. Можно и с медом, но уже углеводный становится и калорий больше Побежала на аэробику.И все-таки я выпила час назад 0,5 пепси лайт...холодненькой

Угумс, он самый и вкусный он!!!!

Вот ведь подсела таки на колу, завязывай ты с ней, и как можно быстрее, станешь кологоликом

даже ничего вразумительного не могу ответить - ведь вкусно - это факт, неполезно - вдвойне. Но ведь нравится!!! Пока оставлю - она мне помогает вес выгонять (вместо приема пищи пью). После интенсивной силовой часовой аэробики вес ровно 60кг. Сегодня было что-то Совмещение степа, утяжеленной палки, резинки для ног и гантели Домой шла на ходулях Сполоснулась в душе и сразу полегчало.

А еще мой вес замер на одной отметке - уже несколько дней утром вижу 59 кг и ни с места. Неужели плато? Брюки спортивной фирмы "Desam" размер S(44российский) сползают уже с попы...а вес стоит...во дела...

я смотрю у тебя бедра первые худеют, а верх стоит - ты - яблоко
а у меня на оборот, у меня бедра 100, а талия как у тебя - 70 - я - груша.
Мне надо нагрузки на низ давать, а тебе на верх.
А вес стоит - наверное потому что мышцы растут...