Вчера работала над собой крутила обруч по 20 минут через перерыв вышло 40 минут обруча, я очень хочу похудеть найти бы что-нибудь действительно действенное!!!
Пол шестого съела тарелку супа рыбного и все еле-еле дожила до 23 часов и спать легла голодной

Доброе утро, молодчина, обруч очень полезен для фигуры



да сначало тяжеловато, а ты вечером чем занимаешься? надо себя отвлекать от мысли об еде


#77

Вечером я прихожу с работы, и если мы с парнем ни куда не едем кататься на машине, то я просто смотрю ТВ и все... вот и обруч решила крутить вечером так как больше и не когда

нуууу...... может чем нибудь ещё загрузить вечер, там не знаю, обучаться танцу животика, или делать какие нибудь маски, а вообще я щитаю что если хочется очень есть можно выпить кефирчику не жирного

#77

Я даже не знаю может еще и зарядку делать, протсо я ужасная лентяйка, мне стыдно

я то же лентяйка, но я решила для себя что хватит быть толстухой, кабанихой жирной это мне помогает, посмотрю на фотку где я стройная и сразу мысль о еде улетает, я вообще себя отвлекаю кино, скачаю вечером и смотрю, отвлекаюсь

Я тоже думаю что нужно просто отвлекаться но я даже если сильно буду хотеть есть я все равно выдержу я хочу добиться результата, я хочу просто себя любить!

вот вот, и смотря в зеркало видеть там стройную красивую девушку, а не жирную тушку, ты совершенно права

#77

Bybo4ka а как ты худеешь, что делаешь для этого?

Скажите а худеть в неделю по 2 кг это реально?

реально все!но не безопасно!!
ты же не хочешь чтобы от быстрого похудения твой организм испытал шок и в награду одарил тебя обвисшей дряблой кожей,которая не успела подтянуться и выпадающими волосами,плохой кожей со всякими прыщиками и тому подобным от нехватки витаминов и микроэлементов!куда спешить то???чем быстрее тем срыв ближе,а когда постепенно организм привыкает и держит вес а не растет вверх!

Я хочу похудеть до 24 января реально ли вот с 71 до 48 за это время без стресса?

Итак до 24 января 6 месяцев и 8 дней...примерно (25 недель)
в идеале если ты будешь терять 1 кг в неделю!это допустимый максимум то уйдет 25кг но не забывай про срывы плато и прочее прочее!
Так что все зависит от тебя будь умницей не затягивай резко себя в рамки,но и про вредности забудь(или сократи до минимума)

Я буду старарться мне очень очень нужно к 24 января весить хотя бы 50

ну я стараюсь есть 1200ккал в день. правда не всегда получается. ещё бегаю по утрам на прыгалках прыгаю