Приветик!

класс! Поздравляю!

ням.

Не попала я сегодня на аэробику, зато пришлось 5 часов в парке круги наматывать. Сегодня мне машину тонировали - теперь хоть нет эффекта аквариума, все пучком! А завтра все по плану - работа, а вечером аква-аэробика. Еда моя на 900 ккал сегодня потянула, а после 11 не ела. Мне это даже подходит - не отвлекает от дел, а вечером пью колу лайт и воду. Голода не испытываю совершенно!

Слушай а ты точно на колу не подсела?

вроде нет, я бы на кефир перешла, но в нем углеводы(на 100гр 5 углеводов - а в упаковке 0,5 получается 25гр у.е - это же моя дневная норма! Получается, что сплошной голод у меня будет и банальный срыв произойдет, и кушать после него жутко хочется Могу и другой шипучкой добавляться, но кола вкусней пьется. Буду на простую воду переходить постепенно.

Доброе утро Вес 59кг. Чувствую себя отекшей - обручальное колечко еле налезло на пальчик Жарень обещают....мне бы попрохладней погодку А сегодня у меня экватор веса на линеечке Позавтракала на 600 ккал (50гр массы творожной с изюмом 15 у.е., рыба пикша отварная 100гр, грибы отварные 100гр 2,5 у.е.,печень жареная куриная 100гр, майонез 20гр).

Хмм, я что-то пропустила, вдимо. а ты тоже начала калории считать? Я думала ты только очки по кремлевке считаешь...


Отлично! Уходит )

ничего себе! Странно. Может кола водичку задерживает? Фу, как ты ее пьешь? Я глоток сделаю и сразу как шарик надуваюсь Но вес уходит, это отлично!:!:

поздравляю с экватором!

в завтрак вместила все, что можно было в течении дня съесть Смешала все, что можно

угумс....еще и химический привкус во рту на ближайшие пару часов обеспечен (

Прикиньте, девочки! Никакого привкуса и отвращения не ощущаю...это плохо А добавилась я жареной печенкой в обед, огурцом, хреном и майонезом...ох...

Аха! такой голод утром был - настоящий!

дамс...привыкла, значит, все-таки

Аква-аэробика прошла на ура - отлично позанималась. А еще сегодня купила автомобильный навигатор - вот чего мне не хватало! Как же с ним удобно ездить - дорогу показывает, подсказывает, напоминает о поворотах Моя вдвойне довольна сегодня А вообще я сегодня квелая, реакция заторможенная, да и на жрачку весь день тянет, значит, ровно через 10 дней КД Доела перед тренировкой остатки сырковой массы (за день получилось 250гр). Надеюсь, без привеса обойдется...

а на нее что, подсаживаются?

я люблю голодной просыпаться

поздравляю с приобретением!

ух ты! вот это четкость!

С приобретением!!!!!!!!


Ну да...еще как


будем надеяться вместе

Девочки! Привет У меня столько гостей - очень всем рада. Утром кушала отварную рыбку с сыром и майонезиком. Сейчас обедаю отварными кальмарами и тоже с майонезом - с ним хоть башмак готова сжевать ))) Вес утром 59кг. Без привеса обошлось. Сегодня вечером аэробика у меня.