мы прям сестры И кошки и математика

Сорвалась так сорвалась, что ж теперь, главное дальше не жрякай, самая большая опасность срывов в том, что кажется, ну раз уж все равно налопалась, то гори оно все синим пламенем и идет жор до ночи, а то и на пару дней.
_________________
нее. больше не ем сегодня) #77

Спасибо за ссылочку на тест. У тебя в дневничке вообще очень много полезного) И где ты только все это берешь??

я получилась белковы тип, только вот советов по тому типу не увидела

это отдельной темкой вынесено

да че там советовать то:) Белка побольше, углеводов поменьше:) Но совсем не убирать!

Что то я сегодня малоежка совсем - жарко - ничего и не хочется.

Утром - хлопья с молоком

Днем - абрикосы 2 шт

Полдник - чай с молоком, 20 грамм горького шоколада с фундуком

Сейчас еще 2 абрикоса съела. Пойду хоть чаю еще с молоком наведу:)

замолосолила огурчиков трехлитровик - завтра буду хрумкать:) Муж попросил борща - варю - как можно в такую жару борщ горячий есть - не понимаю, ну да ладно, хочется ему, так наварим, жалко чтоли

Сейчас взвесилась - 55 ровно:)

Волосы исстари считались одним из главных украшений женщины. Еще каких-то 50-100 лет назад все женщины и девушки носили длинные волосы, заплетали их в косы, а из кос сооружали короны. Современные девушки носят волосы различной длины: от ультракороткого ежика до длинных кос. Но волосы любой длины выглядят красиво только тогда, когда за ними ухаживают. Современные средства по уходу за волосами предлагают за 2-3 минуты сделать волосы гладкими, шелковистыми и блестящими. Но в реальности они далеко не всегда оправдывают наши надежды. Что же делать? Может, воспользуемся приведенными ниже «бабушкиными» рецептами? Они гарантированно улучшают волосы, делают их «живыми».

#77

1.Один из самых быстрых средств, практически не требующим затрат, является маска из пива. Лучше всего, конечно, «живое» пиво. Эту маску можно успеть сделать даже перед работой! На нее потребуется 10-15 мин. Подогреваете пиво, чтобы оно было теплым, далее тщательно смачиваете им волосы, оборачиваете пленкой и полотенцем. Через 10 минут моем голову как обычно. Запаха не остается совершенно, зато волосы становятся «живыми»! Они блестящие и упругие! Пивную маску можно делать 2-3 раза в неделю, по вашему желанию.

2.Также отличным средством для питания и укрепления волос считается кислое молоко, кефир, простокваша и сыворотка. Наносите на кожу головы, при этом слегка массируя голову, затем наносите на волосы, оборачиваете пленкой и полотенцем. Оставляете на 30 мин. Затем тщательно промываете волосы с шампунем 2-3 раза. Эту маску достаточно делать 1 раз в неделю.

3.Отлично питает и увлажняет маска из свежего желтка, нескольких капель морковного сока (он предотвращает шелушение кожи головы, так как содержит каротин) и чайной ложки любого растительного масла (лучше всего, конечно, репейное или касторовое). Тщательно наносим на кожу головы и на волосы, оставляем на 30 минут, затем смываем, промываем волосы с шампунем.

4.При выпадении волос поможет вот такая маска: берете бесцветную хну и разводите ее теплым кефиром (или простоквашей, сывороткой), наносите на волосы на 30-40 минут. Потом тщательно моете голову с шампунем. Такую маску необходимо делать 1 раз в неделю.

5.Хороший способ укрепить волосы, придать им блеск, «оживить» их – это ополаскивание настоями трав. Ромашка – для светлых волос, настой чая (заварка) и отвар луковой шелухи – для темных. 2 столовых ложки аптечной ромашки заливаем стаканом кипятка, даем настояться час и теплым настоем ополаскиваем волосы. Промывать волосы после ополаскивания не надо. Следующий рецепт: 2 пригоршни луковой шелухи заливаем стаканом холодной воды, доводим до кипения и остужаем. Процеживаем теплый отвар и ополаскиваем волосы после мытья. Кстати, настои и отвары ромашки, чая и заварки придают вашим волосам насыщенный цвет.
Настой крапивы (2 столовые ложки заливаем стаканом кипятка, остужаем, процеживаем) отлично укрепляют волосы, препятствуют их выпадению и помогают в борьбе с перхотью.

6.Помочь вашим волосам приобрести блеск поможет вот такой простой в приготовлении и применении ополаскиватель: в литр теплой (можно даже чуть теплой или прохладной) воды добавляем столовую ложку 6% уксуса или сок половины лимона. После мытья головы споласкиваем волосы и все, волосы блестят! Такой же эффект дает ополаскивание холодной водой.

7.Если у вас секутся кончики, то улучшить их состояние можно маслами. Минут за 10 до мытья волос наносим на кончики любое растительное масло (оливковое, репейное, касторовое). Потом моем голову как обычно.

Ваши волосы будут вам благодарны за такой уход и отблагодарят вас здоровым сиянием и быстрым ростом!

Пиветик
Хорошо что поужинала перед тем как к тебе в гости забежать... столько вкусьненького
А про малину я и не знала что она для похудения полезна, буду кушать значит

А я сбалансированный тип получилась

А я наела 1,5 кг. Думаю натощак завтра поменьше будет, но все равно после 18 не ем: испугалась!

Кисань, а ты Бауманку закончила? Все-таки чувствуется, что образование хорошее (в хороших вузах дураки-то не учатся). По репликам, по рассуждениям...Я думала ты физтешка.

неее, в итоге закончила я МЭИ:) Передумала учится на эколога, а в бауманка на подходящих для меня специальностях не было места чтоб перевестись, ну я и ушла в МЭИ:)

Фасоль уделала чернику

#77

Антиоксиданты сейчас являются, наверное, одной из самых модных тем в сфере здорового питания. Однако глянцевая пресса очень часто грешит впариванием антиоксидантных продуктов, которые на самом деле просто довольно дорогие и требуют дополнительных маркетинговых усилий по их продвижению.

Еще в 2004 году американский научный Журнал сельскохозяйственной и пищевой химии опубликовал исследование основных продуктов, представленных на американском рынке. Получился рейтинг еды в соответствии с содержанием антиоксидантов. Выяснилось, что банальная мелкая красная фасоль по своей пользе уделала всех, включая чернику.

В отдельных категориях места распределились следующим образом: среди орехов наибольшей активностью обладает пекан, а самыми лучшими специями оказались гвоздика, корица и орегано. Двадцатка самых питательных продуктов выглядит вот так:

1. Мелкая красная фасоль (фасоль чили, или мексиканская)
2. Дикая черника
3. Обычная красная фасоль
4. Фасоль пинто (бежевая с коричневыми пятнышками, выглядит примерно так)
5. Черника, выращенная в искусственных условиях
6. Клюква
7. Артишок (приготовленный)
8. Ежевика
9. Сушеный чернослив
10. Малина
11. Клубника
12. Красное яблоко
13. Зеленое яблоко
14. Пекан
15. Вишня
16. Черная слива
17. Картофель сорта Рассет
18. Черная фасоль
19. Слива
20. Яблоки сорта Гала (в розово-оранжевую полоску)

Диетолог Дэвид Гротто из Иллинойса обратил внимание, что количество антиоксидантов не может являться основным критерием. Таких веществ очень много, и те, что содержатся в бобовых, отличаются, например, от ягодных. Поэтому диета должна быть разнообразной и включать в себя все виды свежих овощей и фруктов. Он дал несколько советов на основании представленного рейтинга:
Смешайте остатки приготовленных бобов с овощным бульоном в блендере и заморозьте в кубиках. Добавляйте эти кубики в супы и соусы, чтобы обогатить их антиоксидантами.
Иногда заменяйте в рецептах мясо на бобовые, например, черную фасоль. Это применимо к рагу и другим тушеным блюдам.
Добавляйте пригоршню свежих ягод в молочные коктейли, хлопья или овсянку на завтрак.

Не забывайте о том, что кулинарная обработка сильно влияет на содержание антиоксидантов в еде. У нас в блоге есть заметка о том, как правильно готовить овощи, чтобы сохранить их питательную ценность.

Лёленька, привет дорогуша!
Всё балуешь народ информацией полезный, и между тем твой толмут всё пухнет и пухнет...тее бы медаль, за самый большой дневник , и полезный, ты рекордсмен абсолютный!

Пойду в конкурсы твои зайду, посмотрю чё и как, давненько не была!

Что прячется в чашке кофе

Отправляясь выпить кофе, не забудьте прикинуть, сколько калорий вы получите в одной чашке. Если один шот эспрессо принесет вам всего пять калорий, то в латте с корицей и взбитыми сливками наберется под 300.

Вот вам аблица калорийности основных добавок в кофе

1 чайная ложка сливок - 52 ккал
1 чайная ложка 3,5% молока - 9 ккал
1 чайная ложка 2% молока - 7,7 ккал
1 чайная ложка 1% молока - 6,6 ккал
1 чайная ложка обезжиренного молока - 5,7 ккал
1 обычного или ванильного соевого молока - 6 ккал
1 чайная ложка взбитых сливок - 90 ккал
1 порция любого сиропа Starbucks - 20 ккал
1 порция любого сиропа Starbucks c сахарозаменителем - 0 ккал
1 порция сиропа Starbucks Chocolate Mocha Sauce - 60 ккал
1 чайная ложка карамели - 15 ккал
1 чайная ложка шоколада - 18 ккал
1 кубик или чайная ложка белого сахара - 11 ккал
1 чайная ложка коричневого сахара - 11 ккал
1 чайная ложка кленового сиропа - 16,7 ккал
1 чайная ложка меда - 21,3 ккал
1 стандартная чашка эспрессо - 5 ккал.

#77

скоро лопнет

а также в чашке американо будет столько же как и в эспрессо!

вряд ли...лимит бесконечен!