вчерашний отчет
з (206 кк): кофе с сахаром и молоком
хлебцы с огурцом и сыром
о (224 кк): овощной борщ
салат
вишня
п(250 кк): чай с молоком без сахара
пирог с ягодами
у (250 кк): рыба, запеченная с помидорами и сыром
овощной салат
куосчек хлеба

Итого за день 930 кк. Ужин был поздний, почти в полвосьмого вечера, но привеса с утра не было И это радует

Оксан, я, еще не прочитав этого твоего поста, глянула на твою линеечку и задала себе такой же вопрос - а зачем тебе 52? По-моему, ты отлично выглядишь. Да и ИМТ у тебя более чем хороший с весом 53 кг - 19,7. Это же практически идеал!
У тебя хоть один день больше 1000 ккал бывает?

) Значит не буду опускаться ниже 53 специально. Спорт бросать не буду, буду доводить свои плечи до идеала )) Если вес будет при этом падать - хорошо. если нет...и так я себя люблю )))


Даааа )) Иногда у меня бывает даже 2000 )) просто сейчас так получается почему-то....Аппетита нет особо, и овощей, ягод в холодильнике много вот и отрываюсь Запасаюсь витаминами ))

золотые слова
Привет!
Как вчера повстречались? Смотрю пирога много не ела, класс!
хорошего вечера
#77

отлично посидели Присоединяйся в следующий раз
Пирога съели по паре кусочков небольших, сильно не баловались

замётано

Девочки, вела я себя сегодня плохо в плане еды. Что-то настроение странное...что-ли кд надвигаются. В общем не знаю что со мной

Сегодняшний рацион потянул на 1200 кк. вроде не так много, но ЧЕМ были набраны эти калории....

з: мюсли с молоком
п: кусочек пирога с кофе (забежала подружка)
о: овощной суп с домашней лапшой
помидор
хлебцы 2 шт
п: черн.смородина
малина
кефир
печенье курабье. штуки 4-5 (ну вот зачем???????) (это забегала еще одна подружка )
у: салат овощной
кусочек рыбы
хлебец 1 шт.

Мерзкий рацион, я недовольна ужасно, отчего настроение становится еще хуже ((

Я тоже сегодня недовольна своим питанием...весь день тянет что-нибудь пожевать...ужас Начила утром хорошо, а потом как давай точить приготовленный для мужа пирог лимонный...оставила ему 1/4, прикинь! Но на этом не успокоилась...потом в ход пошла курица, вечером тоже курица с грибами на протвине с майонезом...вот сижу и хоть рот заклеивай скотчем...пипец...вроде и воды стакана два выпила, а все равно не помогает...чего делать, а? Может, в ванне поплескаться или просто под горячим душем? Вспомнила, утром еще и столовую ложку меда слопала...Ладно, хоть утром, но зачем я пирог ела? зарекаюсь который раз его печь...вот такие делишки у меня невеселые...да, ты не одна такая...держись. А утром еще хуже настроение будет, т.к. сплошной привес как пить дать!

блин, мне и это не светит, потому что воду отключили на 2 недели ) разве что в тазике поплескаться )))))))


В этом даже никаких сомнений ))

Ну раз пошла такая пьянка, рассказывай чего там за лимонный пирог? ))

МММ-да!У меня батя был большой любитель фотографии и я сколько себя помню в доме постоянно сохла пленка,взвешивались химикаты и крутились проявительные бачки.Я сама печатала фотки в 12лет,а позже мне подарили мечту-"Зенит-ЕТ".теперь эти заморочки с проявлением-глянцеванием мало кто помнит...ну ладо,бум снимать на сотку!!
О!Значит все свои награды за фотоконкурсы будешь мужу отдавать?Привет ему!

Лайли
Привет! Ты молодцом держишься: познакомилась с дядей Жорой и выгнала его! Правильно!
А мне очень понравились куриные грудки в сметане! Спасибо за рецепт! Действительно, есть можно! Буду теперь их чаще покупать

#77

#77

да ладно, ты же не робот, главное, чтобы хорошие денечки перевешивали:)

Оксан, по-моему, ты слишком строга к себе. 1200 ккал - это нормально. Ну а съеденное курабье явно не стоит того, чтобы так себя казнить
Бросьте в меня рецептом, приготовлю мужу такое, а то он, бедняжка, поневоле вместе со мной питается куриными грудками, запеченными без масла с нелюбимой им зеленой фасолью

В чем победил? Был спор?


нравятся мне такие люди, которые себя любят!


Свой урожай или из магазина?


Согласна с Нэна!


И в меня!