выполнено

Побежала на работу - появлюсь минут через 40:)

Оля, доброе утро!
Фотки посмотрела...ты миниатюрная такая....с титями красивыми
Жёлтый цвет тебе очень идёт, на мой взгляд в этом купальнике ты особливо хороша!!! Обои симпатишные, кошак как обычно - милый и сонный)))
Оль, хорошего настроения!

Kisania, доброе утро!!!



неа, не помню....
тогда повезло тебе, класс а у мну проблемы с нею.... надо будет попробывать крем какой приобрести
Люблю рыбачить, когда клюет, а когда клёва нет, то не очень

Спасибо я радая
я в шоке Оль, классссс!!!!!!!!!!!!!

Читала щас журнальчик, одна статейка заставила менЯ задуматься - вот вам специально перепечатала:

Жизнь под грифом "Лайт"

Реклама - двигатель торговли. Этот факт давно установлен и неопровержим. и производители продуктов питания умело им пользуются. Креативность, в принципе, достойна уважения, а иногда и восхищения. Но... всегда полезно задуматься, прежде чем "вестись" на многообещающий призыв...

В частности следует очень хорошо подумать, прежде, чем приобретать продукты с пометкой "лайт" - вкус есть, жира нет, калорий мало.

Да, для фигуры это, конечно, класс, а вот для здоровья.....


"Легкими" могут быть любые продукты: хлеб, почти вся молочная продукция (в том числе сыры, мороженое и десерты), паштеты, колбаса(!) и даже пирожные. И многие худеющие попадаются на эту удочку. Вроде бы и ешь вкусно, и для фигуры неопасно. Так ли это на самом деле?


ЧТО И ЧЕМ ЗАМЕНЯЮТ

Конечно, пометка "лайт" на упаковке это не просто рекламный трюк изготовителя. Такие продукты либо лишены, либо содержат крайне низкое количество "тяжеловесных", в смысле отягощенных калориями, компонентов.

Понятно, что наиболее известные "тяжеловесы" - это сахар и жир. В 100 гр жира примерно 900 ккал, в таком же количестве сахара - 400. И если для нас они имеют только вкусовую ценность, то в любом продукте они, естественно, служат и иным, технологическим, целям: например, чтобы тесто для выпечки было густым.

Соответственно производителю приходится выкручиваться, компенсируя отсутствие жира и сахара ... Чем? Думаю, все и так прекрасно знают чем - чаще всего искуственными добавками: подсластителями, загустителями, ароматизаторами, стабилизаторами...

А почему искуственными? Потому что так гораздо дешевле. Натуральные заменители жира и сахара повысят стоимость продукта в три-четыре раза. А с искусственными разница в цене не столь ощутима.

Правда, производители предусмотрели иной вариант для снижения жирности: животные жиры щедро заменяют растительными, да еще щедро добавляют воду. Но это касается уж очень жирогенных продуктов, вроде колбасы и паштета. Калорийность при этом, разумеется, снижается, но при условии изначально высокого уровня калорий это снижение не играет для худеющих никакой роли.

Таким образом, что мы имеем? Ведь нам бы здоровье не только уберечь, а улучшить надо бы...

"Лайт" на завтрак и ужин, "лайт" на обед - вот и весь секрет, как за свои деньги напичкать собственный организм химией.

МАЛОКАЛОРИЙНОСТЬ И МАЛОЖИРНОСТЬ?

И здесь под вопросом. Предположим приготовили вы блюдо с использованием малокалорийного майонеза (217 ккал), сидите за столом, наслаждаетесь вкусом,радуетесь ощущению "легкости". Спуститься на землю поможет простой факт: в сметане 15% жирности - 170 ккал, то есть на 47 меньше, чем в майонезе. Но сметана то в отличие от майонеза полезна!

А вообще, какие продукты могут называться "легкими"? Те, в которых жирность снижена не менее, чем на 33%. "Легкое" масло, или как его еще называют, "спред", вместо 80% жирности содержит 20%. Разница существенная. Правда. Только процент жирности в обычной говядине 9-16. Смешно?!

ТАК КАК ЖЕ ПОСТУПАТЬ?

Поступать надо разумно. То есть, понимать, для чего именно нужны продукты "лайт". Эти продукты нужны для того, чтобы любые диеты и ограничения в питании, которые рано или поздно надо применять каждому, были не так безрадостны.

Чтобы мы, помня о калориях и стройности, могли все же периодически есть салат "Оливье" с использованием "легкой" колбасы или майонеза, а в качестве десерта порадовать себя булочкой с джемом или мороженным "лайт"....

Главное не впадайте в крайности.

Irisiukas писала:




ну посмотри в разделе наши фото:) Поугараешь:)

#77привет

Спасибо попробую приготовить

Эт точно

Привет, ОЛь!!!
Поздравляю!
Искусство быть счастливым - прикольно! вроде ничего нового, а всё вместе да еще с с картинками - здорово!

Кисанка,привет,дорогая.На предыдущей странице от картинок просто уписалася.Особенно "умей расслабляться".Спасибо за награды.Люблю бывать у тебя.Интересно.Ща спасибо тебе скажу(кнопочкой)

Приветик

Ух ты, я про такое даже не слышала :0) надо попробовать.


Супер!!!!!


супер!!! поздравляю! так держать

С днем семьи тебя!!!!

#77

ПыСы: кстате, нашей Jul ) тоже медальку надо, она экватор давно уже перешагнула

Оля, привет, ну как браслетик прикупила?
#77

Короче, лайт не лайт, а жрать полюбому меньше надо

ОЛЬ, ПОЗДРАВЛЯЮ С ДНЕМ СЕМЬИ, ЛЮБВИ И ВЕРНОСТИ
#77

Ольчик,ну че?Мож все таки на талию,а ?Браслетик то?

Приветик, Оль!
С отвесиком!
#77
И хорошего дня!

по моему у меня уже какое то просто неприличное количество спасибок


вместо браслетика купила кулончик с хризолитиком:)



щас сделаю:)