Еще хочу поделиться. Купила книгу Миримановой Система -60. До этого читала лишь в журналах ее статьи и на сайт заходила.
И что хочу сказать, разочаровалась немного в ней. Хотя отмечу, что стиль изложения очень хороший, читается на одном дыхании. Но.. с одной стороны она пишет, что каждый организм индивидуальность, с другой стороны ставит во главу угла принципы, которые подошли конкретно ей.
Например:
- она всячески хает подсчет калорийности. При этом я именно благодаря этому способу похудела и держу вес. И вижу массу примеров здесь на форуме! Да, это не каждому подойдет, но лично мне с математическим складом ума это очень даже подходит;
- она пишет, что после 6 вообще ничего нельзя (только воду и зеленый чай). Типа ищите способы поесть в 5-6. В моем случае либо на работе запихнуть в себя что-то в 5-6 часов, либо нормально в 7-9 вечера дома в нормальной обстановке покушать (не обожраться, а именно покушать)
- у меня много встреч вечером, и что, я на мероприятиях и в ресторане должна 3 листика салата кушать? А ведь можно заказать рыбу и с овощами, накушаться и чувствовать себя превосходно
- также до 12 дня можно все что угодно, даже торты и т.д., а вот после... Но девочки, если я с утра буду кушать торты, у меня будет повышаться уровень сахара и возбуждаться аппетит, а потом после обеда мне придется держаться и бороться со своим аппетитом. Лично мне после кусочка торта потом приходится держать себя в руках.
Типа воспитывайте силу воли. А зачем??? Если можно разумно равномерно питаться в течение дня?
Это то, что пока мне резануло глаза. Еще читаю дальше

Алла, привет! Абсолютно с тобой согласна! Я тоже тортики вообще убрала и совсем не переживаю. Я теперь вместо пирожный использую твой рецепт с хлебцами! За что тебе очень благодарна! Я что-то давно их не покупала, а потом у тебя в дневничке почитала и купила в магазине. Причем теперь это лучшее лакомство!

Ты ей свои замечания отправь по мылу. Или на сайте выложи. Мне кажется, что любая система не может быть идеальной. Нужно всегда создавать систему под себя, т.е. свою систему, используя опыт других (чтобы не изобретать велосипед).


Жду следующих комментов. Обожаю твои замечания и ремарки!

Я заходила только на ее сайт. Хочу сказать, что ее система хороша для тех, кто любит четкие диеты - именно диеты, а не образ жизни. Система подсчета калорий дает больше послаблений - можно съесть что-то калорийное, но в малом количестве, урезав себя в остальном рационе. Но это, разумеется, мое ИМХО.
Это на какой странице? Я иногда мажу на хлебцы обезжиренный творог, а сверху поливаю медом или кладу какой-нибудь сухофрукт.

Кстати, а почему на этом сайте нет выпадающего меню перехода на какую-то определенную страницу? Пошла спрашивать у модераторов

А я живу на 11 и кайфую )) А хочу жить еще выше...)


Удачно вам отдохнуть

Спасибо про нормы БЖУ Буду применять


Разумно все говоришь Хотя у нее тоже есть некоторые приципы, к которым следует прислушиваться Из всех возможных вариантов диет и систем нужно навыдергивать самое оптимальное для себя лично


А где можно найти этот чудо-рецепт, заменяющий пирожные? )


Во Мы с Катюшей об одном подумали

Всем приветик!
Так как сегодня планирую уехать, калории с утра считать не стала. И после обеда решила скушать кусочек кекса (точнее 2), несколько печенюшек, плюс тройка мармеладных конфет. Зачем?

Слушай... я никак не могу вспомнить рецепт с хлебцами ) Может быть, это была не я? А то девчонки ниже спрашивают, а я не знаю о чем речь...


Слушай, а это мысль.. я ей напишу, как дочитаю.



Девочки, вот и я о том же! Сначала она говорит о том, что нужно под себя все подстраивать. А потом методы, которые помогли именно ей, она приводит почти как догму.


Вот и мне по этой причине удобно. Причем я не фанатею, ааа.. типа уже свою норму съела. Просто подсчет позволяет мне ослеживать ситуацию и вносить корректировки при необходимости.


Это действительно минус. Может быть, доработают, а Кисаня?

Девочки, наверное, сегодня у себя больше не появлюсь.
Надеюсь, все сложится хорошо, и мы двинем чуть позже в сторону моря... Аааа.. работать летом - это кошмар. Хочу отдыхать, отдыхать и отдыхать
Всех люблю, всех целую!

Главное вовремя задать этот вопрос ))))))))))


Представляю держись там Еще несколько часиков и выходные ))

Аллочка, отдохните хорошо!

#77

Алка Фиалка Привет!



Желаю тебе отличного отдыха!!!!

Привет, аллочка!!!

Как все похоже!!!
Будем надеяться, что наши планы на счет моря и хорошего отдыха реализуются полностью!
Хороших выходных!!!

#77

Хороший ответ. Ключевое слово - "вовремя"!

Аллочка, привет!
Хорошего отдыха!

#77

Девочки, всем привет!
Все у нас сложилось, погода сильно не подвела, так что вроде как отдохнули! Но.. Тимур в море не захотел заходить, стал кричать "Не, опасно" и пытался по мне все выше и выше залезть Я его насиловать не стала, так что в основном игрались около моря.
Мы были в Анапе, но не в самом центре, а чуть сбоку. Какой ужас творится в центре Анапы. Народ толпами. Я вот думаю, наша администрация так активно пытается привлечь отдыхающих. Но.. пляжи к этому просто не готовы! Мне этих 3 дня хватило с головой (и это при том, что мы были на относительно спокойном пляже).

Ну а теперь самое интересное. У меня ведь пятница не закончилась на том сладком. Перед выходом коллега обмывал свою машину, я еще тортик немного скушала, а по пути на море - мороженое. В субботу порадовала себя 2 большими морожеными В воскресенье молочным коктейлем, плюс пока ехали обратно, много зефира и других печенюшек, 4 рафаэли уже дома.
Но при этом я много ходила, практически целый день не приседала.
Весы с утра показали 66,6 (в пятницу до отъезда 67,4 было).

Алка Фиалка, привветик! С возвращением!

аааатлично
Да мы в прошлые годы в Анапу из-за детей ездили, песочек и всё такое, но в этом году поедем в Бетту, т.к. море в Анапе постояно цветёт и особо не покупаешься, да и людей - моооооре.
Хорошего начала недели:wink:.