Ир, я скачала уже все что можно, но только не книгу, я её вижу, я вижу, что она загрузилась, но открывается пустой, чистый лист, ну и бог с ней, не будем расстраиваться...

Давай в личку мне мыло свое. Я тебе перешлю.

Ирочка, доброе утро!
Как настроение? Смотрю "100 минут для красоты изучаешь"? Хорошая книжка! И упр. полезных масса! И разные советы!

Нина, я с этой книжкой познакомилась, когда мне было лет 13. Нашла в и-нете.

Итак, вес 65,9. Обидно, но закономерно. Организм пытается отвоевать свое. Никто здесь легкой жизни и не обещал. Главное я эту цифру видела, значит рано или поздно до нее доберусь.

Стакан воды.
З-гречка с мол 2 ст.лож, маленький оладушек (картошка, кабачок, соль, мука, яйцо, жареный на масле-готовила сыну и доела).
Перекус-чай зел., малина, помидор с брынзой
О-рыба, запеченая с помидорами и солью, 1ст. лож. супа (на кур.бульоне, овощной со сметаной-тож за мелким доела), кофе с мол.
Перекус-бутер ч. хлеб (тонкий)+вар.курица, огурец 2 шт, малина, чай, горький шоколад 10гр(55 ккал)
вода 200мл
У-креветки, кофе с мол в 18:00
После 18 не ем.

Перекусы у меня слижком частые и большие. Надо с этим бороться.

Замеры:
ОТ-75 (0)
ОБ-100 (0)
ОГ-95,5 (-0.5)
Ожив.-95 (-1)
Оикр-36,5 (0)
Обицепс-30 (0)
Оног_над_колен-41 (-0,5)
Оног_верх-56,5 (-0,5)



http://goodfigurapz.blogspot.com/2008/03/blog-post.html статейка про проблемные зоны (в частности про попу)

Необычные способы похудения
Если не помогают популярные диеты и занятия спортом, почему бы и не попробовать не совсем стандартные способы похудения? Удивительно, чего только не узнали ученые во время своих исследований по вопросам, связанным с проблемами лишнего веса.

Здесь собраны самые новые и самые необычные идеи диетологов со всего мира:

Например, для похудения диетологи предлагают нам пить холодную воду, а лучше всего ледяную, так как организму требуется одна калория, чтобы поднять температуру одного грамма воды на один градус. Поднять её, как известно, нам нужно до 36, 6. Плюс, правда, от этого нововведения, равно как и минус в калориях, сомнителен, ибо чтобы худеть, не ограничивая себя в еде, надо выпивать как минимум ведра три холодной воды в день. Да и ангину после ледяной водицы подхватить недолго.

На основании многочисленных исследований, ученые пришли к выводу, что в мозге каждого человека есть определенный центр, контролирующий массу тела. Вот почему, если вы резко худеете, несогласный с этим организм возвращает вес в прежнее, «эталонное» для него, состояние.

Для того, чтобы похудеть, утверждают ученые, необходимо увеличить свой вес искусственно(например, носить всё время с собой рюкзак с кирпичами), а по мере реального похудения постепенно избавляться и от кирпичей, изменяя таким образом показания внутреннего счетчика массы тела. Метод интересный, объясняет то, почему так трудно похудеть после родов, но таскать всё время за собой рюкзак с кирпичами – это для отважных и сильных духом девушек.

Для того, чтобы похудеть в результате отказа от пищи, но при этом не испытывать чувство голода, ароматерапия рекомендует вдыхать запах яблок, зеленых бананов, мяты или ванилина. Ароматерапевты уверены в том, что именно эти запахи подавляют аппетит.

Американские диетологи советуют считать не калории, а то, сколько раз вы поднесли вилку ко рту. Для того, чтобы похудеть необходимо ограничиться 60-70 «заходами», правда, нигде не упоминается какую именно пищу можно есть.

Французский врач-терапевт предлагает худеть по циклам луны(ведь давно известно, что луна влияет на организм), в полнолуние нужно пить как можно больше жидкости, а в новолуние употреблять в пищу только овощи.

Если уж все эти способы не внушили вам особого доверия, посмотрим, что же вы скажете об этих:

- Знатоки утверждают, что прыгнув с парашютом можно сразу похудеть на три килограмма.

- У следующего метода похудения нет конкретного автора, но он весьма эффективен: потратьте абсолютно все свои деньги на дорогие вещи, но выберите одежду на несколько размеров меньше, чем у вас сейчас, а туфли на самом высоком каблуке. Денег на еду не будет, зато стимулов быстро похудеть хоть отбавляй.

- Неизвестный диетолог из России предлагает положить на стул листок с надписью: «ДИЕТА», сесть на этот листик и сидеть на нём, не вставая ни по какому поводу, ровно столько часов в день, на сколько килограмм вы хотите похудеть. При этом нельзя читать или пользоваться компьютером, нужно просто сидеть на «ДИЕТЕ» и худеть. Если через неделю обычная «ДИЕТА» не поможет, автор новшества советует заменить надпись словами: «ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА» и продолжать на ней сидеть.

Ирочка, молодец, что не сдаешься! Слушай, а ты воды много пьешь? Я все эти дни ем немало, но зато и пью много воды. И вес уходит. Правда, у меня это первые кг, как оно потом будет - не знаю. Может быть, тоже буду сидеть на плато.

Девчонки, я в четверг купила чайник металлический. Вот такой
#77

Как-то случайно посмотрелась в него. И чуть не упала: на меня смотрела я, но до похудения. А шла я к холодильнику. Так я развернулась и убежала в комнату. Вы когда-нибудь видели свое отражение в выпуклом предмете?

Воды пью немного. Забываю. Сейчас пойду на водопой, похлебаю.

Ой стихи дурацкие вышли.

Ну, насмешила!

Может быть, именно в этом причина? Я, чтобы не забывать, поставила на стол бутыль с водой и периодически прихлебываю из нее. Правда, еще недостаточно пью - чуть меньше литра за день. Но для меня и это прогресс - я раньше вообще, если выпивала в день стакана 2 - то и хорошо. Правда, в туалет все время ношусь.

Возможно.

Покачала сегодня пресс. Мелкого спать положу, поставлю киношку и буду педали крутить (чуть не написала пендали).

#77

Приветик! С новой линеечкой тебя!!!

Ириш, а изменения за какой период показаны в скобках?
могу только представить