Приветик!!!

Как всегда подзарядилась у тебя позитивом и знаний новых поднабралась Спасибки тебе. за то, что ведешь такой полезный дневничек



я уже и так созрела, что б шагомер купить, а теперь точно куплю!!! Наташ, а каком на нем производитель написан? А то вдруг у нас несколько производителей? И не все одинаково хороши?
Наташенька, замечательных тебе выходных!!!

Какая хорошая традиция!

Наташ, я вообще-то в фитнесе не новичок, а продвинутый пользователь.

Romashka
Тирамису
Pie, добрый вечер, девочки!

Эх, не успела оглянуться, как день закончился. Завтра мне должны привезти новый диванчик - жду уже месяц. Сегодня весы меня порадовали или удивили, даже не знаю что больше Отвес 1 кг. После фитнес-клуба еще -500 гр. Итого в обед вес был 82,1.
Хоть и обещали сегодня плохую погоду, а была жара и завтра тоже холод обещают даже не знаю верить прогнозу или нет.
Мой рациончик:
1-й завтрак: каша ячневая с молоком, хлебец с творогом, кофе с молоком;
2-й завтрак: 250 гр. творога мягкого 0% с клубничным пюре, чай с медом;
Обед: рыбный бульон с кусочком рыбы, салат из помидора и сыра моцарелла с оливк. маслом, клубника, чай и 1 зефир;
Ужин: 1 яблоко, коктейль из кефира, огурца, помидора и зелени.


Людмила, производитель шагомера - НПО "Интеграл".


Спасибо, Людочка! Кстати, с праздником тебя - с Днем независимости Беларуси!

Ириша, я не тебя имела ввиду, а Ольгу. Я отвечала сразу вам обеим и получилась непонятка . А то, что ты у нас фитнес-гуру и все к тебе за советами обращаются - факт!

Ух ты! Как здорово!

Наташа, мои поздравления!

Тирамису, Нинуля, спасибо тебе за поздравление!

Ой, девочки, забыла вам рассказать вот что. Я сегодня была в Сбербанке (за квартиру платила) и меня сотрудница не удержалась и спросила, как мне так сильно похудеть удалось. Я прямо обалдела, т.к. считала, что они на клиентов и не смотрят даже, ну я ей в двух словах сказала, что благодаря ЗОЖу и физическим нагрузкам, а она так разочарованно мне отвечает, что думала, что я на диете сижу какой-то. Как же наши женщины любят это волшевное слово "диета". Считают, что решить проблему веса раз и навсегда может волшебная чудо-диета, которую следует выдержать от силы месяц. Странные люди.

Точно, я тоже не раз с этим сталкивалась. Все тетеньки ждут чуда. А покуда чуда не выдали, то можно кушать пельмешки с салом и тортиками полировать.

Привет, Наташенька!!!
Так давно у тебя не была!!!
Ты как всегда умничка - фотки замечательные. Отдых это замечательно, а замечательный отдых замечателно в квадрате
Ох, я и сама иногда думаю, вот сейчас потерплю, а уж потом...
Хорошо такие мысли все реже в готову приходят. Спасибо форуму и всем вам!!!
Поздравляю тебя в отвесищем

Хороших выходных! Надеюсь у нас очень сильно не похолодает, так хочется тепла!!!
#77

Мне тоже, как начинаю про ЗОЖ говорить отвечают, нет, я лучше три дня на кефире (яблоках, соке, воде, воздухе....) посижу...

Приветик, Донна Роза!

Супер!
А можно поподробнее про шагомер? Просветите меня, пожалуйста, темную женщину

Это точно! Хотя ЗОЖ это не так уж и сложно!
#77

А еще многие дамы свято верят во всякие чудо-процедуры. Рассказывают друг другу про всякие обертывания. Я как-то слушала-слушала и сказала, что обертывания-это для моделей, которые и без обертываний точеные. Со мной не согласились и пытались меня убедить, что можно при весе более 100 кг обертываниями привести себя в форму. Меня подмывало спросить: в форму чего?

Обертываниями? Можно легко... (Если сочетать с диетой, фитнесом и массажем)

Но тетки желают только обертывания!

Я на таких не обращаю внимание - пусть обёртываются
Я одной из таких сказала - ЗОЖ, а она переспросила меня что это такое?
Так вот пусть думаю дальше верит в чудеса (обертываний)