Сдобная особа, про углеводы спасибо!!! я щас подумала а ведь так и етсь... умница ты какая столько потеряла за неделю!!! а я на месте топчусь аж бесит

сегодня с утра 85,3 вроде, не нарушала ничего...
ну ладно, не буду расстраиваться, главное - продолжать правильно питаться и все будет ОК


да ладно, ты вон насколько меня обогнала, молодец!

Сдобная особа
Катюнька, привет!! Статья понравилась, пишешь очень душевно и легко. Обычно внешне веселые люди где–то глубоко все–таки очень одиноки. Но безумно любят жизнь. В то время как другие, у которых все намного лучше, постоянно ноют. Так и получается. Ну да ладно, не стоит о грустном. Я вообще о том, что тебе удалось передать очень живо образ человека!...

Смотрю, книжка тебе тож понравилась и как–то сподвигла идти дальше. Меня тож. У меня тож проблема с щитовидкой, поэтому тоже обратила внимание на сою, что ее лучше ни–ни. И про врачей задумалась...ведь организм на самом деле и правда огранизованная система. И невозможно лечить одно, закрыв глаза на другое и давать единственный совет: меньше жрать и больше двигаться. Мда.

Я седня первый день, Кать Пробую, чтобы себя как–то дальше мотивировать ну и раскачать наконец! Я вот думала, что я яблоко – ан нет, потому как углеводы вечером для меня – это как поле деятельности для жировых клеток!

Удачи, Катюх!!

Мальвина
привет, Катюнь.
Книжку читаю, но пока не дочитала еще.
Про углеводы, которые мне оказывается нужно есть вечером - это, конечно, была для меня новость. Это как-то мысленно нужно перестроиться, поскольку всегда же стараешься углеводы с утра.
Сегодня вес 85,3. Сегодня ДР у крестницы мужа, но постараюсь не нарушать особенно.

Да, вот еще что вычитала: оказывается, неправильно на след. день после того, как переешь устраивать разгрузочный день.
Ну, т.е. если есть не хочется, можно позавтракать позже. Но в рационе должно быть больше белковой пищи.

с утра 85,3. Я молодец!
Меню воскресенья:
завтрак:
1,5 бутера с сыром (расплавленный в микроволновке) + чай

обед:
кусок свинины из духовки (доела остатки от вчерашнего праздничного стола), помидор, лук

полдник:
кусок белого хлеба - горбушка (муж принес из магазина ТАКОЙ свежий батон )

ужин:
креветки!!!!!!!!!!

сейчас зеленый чай с мятой и лимоном

чего-то грустно в одиночестве здесь прибывать. Тихо сама с собою я веду беседу.

На весах все теже 85,3. Итого за неделю - 400 г. Считаю, что это очень здорово!

сегодня на весах 85,0. причем, весы долго колебались от 84,7 до 85,0. Так что я очень рада .
Постараюсь в выходные не потерять этот отвесик.

Сегодня ездили покупать с Дуней школьную форму. Она же у меня первоклашка!

Такая трогательная в блузочке в белой, в сарафане школьном. Вроде такая маленькая еще, а с другой стороны уже школьница!
Ох, как же быстро детки растут!

Сдобная особа, привет!!! ну как дела? сохранила и приумножила достижения??? я уверена что да!!!

ну, не то, чтобы сохранила . просто пришли КД, а с ними, ясное дело, Жора. так что вес 85,3, но думаю, после КД должен быть отвесик, потому что веду себя благоразумно

Сдобная особа, ну и как успехи? у меня тоже кд только кончились

Сдобная особа, спасибо за твой дневничок!
Подчерпнула массу интересного и полезного для себя!

Дорогие мои!
Завтра утром я улетаю на море. Наконец!!!!!
Вернусь 12-го августа поздно вечером, так что обещаю появиться 13-го числа.
Надеюсь, с отвесиком! Постараюсь соблюдать все правила

Сдобная особа, урааа!!!!!!!!!!1 хорошо тебе отдохнуть!!!!!!!!!!!!!!

Привет, Сдобная особа!!! Вещички оставила у Лены-тренера! см.личку!