кукла кстати, на кефире не замечаешь, как можно быстро набрать дневной рацион по ккал, так что поосторожнее с ним а так, умничка!! все легкое и полезое!! а сколько уже ккал в общем вышло?

уже вышло 285 ккал.
Вот нашла варианты РД
http://www.missfit.ru/diet/razgruzochniy-den/

да в одном месте нашлачто в РД наесть надо 800 ккал,но я думаю,чем меньше,тем все же лучше

у меня он какой-то не калорийный всего в 1л 260 ккал.
т.ч.еще один салатик и 1 л кефира можно себе позволить и получиться за день
285(уже съела)+110(салат)+260(кефир)=655 ккал
ГЛАВНОЕ -ЭТО ВСЕ ВЫДЕРЖАТЬ

кукла всего??? это только ЕЩЕ!!
классный мне на огурцах понравился!!там можно и больше сделать по обьему, так как ккал мало выходит!

да на 600 ккал можно слопать 6кг огурцов

кукла

кукла

Куколка держись!!совсем немного осталось!! точно спать пораньше сегодня придется идти
а завтрановый день!!завтрак

Точно можно до 600ккал- это максимум-сужу по шоколадному РД-там где-то 560 ккал получается.

кукла
а ты проводила такой шоколадный разгруз?
что - то боязно...так ведь одна шоколадка и в 3 может превратиться

еще не проводила,но отвесы у девочек заманчивые
так одну купить и все))))главное на еду человеческую не сорваться,да и кофе жарковато пить

Есть хочецца.к 285 ккал добавилось еще 35 ккал(2 огурца)
Итого на 15.38 320 ккал

Все вечер 18.24.Вся еда позади.быстрей бы спать
наела еще 300 ккал(салатик и хлебцы )
ИТОГО за РД съела 620 ккал.
Осталось пережить вечер

Ну как у тебя дела? Хорошие сны снились?

а я еще не ложилась-и жора нет.хожу по дневничкам-сегодня вечер безделья-муж уехал,сына на море с бабушкой.не каждый день такое счастье бывает