Натуля и Люда, скажите, пожалуйста, у вас лето - самый активный сезон на огороде? А когда у вас отдых? Ну в том плане, когда сезон огородный заканчивается, вы можете взять передышку?

И еще, если кто-то из вас имел дело с колоновидными посадками (груша, черешня, яблоко), расскажите - полному нулю с них начать - это полный провал будет?

У меня яблоня колоновидная просидела лет 5-6, и вдруг в этом году зацвела и висят яблоки. Я над ней прошлой осенью топором махала (шутя), грозилась, что вырублю. Испугалась, наверное.
Начинается все в конце февраля в нашем климате, заканчивается в первых числах декабря, высаживаю чеснок. Конечно, сорняки это с мая по сентябрь. Но так работа есть круглый год. Кроме января.

тажа фигня ,меня тоже раздражают




У меня в этом году нет сезона огорода изза больной ноги.Да у меня уже в принципе и не огород,а сад.Деревья разрослись и там где раньше были грядки сейчас можно дорожки делать и ходить между деревьями просто.
Отдых у меня по воскресеньям на море
А раньше,когда мы дом только купили я была заядлая огородница и сезон у меня начинался в феврале с посева гороха и в начале мая я уже вовсю со шланга поливала засаженный огород.И парники ставила ,рассаду выращивала ...ой чего я тока не выращивала на своих 2 сотках земли всего понемножку но было всё ,потом начала деревья сажать .
И колоновидные я тоже насажала-нектарины,сливы,абрикос,яблоня,черешня.
и шо я хочу сказать-их наверно надо обрезать чтоб они колонной росли,первый год ну прям палка колонна так и были,а потом ветки во все стороны и просто карликовые деревья получились.Плодоносит тока слива им уже 5-й год а фрукты на них мы ещё не видали,по листьям то я вижу что не обманули с саженцами,но лучше б я посадила просто сортовые саженцы,а то заплатила дофига за них ,а толку никакого.А думала зачем нам обычные,куда нам стока фрукты,посажу колоновидные в ряд и красиво будет и фрукты немножко.
А так у меня растут яблони,груша,много крупного инжира,абрикосы,были ещё персики,черешни и ананасные абрикосы,но они не пережили наводнение и посохли,пришлось выкорчевать.

Спасибо. Значит, будем и дальше яблоки и груши покупать в магазинах )

Что меня критически достаёт летом, даже если температура в Центре России более-менее норм, как сейчас, - это частые головные боли.

Я себе в конце декабря, чет задумалась, и купила 9 пластинок таблеток от головной боли. Суммарно - 90 шт. И подумала, что я это теперь и за пятилетку не прикончу.

Фига там! Постоянно пью обезбол.
Один от боли в спине, второй - от башки.
Стараюсь не мешать и не частить.
Мелоксикам облагораживаю приемом Толперизона.
Расслабление от массажера-пистолета закрепляю как раз действием Толперизона.

Но надо регулярно.
А регулярно я только жру, а уж точно не вкладываюсь в себя привычками.
Но тут еще магнитные бури, которые по голове бьют в разы сильнее летом, чем осенью или зимой.

Серьезно говорю: иногда как нагнёт боль мучительная от себя самой, хочется выкупить там... Ну не знаю, Велгию, наверное. И поколоться.
Все колются, а чего мне не колоться.

"Все пойдут с обрыва сбрасываться, и ты пойдешь?!" (с)

Потом вспоминаю про все побочки.
А у меня в рационе еще прием КОК, прием антидепрессанта, прием снотворных.
В 39 лет (пусть скоро и сороковник), но, реально - ту мач.
В прошлом году по анализам - ака свежая и юная девица. Все прекрасно.
Где-то на заднем фоне немножко хулиганит желчный пузырь.
А глюкоза и все остальное - выше всяких похвал.

В это лето стало доставать артериальное давление.
У меня такое ощущение, что организм уже начинает навязчиво сообщать, что мои генетические ресурсы успешно просерать здоровье тела, подходят к какой-то опасной черте.

С мужем сегодня дрыхли весь день.
У него какие-то рекордные 11.5 часов сна!
Вот вообще не помню такого за 19 с копейками лет совместной жизни.

В ночь готовила. Ночью готовка даётся мне легче.
Но я сокрушаюсь, что мы живем в квартире, а не в своем доме, чтобы я уже могла ночью жарить своё куриное филе в жидком дыму замаринованное, стирать, делать джампинг джеки, пыхтеть и слушать под трени сериал или фильм погромче.

О, тогда бы душа моя развернулась!

Я бы делала все домашние дела в ночи, когда у меня самый пик активности и подвижности тела. Днем бы спала. А ночами снова бы тусила с котами, стиркой, уборкой, готовкой. Каеф же )

Тренировка на низ тела.
Было хардкорно.
В приседе взяла гантель 15 кг.
Потом сбросила на 2 оставшихся подхода на гирю 8 кг.

Румынская тяга - 2 подхода с 2-мя гантелями по 7 кг.
Еще 2 подхода - 2 гантели по 5 кг.

Тоже самое с плие сделала. Сначала с гирью 8 кг., потом - 5.5 кг.

Умоталась жесть как.

А ведь еще были одноногие приседы по 5 кг. на каждую ногу.
Добивка с утяжелителями и софтболом.

Попа такая говорит: "Давай еще!!!".
А я говорю: "В душ!".

Продолжим экзекуцию сегодня ближе к вечеру.
У меня на этом этапе - 27 тренировочных дней по типу:

День 1. Всё тело 1 + Кор 1
День 2. Верх тела 1
День 3. Низ тела 1
День 4. Всё тело 2 + Кор 2
День 5. Верх тела 2
День 6. Низ тела 2
День 7. Отдых

Рваться первую неделю по весам вот вообще не буду.
Со второй буду записывать в тренировочный дневник, как там прогрессия получится по весам.

Знакома с головной болью,очень сочувствую у меня бывают мигрени когда хочется лежать в тишине и никакие таблетки не помогают и на магнитные бури тоже реагирую и ещё на ветер северо-восток когда у нас дует-голова тут же реагирует.
Мне облегчает головную боль мигрениум и миг,это очень сильные таблетки и пью в крайних случаях.
А за частный дом -если выбирать между квартирой и домом то однозначно дом.
У нас была своя квартира двушка и я в курсе жизни в квартире,потом я была беременна вторым и мы решили что нам мала места и купили дом и это небо и земля,первую ночь в доме не могли уснуть изза полной тишины,в квартире такой тишины и не слышали И когда после наводнения нам пришлось снять квартиру и полгода там жить мы просто чумарнели-квартира на 4 этаже была и вокруг в прямом смысле был шум и гам ,с одной стороны ктото телик громко смотрит,под нами дети шумели,с другой стороны алкаши ругались постоянно,над нами как гири бросали на пол,а ночью слышны были охи ахи откуда то сбоку сверху..а дома полная тишина,мы не могли дождаться когда уедем из этого муравейника.Вобщем мой совет однозначно дом,тишина,соседи есть,но все на расстоянии и у нас они тихие и все сами по себе своей жизнью все живут,на улице и в огороде общаемся,так друг к другу никто на чаи не бегает.

калорийка
Спасибо. Посмотрю эти таблетки, т.к. у мужа бывают сейчас крайне редко, но настоящие мигрени.

По поводу дома - да, мечта. Но по деньгам в ближайшие 10 лет - едва ли сможем себе позволить.

Привет!

О, да! Полностью согласна! Я часов до 14 вообще не человек! А с работы приезжаю в 21 и в жопе моторчик включается.


Как вес на упорные нагрузки отзывается?

Олюня
Вес от нагрузок расти будет. Там же отёк от силовых.
Плюс у меня еще креатин, чтобы тренироваться тяжелее и дольше.
А он жидкость в мышцах задерживает.
По фиг на вес, короче.

На сегодня - два похода в магазин, один - к врачу.
Решила пока пожить без своих тяжелых снотворных.
Ну или использовать их 1-2 раза в неделю, чтобы иметь возможность поспать.

За день - 5100 р. По покупкам - опять милльён денег.
Хотя я уже даже одёжу и трусы свои страстно обожаемые, перестала покупать.

Влезла с утреца в леггинсы 48-го размера.
Брешут, конечно. Они мне тоже велики.
Хотя моя фигура и напоминает подтаявший гигантский рожок мороженого:
попа в этой геометрии у меня пока самая маленькая. А живот - прям висящий бурдюк с сальцем.

Обсудили сегодня с моим врачом мифы похудения.
Спрашивает: "А вы еще не отказались от сахара?". Смотрю на него, верю в необходимость отказа от сладостей. Ну в том смысле, выглядит хорошо.

Перетерли за важность жира в рационе человеков, особливо, мужиков, у которых оптимальный уровень жиров в меню позволяет поддерживать на уровне хороших показателей тестостерон.

Решила сегодня готовить рис с шампиньонами и кукурузой. Сначала сходила в один магазин, там был только зеленый горошек. Поэтому пошла во второй, где, как мне казалось, я купила банку кукурузы. Пришла домой, а оказалось, что я всё же взяла банку горошка. Как так случилось - мне до сих пор непонятно.

Пришлось повторно топать в магазин, заодно забрала из ВБ свой дозатор-спрей для подсолнечного масла. Удобная штука, хотя у меня достаточно быстро выходит из строя.

Так что сегодня у меня рис, овощи, сладости какие-то. Куриное филе моё опять пойдет собачкам на кашку. Новую порцию курфиля в жидком дыму мне разрешили жарить на гриле при условии, что я это сделаю в своей комнате и у своей розетки Муж ненавидит мои экзерсисы с мясом и жидким дымом.

Смотрели сериальчик авантюрный, потом я уже в одиночестве читала, сокрушаясь, что у читаемой мною книги нет аудиоварианта, потому что в последние годы я больше слушаю аудиокниги, чем читаю глазами. Глазам и так хватает новостных порталов и всякой фигни.

Про фигню. Прочитала, что новой части "Джона Уика", возможно, и не стоит ждать: Киану Ривз жалуется на здоровье. Мол, колени болят, да давление высокое. Знал бы Киану, что ему, в его-то 61 год, еще до пенсии пахать и пахать. Может, взбодрился бы )

Тренировка (59 мин.) на всё тело.
Самая лёгкая в этом месяце, по идее, но я вымотана.
Сегодня все гантели были по 3 кг. в упражнениях.
Каждую неделю буду повышать вес отягощений (по возможности) на 1 кг.

Поставила на телефон снова приложение Quitzilla.
Самое лучшее приложение для того, чтобы отслеживать прогресс отказа от токсичных привычек.

Книга (законченная): Ричард Коулз "Убийство перед вечерней"

Книги (в процессе)
- Лейтон Грин. "Заклинатель"
- Майкл Маршалл. "Кровь ангелов"

Фильм на вечер: "Пункт назначения" (2025)
И, кстати, динамичненько. Даже захотелось посмотреть предыдущие части.

П.С. Пьем, по традиции, протеин пост-тренировочный вместе с кошкой.
Вообще, ей так-то больше нравится Экспонента, но ее я перестала покупать некоторое время назад, т.к. попадались образцы с нарушением технологий. Было обидно за потраченные деньги.

Так что теперь я развожу протеин со вкусом ирландских сливок на молочке, и Сосиска вылизывает кувшинчик после протеина.

Протеин любит на молочке. Тренировки не любит.

Приветики!

Тогда объемы замеряй. Так сказать для наглядного стимула

Посмотри, посмотри! Я, кстати, новый еще не смотрела.

Убила наповал!

Натоптали сегодня аж 10.700 шагов.
Закончились наши шаги в "Бургер Кинге".
Лично для меня сегодня от едальни - удовольствие вообще никакое.

Откопала методичку ДБ за 2011 год.

Прелесть же! И разнообразно, и мало по Ккал.
Хочется залезть на эту вершину под названием "Дефицит".
Пока работаю над этим.

Ибо тут и муж уже такой, что надо худеть, т.к. при ходьбе левое бедро у меня постоянно немеет.

Но я сегодня снова убедилась, что 10.000 шагов - это подвиг.
После ходьбы даже в медленном темпе - мерзлячу, отлеживаюсь еще пару часов, т.к. сильная усталость.