Вчера решила навести порядок с таблицей объемов.
Вот что мы имеем на сегодняшний день.
П.С. Минус два, т.к. и линейки две.

Дата 25,06,08 30,07,20 27,11,22 30,01,23 02,05,23 23,06,23, 29,07,23 22,12,23 23,06,24 05,06,24 01,03,25 11,05,25 01,12,25

Вес 132 100,6 83 79,3 76,5 74,3 72,9 71,8 65,4 66,3 75,7 73,5 73,4 -58,6/27,2
Ог 134 119 113 110 108 107 107 104 104 104 107 106 104 -30/15
Опг 103 98 96 95 94 93 92 92 91 нет нет 91 -12/5
От 113 109 99 94 93 91 90 86 87 85 88 87 82 -31/27
Ож 134 118 107 99 97 97 96 95 92 нет нет 95 94 -40/24
Об 134 110 109 98 94 94 92 91 93 94 93 94 94 -40/16
Он 75 54 51 50 47 47 47 46 нет нет нет 50 -25/4
Ок 43,5 нет 38 37,5 36,5 36,5 36,5 36,5 нет нет нет 36,5 -7/нет
Ои 49 42 37 37 36 36 35 35 нет нет нет 35 -14/7
Ощ 26 25,5 24 24 22 22 21 21 нет нет нет 22 -4/1,5
Ор 47 30 26 26 25 25 25 25 нет нет нет 26 -21/4
Оз 19 18 18 17,5 17 17 17 17 нет нет нет 17,5 -1,5/0,5
Ош 39 38,5 36 36 35,5 35 35 35 нет нет нет 36 -3/2,5

Теперь о грустном!
Отчет за вчера.

БЖУК 48/18/100/754ккал, % в граммах 29/11/60.
Шагов пройдено 9 428, 6,4км.
Казалось бы все прекрасно. Но!

На весах утром 74 ровно! +500г от вчерашнего!

Прям вывод напрашивается сам собой! Мне вредно столько ходить

Сегодня на работу поехала на ближнем автобусе, не пошла пешком на дальний. Конечно обидно, что так шаги повлияли на ве сы, но дело, естественно, не в этом. Стопы разболелись, еле встала на них сегодня. Перебор с шагами. Решила норму 5000 поставить. Хотя к 15-00 уже нашагала 3 200. Ну посмотрим.


Причем с примерками! Девоски - они такие девочки


Ну естественно! Он и щетку зубную жевать пытается, если не досмотрю. И лединцы мятные я им покупаю, коту и одной из кошек.


Неее, в чем, в чем, а в мясе я меры не знаю Вот с колбасой (бужениной, карбонатом и пр) могу себя ограничивать легко.


Наташ, эта какая-то другая. И по виду и по бжуку.

Всем хорошего дня!

74.0кг
#77
#77

Теперь если кто-нибудь только заикнется, что у меня много циферок, Я прямиком на вот эту твою страничку отправлю чуть глаза не сломала) но - впечатляет
И не надо никаких "но") прекрасно и все тут. Это не привес, а небольшой прилив. Ну сама подумай, от 754 ккал что там могло отложиться??
Ложная индукция!!!
Это пока нога восстановится после перелома, ещё дофига времени пройдет.
Я вот никакие нормы не ставлю, просто бывают дни, когда даже 2000 не набирается. Для этого и нужны вот такие дни с хорошими нагрузками, чтобы в целом нормально получалось.
Так ну и прекрасно, если мясо нежирное)
Фотка в курточке ооочень даже) образ цельный

Натуляй
Зря ты на меня ворчишь, мать. Джинсов щас всего 8. Под 2 куртки
Дв понимаю я прекрасно этот срыв! За всю жизнь было 2/0. Ну и парочку сама шила. Я ж ещё и портной верхней женской. Мне и пальто и куртку сшить, как 2 пальца. Да, шила костюмы себе из джинсы, было дело. Готовых не было, а ткань была в продаже. А нам чо? Дайте только заморочиться конец 80х- начало 90х. Мы выживали, как могли.
Смотрю щас Мир, дружба, жвачка. 1й сезон досмотрела ачера. Воспоминания. Странно, обычно все коверкают, я раздражаю ь и не досматриваю. У меня свой взгляд на СССР. И он нихера не позитивен. И на 90еисвой, куда ярче и добрее. Там как-то негатив советской власти сгладился. Стоп! Не пускайте меня в политическую полемику! поругаемся.

Оль, ну где я на тебя ворчу??))) Если все в радость, то почему бы и нет?)
Срыв - это когда скупаешь ненужное, что потом валяется без дела, а если ты постоянно это носишь, то просто обновление гардероба.

В нашей юности/молодости было нормой уметь шить. Помню полуподпольные курсы кройки и шитья, туда попасть было трудно, набор ограниченный. У всех были дома швейные машины, обменивались редкими журналами. Куртку или пальто я не сошью, а платья/брюки/юбки/блузки только в путь) и вязание очень выручало.
Вот точно, выживали. Хотя были подружки из таких обеспеченных семей, что им мои проблемы были непонятны

А! Забыла спросить) чего с весом?

иногда мелькает: больше не могу. потом: хули ты скулишь?!

привет

Можешь) испытания не по силам не даются

Запрещать себе скулить это неправильно. Иногда даже нужно Главное, что все живы. Остальное поправимо.

Да.Сервантес еще сказал. Все можно исправить, кроме смерти

Всем привет!

Привет! Да стоит, как вкопанный. Тут еще опять 2 ночи практически без сна. Будь прокляты эти магнитные бури! Ну ничего, будет и на нашей улице праздник! И есть не ем много, что ему надо? Пендаля что ли?

Бури меня только днём беспокоят, сплю я нормально) вот сегодня колбасило в первой половине дня. Но мы ждём перемену погоды, ветрище ураганный.
Рассказывай, что ешь. Сейчас ошибки найдем

73,6
Наконец-то! -400г. Причем вчера было 4 коктейльчика. Девочки отдохнуть решили. Может пойдет. Мне б хотя бы до 70 к середине июня, в купальник же наряжаться скоро.
БЖУК 37/15/90/1100
Некий, не понятный мне, поноптикум
водка
200г
470Ккал
ИТОГО
Вес, г Б, г Ж, г У, г Ккал
200 0.00 0.00 0.20 470
Ну не критично.
Шагов 5725. Для меня 5-7 тыс норм. Больше, ноги болят. Оно мне как-то не надо.
Вот как-то так.

Да что там искать? Всё то же самое, но на 500-700ккал, вес и с недостатком белка должен уходить! А он стоит В се равно мне негде белок добирать. Яйца, рыбу не люблю, творог ненавижу, на креветков денег жалко