Здорово, что ты к этому уже пришла. У тебя есть цель и есть план действий. В принципе, теперь можно расслабиться и получать удвольствие от реализации своего плана.

Рита привет!!!
Какая ты молодец,уже и тренировки во всю

Fantasma
Рита, а можно тут у тебя чуть порассуждать?
Бытие определяет сознание, разная еда по разному влияет на наше самочувствие, работоспособность и характер. Быть может, трудно менять пищевые привычки из-за того, что это влечёт изменение в характере, пусть не в самом его ядре, но хотя бы в некоторых чертах? А если терять свою идентичность, становиться кем-то другим не хочется...
Да и мало такой пищи, чтобы была исключительно полезной или, наоборот, вредной, у большей части и плюсы и минусы, например, мучное придаёт благодушия и флегматического спокойствия, уменьшает нервозность, шоколад и кофе вызывают вспышку оптимизма и избавляют от хандры и т.д.
И приходится признавать свою зависимость от состава потребляемого топлива, но если хорошо разобраться, какой состав в какую сторону меняет состояние, то можно с умом его регулировать)

Комп не обижать! Мне работать с него Хотелось бы, конечно, обвинить во всем комп, но увы

Главное вовремя понять расслабляться сейчас нужно или напрягаться! Это не так то и просто! Спасибо за поддержку

Нужно, нужно рассуждать! Это я люблю!)) Я кстати считаю, что еда и ближе к ядру может изменить характер, а эмоциональное состояние в целом так уж точно. А если идентичность обусловлена хаотичным питанием, и налаживание этого дела идет к изменениям, то скорее всего изменения будут только к лучшему) Это очень интересный вопрос, и повторюсь, я думаю что все завязано глубже, чем просто вспышка оптимизма от скачка сахара или кофеина, хотя конечно это тоже влияет. Выражение "мы - то, что мы едим" это не только про соотношение мышц, жира и прочих веществ в организме Или может соотношение этих веществ в организме влияет на нашу идентичность больше, чем мы думаем? Скорее склоняюсь к такой мысли)

Философия нескончаемая бесконечная тема для рассуждений

И если философия помогает процессу - то это тоже хорошо

НЕ пропадай, не останавливайся) Заходи, пиши , читай)

Рита, привет, как вес откликается на действия?

Ритуль, не зря же говорят, "ты то, что ты ешь!"
#77

Всем привет! Питание пока не нормализовалось, последние несколько дней еще аппетит был повышен, скорее всего в связи с циклом. Я стараюсь особо не ударяться в анализ, ем как можно более осознанно, но ничего не исключаю, и желанию поесть не сопротивляюсь, даже если чувствую, что не особо голодна и ем больше нужного. Вес стоит, может даже немного плюсанул, я не особо тщательно взвешивалась. Не хочу форсировать события, главное учиться осознанно есть, без рпп как-то полегче худеется Но и не забиваю совсем на качество еды, стараюсь выбирать более полезное для здоровья.
Тренировки продолжаю, и уже вижу эффект, ходить легче, осанка улучшилась, очень круто)

Вот уже хорошо

Рита, привет!


Ну вот и слава Богу!

Рита, молодец! Это всё на пользу, так держать

Привет всем
Я сегодня обнаружила себя в неслабой такой депрессии, на том уровне, когда смысла в жизни уже не видно и суицидиальные мысли кажутся вполне нормальными. А ведь еще недавно все было не так плохо, как я так быстро спустилась до таких глубин? Хотя перепады настроений меня уже несколько месяцев мучают. Вспомнилась книга "Восходящая спираль", на тему депрессии и мозга, о том как одно за другое цепляется и одна мелочь может стать причиной огромных ухудшений в состоянии, или улучшений, конечно. Не буду больше на эту тему говорить, все таки форум не про это. Думаю, тут большинство с таким не сталкивалось и не поймут меня, и слава богу!

Я первого числа взвешивалась и измерялась, делюсь результатами)
1 сентября
Вес 107.6, +2.8
Талия 97, +1
Бедра 129, +3
Нога 74, +0.5

Такие дела.. Вес долго держался в пределах 106, потом все таки начал расти. С едой все не очень хорошо, очевидно) И тоже болтается туда сюда, то день нормально, то день объедаюсь

Тренировки продолжаю. Купила себе гантели разборные весом до 15 кг каждая, на вырост) Для некоторых упражнений использую гантели по 4 кг, для некоторых по 6 кг, а для некоторых и по 3 )

Рита, я не знаю, на сколько у тебя все плохо, но твое состояние мне напомнило ролик, который я смотрела в прошлом году. https://www.youtube.com/watch?v=FQuV90TZ5nA Возможно, твоя ситуация похожа. Очень надеюсь, что ты справишься, и жизнь заиграет новыми красками.